隨著生物醫(yī)學(xué)模式向生物－心理－社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，以及積極老齡化思想的提出，研究者在關(guān)注老年人身體健康的同時(shí)，越來越關(guān)注老年人的心理健康和社會(huì)功能。同時(shí)，認(rèn)為老年人通過積極參與各種認(rèn)知和社會(huì)活動(dòng)，不但可以保持良好的心理健康和社會(huì)功能，對(duì)身體健康也有...

產(chǎn)生焦慮的一個(gè)原因，是因?yàn)槲覀兘o自己貼上了負(fù)面標(biāo)簽，要緩解焦慮，就要學(xué)會(huì)撕掉這些標(biāo)簽。具體怎么做呢？第一步，把無意識(shí)地貼標(biāo)簽轉(zhuǎn)為自我覺察。其實(shí)貼標(biāo)簽是一個(gè)下無意識(shí)的行為，如果我們不主動(dòng)去覺察的話，是很難意識(shí)到的。所以，我們需要提高敏感度，當(dāng)我們腦子里冒出一個(gè)想...

淺談中國心理健康資源分配不平等現(xiàn)狀：以留守兒童和老人舉例自上世紀(jì)改變革新開放以來，經(jīng)濟(jì)重心轉(zhuǎn)向城鎮(zhèn)，大量農(nóng)村人口選擇離開家鄉(xiāng)，去往城市務(wù)工。與之伴隨而生的，便是留守兒童和留守老人問題。這類人群的心理健康狀況，值得社會(huì)各界去寬泛關(guān)注和探討。中國就業(yè)機(jī)...

手機(jī)本來是為了方便聯(lián)系、溝通感情的，但有些情侶卻經(jīng)常因?yàn)槭謾C(jī)吵得不可開交。每次吵架無非是“你為什么不接我的電話？”“為什么微信沒有秒回我？”……男人眼里的“作女”“每次只要我超過一分鐘沒有回微信，或者打電話是忙音，她都會(huì)立刻變得非常焦慮。”張先生訴...

美國婚戀咨詢師佩瑞爾在《危險(xiǎn)關(guān)系》一書中，就詳解了發(fā)現(xiàn)伴侶出軌后的心理狀態(tài)。**快升起的感覺，就是幻滅。佩瑞爾解釋：“出軌直接打擊的是我們**重要的心理結(jié)構(gòu)之一——我們對(duì)過去的記憶。它不僅劫持了一對(duì)伴侶的希望和計(jì)劃，也為他們的過去打上了問號(hào)?！辈簧?..

有些人之所以身心狀態(tài)不好，很可能是自己與身體的關(guān)系是不良的。所以，此刻我們就來聊聊如何更好地改善身心關(guān)系。時(shí)間過得真快，一晃三月過半了，KY小姐姐們近來不自覺地又聊起今年給自己設(shè)定的目標(biāo)、對(duì)自己的一些期待。聊起來才發(fā)現(xiàn)，在眾多flag里，有一類期待...

有西方學(xué)者經(jīng)過調(diào)查和研究認(rèn)為，我們正在經(jīng)歷一場身體危機(jī)。雖然這種危機(jī)的出現(xiàn)，有當(dāng)前社會(huì)、環(huán)境等很多因素的推動(dòng)，但更多的原因是我們越來越傾向于依靠頭腦生活：我們總是在頭腦中想自己要什么，去看、去學(xué)習(xí)別人都在做什么，卻忘記詢問我們的心智所存在的這個(gè)身體...

對(duì)于依賴性人格障礙的主要成因，在2017年的一篇文章[2]中提出，是因?yàn)椤巴暝缙诘囊蕾囆枨鬀]有得到足夠的滿足，從而導(dǎo)致成年期的心理固著在“口欲期”，以至于使一個(gè)人的“心理哺乳期”不斷延長，有的人甚至處于“終生心理哺乳”狀態(tài)”。我記得在一個(gè)“心理學(xué)流派介紹”的...

人從出生開始就有分離焦慮，隨著年齡的成長，各種焦慮的感受會(huì)從生活、學(xué)習(xí)、工作中不斷涌現(xiàn)出來，當(dāng)自己有能力解決了一個(gè)焦慮時(shí)，下一個(gè)焦慮自然而然就會(huì)出現(xiàn)。也就是說焦慮的感受是不間斷上演的，片刻的寧靜感受就看自己是如何體驗(yàn)的。當(dāng)我們?nèi)氩环蟪龅臅r(shí)候，會(huì)不會(huì)...

焦慮的產(chǎn)生，3個(gè)來源1.生物性成因由于遺傳因素，有一部分人生來可能神經(jīng)系統(tǒng)就更敏感、更容易激動(dòng)。行為遺傳學(xué)研究領(lǐng)域發(fā)現(xiàn)，第十七對(duì)染色體上有一個(gè)叫SERT(五羥色胺轉(zhuǎn)化基因)的基因，這個(gè)基因短的人，更可能患焦慮癥。不過，遺傳因素只會(huì)影響易感性，之后的...

希望廣大的父母，尤其如果孩子得了抑郁癥或者雙相障礙的話，一定要從這件事中吸取教訓(xùn)，避免悲劇發(fā)生在自己孩子身上。首先，孩子被診斷為抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙，父母一定要掌握科學(xué)的精神心理障礙知識(shí)，避免激發(fā)孩子的心理創(chuàng)傷，幫助其康復(fù)。根據(jù)我們多學(xué)科診療（MDT...

《女心理師》楊紫飾演的心理咨詢師，有一段很精彩的分析：你們的矛盾，導(dǎo)致了孩子對(duì)自我價(jià)值的不確定。她會(huì)認(rèn)為是她的原因，導(dǎo)致了你們婚姻的失敗，還會(huì)認(rèn)為只有當(dāng)她出現(xiàn)問題的時(shí)候，你們兩個(gè)人才會(huì)一心協(xié)力地在一起。她以為只有這樣做，才能留住爸爸，才能保住這個(gè)家。高三的確是...

一些研究者用“與身體失聯(lián)（bodydisconnect）”描述我們與身體的不良關(guān)系。它說的是我們在心理上將自我（self）與物理的身體（physicalbody）分開的狀態(tài)（Broccoli,2008）。*與身體失聯(lián)的人，可能會(huì)有這些表現(xiàn)（expl...

希望廣大的父母，尤其如果孩子得了抑郁癥或者雙相障礙的話，一定要從這件事中吸取教訓(xùn)，避免悲劇發(fā)生在自己孩子身上。首先，孩子被診斷為抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙，父母一定要掌握科學(xué)的精神心理障礙知識(shí)，避免激發(fā)孩子的心理創(chuàng)傷，幫助其康復(fù)。根據(jù)我們多學(xué)科診療（MDT...

一個(gè)人經(jīng)歷了失敗和挫折后，面對(duì)問題時(shí)產(chǎn)生的無能為力的心理狀態(tài)和行為。當(dāng)一個(gè)人將不可控制的消極事件或失敗結(jié)果歸因于自身的智力、能力的時(shí)候，一種彌散的、無助的和抑郁的狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)，自我評(píng)價(jià)就會(huì)降低，動(dòng)機(jī)也減弱到比較低水平，無助感也由此產(chǎn)生。馬丁·塞利格曼提出如果習(xí)...

習(xí)慣性焦慮，可能與這2種思維方式有關(guān)：1.高估潛在風(fēng)險(xiǎn)焦慮者會(huì)認(rèn)為，所有的一切都有危險(xiǎn)性，這些危險(xiǎn)隨時(shí)隨地都可能降臨?！拔铱傆X得身體某個(gè)地方又不舒服了，接著就會(huì)往很糟糕的結(jié)果去想。”“只要我的老公開車上路，我就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)發(fā)生車禍等意外?！薄拔以谶@...

我們的原始人先祖同樣會(huì)感到焦慮，但那也都是為了解決短線且具體的問題，餓了困了渴了累了有那方面需求了，先祖?zhèn)兛偸菚?huì)在短時(shí)間里去做點(diǎn)什么緩解焦慮。因此，原始人的焦慮總能及時(shí)得到反饋。然而當(dāng)活對(duì)焦慮提出了全新的定義。我該如何規(guī)劃自己的職業(yè)？下個(gè)月有沒有足夠的錢還？錯(cuò)...

師者，傳道、授業(yè)、解惑也。在國人心中，教師是一個(gè)無比神圣的職業(yè)，亦承擔(dān)著非常重大的責(zé)任，乃至從古至今都流傳著一個(gè)說法：一日為師，終身為父。師與父融為一體，無疑給教師增加了更多的責(zé)任和壓力。教師從開始執(zhí)教的那一刻起，就注定只能燃燒自己、照亮別人。想做...

從無見過父母表達(dá)愛意的孩子，長大以后，對(duì)愛的表達(dá)能力，一定弱過家庭氛圍輕松隨意的孩子。很少被帶到父母社交場合的孩子，長大以后，在人群中，會(huì)不知道如何自處，甚至一到社交圈里就感覺自卑和難堪。一個(gè)無私奉獻(xiàn)，卻不知道該如何對(duì)自己好的媽媽，就會(huì)教出這樣的孩...

了解傳統(tǒng)文化的五德和五藏，對(duì)于渴望身心健康的我們，是很有必要先天和后天是個(gè)流動(dòng)的、相對(duì)的時(shí)間概念。一個(gè)人，在父母陰陽合和之前，就是先天；在父母陰陽合和之后，就是后天。也就是無極生太極，再生兩儀、四象、八卦、六十四卦的過程。人死之后，又由六十四卦歸于...

當(dāng)家庭紐帶和社會(huì)關(guān)系在“后社會(huì)主義”時(shí)代變得越來越脆弱時(shí)，我們?nèi)绾谓忉屓藗児芾砀ｌ怼⑷淌芡纯嗪椭厮茏晕业倪@種重大轉(zhuǎn)變？在這個(gè)特殊的歷史時(shí)刻，為何中國會(huì)興起一種大眾心理學(xué)熱？在這本書中，我著手研究這種擴(kuò)張的療愈文化有何原因和影響。我探討一些關(guān)鍵的生存問題和挑戰(zhàn)，...

心理異常的實(shí)質(zhì)，就是異常心理的原因、機(jī)理和心理結(jié)構(gòu)問題。心理異常是大腦的結(jié)構(gòu)或機(jī)能失調(diào)或者人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)反映的紊亂和歪曲，既反映了個(gè)人自我概念和某些能力的異常，也反映為社會(huì)人際關(guān)系和個(gè)人生活上的適應(yīng)障礙。判別正常心理和異常心理的標(biāo)準(zhǔn)有如下幾種：自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、如果...

當(dāng)我們在愛情中迷失了自我，變得敏感而焦慮，自卑感就會(huì)悄悄的在心中萌生，這就會(huì)導(dǎo)致我們無法在愛情中自在舒展，也會(huì)影響親密關(guān)系的質(zhì)量。演員黃磊在錄制《爸爸去哪兒》節(jié)目時(shí)，也含淚表達(dá)過，不想女兒多多長大，希望時(shí)間定格在那一刻。當(dāng)時(shí)，他們幾個(gè)爸爸帶著孩子們表演...

當(dāng)家庭紐帶和社會(huì)關(guān)系在“后社會(huì)主義”時(shí)代變得越來越脆弱時(shí)，我們?nèi)绾谓忉屓藗児芾砀ｌ?、忍受痛苦和重塑自我的這種重大轉(zhuǎn)變？在這個(gè)特殊的歷史時(shí)刻，為何中國會(huì)興起一種大眾心理學(xué)熱？探討一些關(guān)鍵的生存問題和挑戰(zhàn)，這些問題和挑戰(zhàn)催生了城市中產(chǎn)焦慮的情感狀況，以及他們在經(jīng)歷...

焦慮的產(chǎn)生，3個(gè)來源1.生物性成因由于遺傳因素，有一部分人生來可能神經(jīng)系統(tǒng)就更敏感、更容易激動(dòng)。行為遺傳學(xué)研究領(lǐng)域發(fā)現(xiàn)，第十七對(duì)染色體上有一個(gè)叫SERT(五羥色胺轉(zhuǎn)化基因)的基因，這個(gè)基因短的人，更可能患焦慮癥。不過，遺傳因素只會(huì)影響易感性，之后的...

隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，生活壓力越來越大，休息日加班，已經(jīng)成為當(dāng)今職場人士又痛恨卻又無奈的話題！熬夜加班、休息日加班、節(jié)假日加班、帶病加班...甚至是出去休假旅游也要帶著電腦，手機(jī)7x24小時(shí)開機(jī)。早期研究顯示，過長的工作時(shí)間有可能引起血壓升高...

你是一個(gè)容易焦慮的人嗎？?心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，??患有焦慮癥的人通常具有以下表現(xiàn)：1、對(duì)負(fù)面信息非常敏感，在人際交往中，??對(duì)方一些??無心的??話會(huì)被焦慮者曲解為冒犯。他們??感到受傷，??并且??喜歡鉆牛角尖。??再比如，??別人離婚了、喪偶了，??...

心理貪腐是咨詢師有意識(shí)、有目的地利用其身份獲取咨詢費(fèi)以外的利益心理虛榮是指咨詢中咨詢師不帶反思的獲取無意識(shí)的自我價(jià)值滿足在心理工作中秉承“不求不助”的原則，這個(gè)原則有雙方：助人者與求助者。在助人者與求助者之間，存在著權(quán)利的不平等。權(quán)利不平等是滋生貪腐與虛榮的溫...

依戀焦慮的人常?？谑切姆?，動(dòng)不動(dòng)生氣鬧分手，但都不是真心的，背后真正的想法是：想看看對(duì)方是不是真的在乎我。如果說完分手，對(duì)方道歉不誠懇、不主動(dòng)挽回，他們就會(huì)自虐（哭到眼腫、不吃飯、不睡覺），讓對(duì)方感覺非常對(duì)不起他，試圖換取別人的憐惜。這一系列“作”的行為，在心...

你有沒有在很長一段時(shí)間內(nèi)，有下列情形出現(xiàn)：擔(dān)心家庭的經(jīng)濟(jì)問題，害怕錢不夠用。擔(dān)心工作出現(xiàn)問題，害怕工作干不好影響了名和利。擔(dān)心身心健康的問題，害怕身體有了大病影響正常的生活。......我們每個(gè)人好像都有過這樣的經(jīng)歷，明明沒有什么重要的事情，可內(nèi)心...