上海小孩籃球培訓(xùn)中心

跨下8字盤球：這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。 動(dòng)作名稱：原地低手控球； 動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球； 指導(dǎo)要點(diǎn)：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球； 重點(diǎn)目的：用手來感覺球；目的增強(qiáng)球感。 動(dòng)作名稱：手指交互傳球； 動(dòng)作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第1指掌交換快速推彈方式傳球。 指導(dǎo)要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。 重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領(lǐng)。怎樣提高籃球防守技巧？上海小孩籃球培訓(xùn)中心

打籃球過人突破技巧：練好運(yùn)球基本功。突破過人的較基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力，要養(yǎng)成良好的手感，我們可以每次打球前后專門預(yù)留出時(shí)間進(jìn)行運(yùn)球帶球拍球練習(xí)，要左右兩個(gè)手同時(shí)訓(xùn)練，練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。針對(duì)性練習(xí)身體控制能力。 身體控制能力決定了我們的突破過人能力，如果你的身體肌肉發(fā)達(dá)，爆發(fā)力強(qiáng)，身體控制能力好，那么加上一些熟練的運(yùn)球基本功，你肯定會(huì)是一個(gè)可怕的突破手，所以我們要多進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，尤其是練習(xí)腿部和胳膊的爆發(fā)力、肌肉控制能力。長(zhǎng)寧青少年籃球培訓(xùn)哪個(gè)好當(dāng)籃球在投出了之后，手臂都是伸直的。

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：傳球技巧之基本姿勢(shì)：傳球時(shí)要雙手放在胸口前的，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方（較好學(xué)會(huì)眼觀六路）。傳球技巧之方向和力度：傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。另外，傳球時(shí)用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會(huì)增加隊(duì)友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對(duì)方搶斷。

業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：雖然在比賽中時(shí)不時(shí)也有后衛(wèi)球員可以背打?qū)Ψ降暮笮l(wèi)，因?yàn)閷?duì)方的后衛(wèi)未必會(huì)練習(xí)對(duì)背筐攻擊的防守，有能力的高大球員也會(huì)偶爾面框攻擊對(duì)方的內(nèi)線，同理因?yàn)閷?duì)方的內(nèi)線也未必會(huì)練習(xí)對(duì)面框攻擊的防守，但這些奇招只能偶爾使用，在傳統(tǒng)意義上來說，PG和SG算是外線球員，PF和C算是內(nèi)線球員，而SF則是兼具內(nèi)外線球員的特點(diǎn)，在進(jìn)攻上，既有一定比例的面框攻擊（和防守），也需要擔(dān)任一部分策應(yīng)的任務(wù)。因此我在即將要具體闡述小前鋒SF的位置特點(diǎn)時(shí)，考慮到有幾個(gè)重要的概念，都是要在說小前鋒之前講述的。首先要講述“策應(yīng)”的概念，和一般球迷心目中的概念不一樣的是，球場(chǎng)上的策應(yīng)并非只有內(nèi)線，而是分為分為外策應(yīng)區(qū)、中策應(yīng)區(qū)和內(nèi)策應(yīng)區(qū)，而一些口語化的說法也喜歡將中策應(yīng)區(qū)說成“腰位”，下策應(yīng)區(qū)說成“低位”?；@球運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。

籃球運(yùn)球技巧和運(yùn)球訓(xùn)練方法有哪些？在籃球訓(xùn)練或者比賽中，運(yùn)球是一個(gè)相當(dāng)重要的技巧。運(yùn)球并不是很簡(jiǎn)單的拍拍球就行了，還得注重一定的技巧，才能使籃球隨心而動(dòng)。運(yùn)球允許球員在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻；帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友；或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球；自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。然而不要過多的運(yùn)球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運(yùn)球，會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神，而且運(yùn)球比較慢（傳球可以更快地把球傳向籃框方向）。我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場(chǎng)處于有利位置的隊(duì)友。松江小孩籃球培訓(xùn)多少錢

籃球培訓(xùn)課程讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧。上海小孩籃球培訓(xùn)中心

打籃球怎樣練習(xí)投三分球：提高投籃弧線。三分線內(nèi)和三分線外盡管一步之遙，對(duì)于有的人來說，存在很大的心理距離。在三分線內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn)，在線外就覺得力量不夠鞭長(zhǎng)莫及。怎樣克服？其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準(zhǔn)確率的情況下，提高投籃弧線。調(diào)整弧線。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠(yuǎn)，三分線的距離也是小菜一碟了。同時(shí)，在比賽中面對(duì)防守時(shí)，可適當(dāng)提高弧度；在體力消耗較大時(shí)，力量跟不上時(shí)，則可以降低弧度，從而保持準(zhǔn)心。上海小孩籃球培訓(xùn)中心

上海毅程體育發(fā)展有限公司是一家服務(wù)型類企業(yè)，積極探索行業(yè)發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品創(chuàng)新。公司致力于為客戶提供安全、質(zhì)量有保證的良好產(chǎn)品及服務(wù)，是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)。公司業(yè)務(wù)涵蓋少兒籃球培訓(xùn)，少兒羽毛球培訓(xùn)，少兒攀巖培訓(xùn)，青少年體育培訓(xùn)，價(jià)格合理，品質(zhì)有保證，深受廣大客戶的歡迎。奕成訓(xùn)練營(yíng)自成立以來，一直堅(jiān)持走正規(guī)化、專業(yè)化路線，得到了廣大客戶及社會(huì)各界的普遍認(rèn)可與大力支持。