松江少年籃球培訓(xùn)哪里好

通過參加各個年齡階段的籃球培訓(xùn)班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練，樹立青少年的團隊合作精神，發(fā)掘中國籃球運動的后備人才，提高同學(xué)們的健康意識、挖掘潛能、培養(yǎng)團隊的協(xié)作意識，增強興趣愛好，快樂健身，快樂生活，充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢天賦，取長補短，增強同學(xué)的身體機能調(diào)整到良好狀態(tài)，并提高身體素質(zhì)，掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活。籃球培訓(xùn)班的舉辦有利于進一步提升營員的籃球運動水平，切實提高學(xué)生體質(zhì)，進一步培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣，并在籃球?qū)W習(xí)的同時，提高英語學(xué)習(xí)能力，為不斷深化體教結(jié)合，大力推動青少年籃球運動發(fā)展，充實籃球后備力量，起到了積極的推動作用?；@球培訓(xùn)能提高同學(xué)們的健康意識、挖掘潛能、培養(yǎng)團隊的協(xié)作意識。松江少年籃球培訓(xùn)哪里好

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習(xí)方法： 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對一攻守，內(nèi)線隊員背對球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。 10.結(jié)合其他腳步動作一對一徒手攻守練習(xí)。 11.同練習(xí)2做持球一對一攻守練習(xí)。 12.隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。浦東小孩籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。

打籃球過人突破技巧：練好運球基本功。突破過人的較基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力，要養(yǎng)成良好的手感，我們可以每次打球前后專門預(yù)留出時間進行運球帶球拍球練習(xí)，要左右兩個手同時訓(xùn)練，練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。針對性練習(xí)身體控制能力。 身體控制能力決定了我們的突破過人能力，如果你的身體肌肉發(fā)達，爆發(fā)力強，身體控制能力好，那么加上一些熟練的運球基本功，你肯定會是一個可怕的突破手，所以我們要多進行針對性訓(xùn)練，尤其是練習(xí)腿部和胳膊的爆發(fā)力、肌肉控制能力。

籃球灌籃技巧：防止被人封蓋。 在快攻或傳切配合時灌籃比較多，但要提防對方的防守，如果你和對方同時起跳，高度差不多，這樣再灌籃容易被封蓋或干擾。因此你要在空中盡量躲閃，如果腰腹力量不夠，可以把身體傾斜，避開對方的對手就行。 找準(zhǔn)扣籃點。如果盲目的把球扣進籃筐，容易把球扣飛了，應(yīng)該找準(zhǔn)扣籃點，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會應(yīng)聲入網(wǎng)，如果往離你遠(yuǎn)的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。把握灌籃時機。打進行反擊快攻時，隊友長傳給你球，可以順勢進行灌籃，非常漲勢氣，但要注意不要走步了。另外在進行傳切配合時，也是灌籃的大好時機，把防守隊員甩開后，三步起來灌籃即可?；@球運球訓(xùn)練包含了單手運球、雙手運球、行進間運球的訓(xùn)練。

業(yè)余籃球隊如何提高防守：之前的系列中，在對籃球的大方向理解上進行了概念性的介紹，隨著討論的深入，對內(nèi)外線的位置和大概任務(wù)進行了劃分，并準(zhǔn)備對球場上每個位置（控球后衛(wèi)PG，得分后衛(wèi)SG，小前鋒SF，大前鋒PF和中鋒C）的技術(shù)特點和思維方式進行比較具體的局部講述。但在寫這個系列的過程中我發(fā)現(xiàn)，這種章節(jié)式的講述有將籃球孤立化的嫌疑，因為在球場上的攻守配合都是密不可分的整體，有很多籃球原理的認(rèn)知是跨領(lǐng)域的，作為業(yè)余籃球愛好者，在對籃球缺乏整體認(rèn)知的情況下，對之前的過于局部的理論介紹，難免認(rèn)識不透徹，而陷入于細(xì)節(jié)的執(zhí)迷中。運球是在籃球運動中必須要掌握的基本功。浦東小孩籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)

要對自身定位準(zhǔn)確，其次要采取適合籃球的訓(xùn)練方式，才能有專屬于籃球的專項素質(zhì)。松江少年籃球培訓(xùn)哪里好

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