閔行幼兒籃球培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)

打籃球怎樣練習(xí)投三分球：提高投籃弧線。三分線內(nèi)和三分線外盡管一步之遙，對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)，存在很大的心理距離。在三分線內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn)，在線外就覺(jué)得力量不夠鞭長(zhǎng)莫及。怎樣克服？其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開(kāi)始練起，在保證一定準(zhǔn)確率的情況下，提高投籃弧線。調(diào)整弧線。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠(yuǎn)，三分線的距離也是小菜一碟了。同時(shí)，在比賽中面對(duì)防守時(shí)，可適當(dāng)提高弧度；在體力消耗較大時(shí)，力量跟不上時(shí)，則可以降低弧度，從而保持準(zhǔn)心。三分球不只是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉開(kāi)對(duì)方防線的鼓舞己方士氣的戰(zhàn)術(shù)意義。閔行幼兒籃球培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)

籃球左手運(yùn)球練習(xí)：打籃球時(shí)，有時(shí)左手運(yùn)球能更有效的擺攤對(duì)方防守，在用左手上籃或投籃時(shí)不容易被封蓋，因此平?？梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)一下左手運(yùn)球，下面小編結(jié)合自己經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下練習(xí)左手運(yùn)球的方法。練好胯下運(yùn)球。 胯下運(yùn)球時(shí)，需要雙手交替運(yùn)球，這時(shí)能很好的鍛煉左手運(yùn)球的能力，其實(shí)胯下運(yùn)球的好壞，很大程度上取決于左手運(yùn)球的技術(shù)，當(dāng)右手拍球到胯下后，左手要順勢(shì)接過(guò)籃球，然后側(cè)著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進(jìn)入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習(xí)胯下能增強(qiáng)左手的手感。閔行幼兒籃球培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)籃球運(yùn)球較簡(jiǎn)單有效方法？

籃球灌籃技巧：防止被人封蓋。 在快攻或傳切配合時(shí)灌籃比較多，但要提防對(duì)方的防守，如果你和對(duì)方同時(shí)起跳，高度差不多，這樣再灌籃容易被封蓋或干擾。因此你要在空中盡量躲閃，如果腰腹力量不夠，可以把身體傾斜，避開(kāi)對(duì)方的對(duì)手就行。 找準(zhǔn)扣籃點(diǎn)。如果盲目的把球扣進(jìn)籃筐，容易把球扣飛了，應(yīng)該找準(zhǔn)扣籃點(diǎn)，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會(huì)應(yīng)聲入網(wǎng)，如果往離你遠(yuǎn)的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來(lái)。把握灌籃時(shí)機(jī)。打進(jìn)行反擊快攻時(shí)，隊(duì)友長(zhǎng)傳給你球，可以順勢(shì)進(jìn)行灌籃，非常漲勢(shì)氣，但要注意不要走步了。另外在進(jìn)行傳切配合時(shí)，也是灌籃的大好時(shí)機(jī)，把防守隊(duì)員甩開(kāi)后，三步起來(lái)灌籃即可。

較實(shí)用的籃球突破技巧：突破技巧是爆發(fā)性的進(jìn)攻技巧，是一項(xiàng)需要持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的攻擊性技術(shù)。合理的進(jìn)行突破，能夠?qū)⒒@球魅力發(fā)揮到極點(diǎn)，成為賽場(chǎng)的焦點(diǎn)。同時(shí)，進(jìn)行賽場(chǎng)突破時(shí)，不只能直接切入籃下得分，還能打亂對(duì)方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會(huì)，增加對(duì)手的犯規(guī)。下面給大家介紹四種突破技巧： 1、交叉步突破：（以右腳做中樞腳為例）兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。 注意：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。 2、順步突破：準(zhǔn)備姿勢(shì)和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。 突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守?；@球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。

籃球灌籃技巧：起跳的高度要足夠高。 灌籃時(shí)，對(duì)跳起的高度要求很高，如果達(dá)不到一定的高度，很難把籃球灌進(jìn)框里，只能放進(jìn)去了。因此當(dāng)想灌籃時(shí)，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來(lái)。把握起跳的時(shí)機(jī)。除了起跳高度，把握好起跳的時(shí)機(jī)也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強(qiáng)的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一米起跳，借著沖勁能增加起跳的高度。灌籃時(shí)要抓緊籃球。在灌籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒(méi)問(wèn)題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥?；@球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營(yíng)員的籃球運(yùn)動(dòng)水平，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)。上海暑期籃球培訓(xùn)哪個(gè)好

如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒(méi)問(wèn)題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。閔行幼兒籃球培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)

打籃球怎么突破過(guò)人，突破過(guò)人技巧教學(xué)： 掌握一定的籃球控制技巧。 籃球拍球帶球練熟之后，我們就要開(kāi)始練習(xí)一些控制籃球的技巧了，主要是練習(xí)胯下帶球，背后帶球，變向帶球，轉(zhuǎn)身帶球等。 學(xué)會(huì)做假動(dòng)作。突破不一定全部靠靈活的帶球變向來(lái)突破對(duì)手，我們可以靈活的掌握假動(dòng)作突破方法，可以在剛接到球的時(shí)候做出投籃動(dòng)作，對(duì)方跳起或者重心靠前時(shí)我們突然加速進(jìn)行突破?；蛘呶覀冏龀鲆獋髑虻募賱?dòng)作，然后騙到對(duì)手后突然加速突破。持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動(dòng)作使防守隊(duì)員中心左移，然后右腳內(nèi)側(cè)蹬地并向左側(cè)前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側(cè)，快速超越對(duì)手。閔行幼兒籃球培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)

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