江西鍛煉注意力小動(dòng)作

注意力訓(xùn)練的小妙招：1??信息增加訓(xùn)練法A．先念第1句話，然后再念第二句話，讓兒童說(shuō)出第二句話比第1句話多出了什么字。第1句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。第二句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，2個(gè)蘋果，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。2??信息增失訓(xùn)練法成人把下列物品擺在桌子上，讓兒童看1分鐘，然后讓兒童閉上眼睛，拿掉尺、水杯、鑰匙、汽車；加上蘋果、餅干、圓珠筆、夾子、火柴盒。物品：橡皮書水杯眼鏡鑰匙積木汽車小刀磁帶尺子硬幣3??模仿動(dòng)作成人依次做下面3個(gè)動(dòng)作，讓兒童注意看，成人做完后，讓兒童按順序重做出來(lái)。第1個(gè)動(dòng)作：把一塊糖放到茶杯里，然后倒進(jìn)一些涼水，再把杯蓋蓋上。第二個(gè)動(dòng)作：用4塊積木任意組成一個(gè)圖形。第三個(gè)動(dòng)作：用鉛筆在杯子上敲一下，在積木上敲兩下。破環(huán)孩子注意力：家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)不夠?qū)Ｗ?。江西鍛煉注意力小?dòng)作

    古往今來(lái)注意力一直是相當(dāng)厲害人物的“坐上賓客”，無(wú)論是科學(xué)家、打仗天才，還是藝術(shù)巨匠，他們都有一個(gè)共同特點(diǎn)—全神貫注，將全部注意力投入到熱愛(ài)的工作中，充沛的能量使他們逐漸在人群中脫穎而出。專注力指的是注意力的穩(wěn)定性，就是人的心理活動(dòng)指向和集中在某種事物上，而這個(gè)過(guò)程不會(huì)被外界環(huán)境所干擾的能力。持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，注意力越集中。大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育水平隨孩子年齡的不同而有所差異，所以評(píng)估專注力的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)年齡差別而異，年齡越小的孩子專注的時(shí)間越短。 麗水小孩注意力障礙專注力很重要,如何正確培養(yǎng)?每天10分鐘,專注力大不同。

    大家都應(yīng)該知道，注意力障礙的根源在于大腦，有研究表明孩子注意力不集中、記憶力差、學(xué)習(xí)領(lǐng)悟能力低下，根本的原因是腦營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致大腦功能性障礙或腦神經(jīng)元細(xì)胞發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制發(fā)展不平衡，以至神經(jīng)遞質(zhì)（多巴胺）分泌紊亂、活性不足。從而影響孩子智力、專注力、記憶力、思維認(rèn)知及語(yǔ)言行為等神經(jīng)反射弧的及時(shí)反應(yīng)，導(dǎo)致信息接收傳遞受阻。而注意力障礙的孩子大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育依賴著健康的飲食習(xí)慣。保證注意力障礙的孩子的神經(jīng)發(fā)育，對(duì)緩解和預(yù)防注意力障礙能夠收到一定效果。

    想提升孩子的專注力，你需要來(lái)認(rèn)識(shí)一下專注力的本質(zhì)是什么。其實(shí)所謂的專注力，包含兩個(gè)方面：沉浸式專注力和主動(dòng)抓取專注力。沉浸式專注力，學(xué)術(shù)上稱為單一意念（monoideoism），通俗點(diǎn)說(shuō)，就是沉浸在某一狀態(tài)中的能力。孩子在做一件事情的過(guò)程中，能不能非常沉浸，進(jìn)行深度的學(xué)習(xí)。而主動(dòng)抓取式專注力，就是開(kāi)小差的時(shí)候，能不能主動(dòng)把自己的注意力給抓回來(lái)。要想提高孩子的專注力，這兩個(gè)方面都是不可或缺的。如果你覺(jué)得自己的孩子專注力不夠，也可以先判斷一下，他是缺少沉浸式專注力，難以投入地做一件事，還是缺少主動(dòng)抓取專注力，走神之后很難回來(lái)。 專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率低，容易遺漏老師講的知識(shí)點(diǎn)，很快能完成的作業(yè)，他要花3個(gè)小時(shí)，影響學(xué)習(xí)效果。

在培養(yǎng)孩子的專注力方面，我們家長(zhǎng)應(yīng)該可以從以下兩個(gè)方面著手：1、給孩子創(chuàng)造一個(gè)友好的周邊環(huán)境。家庭是孩子游戲玩耍的主陣地，當(dāng)孩子在客廳或房間玩時(shí)，盡可能保持環(huán)境的安靜。避免孩子玩玩具時(shí)，家長(zhǎng)打開(kāi)電視、音頻等電子產(chǎn)品做背景音。給孩子提供玩具時(shí)，盡量一次一種，不要堆滿在地上，讓孩子自己面對(duì)琳瑯滿目的玩具進(jìn)行選擇，其他暫時(shí)不玩的玩具歸類收納好。家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備的玩具，比較好不要是聲光電齊全，看起來(lái)功能多、很炫酷的玩具，這些玩具對(duì)孩子過(guò)度刺激，會(huì)影響孩子的專注力，而應(yīng)是益智類、開(kāi)放式的玩具。當(dāng)然，也不要過(guò)早、長(zhǎng)期、頻繁地讓孩子看電視。2、盡可能地避免人為干擾孩子專注力的行為。首先就是我們家長(zhǎng)不要隨意打擾孩子。當(dāng)孩子自己玩玩具，沒(méi)有邀請(qǐng)你參與時(shí)，我們?cè)谝慌杂^察就好，不要硬拉著陪孩子玩，也不要控制不住關(guān)心孩子的生理需求，比如餓不餓，渴不渴，也不要“隨意指點(diǎn)江山”，按自己的想法對(duì)孩子的玩耍亂插手。當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，我們要細(xì)心觀察，分析孩子的哪些能力欠缺，然后及時(shí)引導(dǎo)，幫孩子一點(diǎn)點(diǎn)小忙，讓他可以繼續(xù)游戲，而不是光口頭上說(shuō)“加油，寶貝，你可以的”，沒(méi)有提供解決問(wèn)題的方法和途徑。孩子注意力不集中有什么表現(xiàn)？紹興孩子注意力提升

注意力訓(xùn)練：舒爾特方格法。江西鍛煉注意力小動(dòng)作

    孩子得在父母認(rèn)為有意義的事情上堅(jiān)持，才被認(rèn)為是有專注力的，如果在父母認(rèn)為沒(méi)有意義的事情上專注，就常常被看作是「上癮」，會(huì)被強(qiáng)烈批評(píng)與干涉。等于說(shuō)父母看專注力，往往只看學(xué)習(xí)時(shí)候的狀態(tài)，如果孩子學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，不想學(xué)，就認(rèn)為專注力不行；但父母可能會(huì)完全忽視，孩子在玩玩具、玩手機(jī)的時(shí)候很專注，甚至批評(píng)孩子在這些事情上過(guò)于專注，因?yàn)樵诟改秆劾飳W(xué)習(xí)才是有意義的。實(shí)際上，一個(gè)孩子能不能持續(xù)下去，重要是他的興趣度，專注力背后很可能是缺乏興趣，而不是孩子本身專注力有問(wèn)題。你要解決的，是讓他對(duì)這件事更感興趣，而不是把原因歸結(jié)為專注力不行。 江西鍛煉注意力小動(dòng)作