如何恢復(fù)馬拉松比賽后的身體疲勞？

舉報(bào)

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-23

進(jìn)行適量的放松和拉伸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。補(bǔ)充充足的水分和營(yíng)養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)能量和修復(fù)損傷。適時(shí)休息，合理分配訓(xùn)練和休息時(shí)間，避免過(guò)度疲勞和傷害。

本回答由 賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 提供

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司

簡(jiǎn)介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營(yíng)執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營(yíng)，秉持“顧客至上誠(chéng)信

類似問(wèn)題

企業(yè)信息

賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司

聯(lián)系人：專屬咨詢顧問(wèn)

手機(jī)： ***

網(wǎng) 址： http://***

地址：

廣東省******