湖北色彩心理咨詢師

來源: 發(fā)布時間:2022-07-30

《女心理師》楊紫飾演的心理咨詢師,有一段很精彩的分析:你們的矛盾,導致了孩子對自我價值的不確定。她會認為是她的原因,導致了你們婚姻的失敗,還會認為只有當她出現(xiàn)問題的時候,你們兩個人才會一心協(xié)力地在一起。她以為只有這樣做,才能留住爸爸,才能保住這個家。高三的確是一個特殊的時間段,夫妻矛盾上升到家庭矛盾,是一個普遍現(xiàn)象。這個時候,孩子即將離開家庭。孩子離開之后,家里就會變成只有父母相對。如果這個時候家庭關系不太融洽,孩子就會擔心,自己走后,父母的關系無法維系下去。這個時候,孩子就會表現(xiàn)出各種各樣的行為問題。這些行為背后都有同一個動機,就是維系家庭關系。情緒激烈,一方表現(xiàn)冷漠。很多婚姻都會陷入這樣的模式。心理咨詢師說:也許媽媽想要溝通,方式卻不恰當;爸爸想要努力,卻又發(fā)現(xiàn)那么,尤娜的父母,是怎么一步步走向了破裂呢?原來,尤娜的爸爸一心撲在工作上,很少管家里,媽媽對此非常不滿。在這段婚姻里,她覺得很難過、很孤獨。面對這種難過和孤獨,媽媽采取的方法是猛烈的攻擊。爸爸采取的應對,則是逃避。多次努力后效果不有效,或沒有成效,進而放棄努力,這種情況在心理學上有個詞來解釋,即習得性無助。湖北色彩心理咨詢師

當家庭紐帶和社會關系在“后社會主義”時代變得越來越脆弱時,我們如何解釋人們管理福祉、忍受痛苦和重塑自我的這種重大轉變?在這個特殊的歷史時刻,為何中國會興起一種大眾心理學熱?在這本書中,我著手研究這種擴張的療愈文化有何原因和影響。我探討一些關鍵的生存問題和挑戰(zhàn),這些問題和挑戰(zhàn)催生了城市中產焦慮的情感狀況,以及他們在經歷大規(guī)模社會轉型時,為應對巨大壓力和社會斷裂而進行的斗爭。在各種形式的情緒障礙中,焦慮已經成為當代中國社會脈搏的晴雨表。在過去二十年的研究中,我注意到不同社會階層的人不僅經歷著醫(yī)學上定義的焦慮,還經歷著各種原因造成的普遍社會焦慮。“浮躁”、“不安”、“害怕”、“空虛”、“沒有意義”是我的受訪者用來描述他們心境的一些表達。四川病態(tài)心理健康教育覺察到我們憤怒情緒背后的心理需要,用言語去表達我們的底線與邊界,就不會那么容易陷入使用“被動攻擊”。

生活和生命是自己決定的,你無法討好每一個人,或者變成別人。每個人都要忠實于自己。生活中,有些人總是千方百計地模仿別人,把自己的本色也放棄了,別人怎么做,甚至要費盡心機去思量別人覺得自己怎么樣。完全失去自我,實在令人感到悲哀。你就是你,你在世上仍然是不可替代的。如果我們首先不能接受自己,保持本性,將會失去自己。青少年在自我意識發(fā)展過程中出現(xiàn)種種偏差或缺陷,遇事缺乏主見,人云亦云,隨波逐流,表現(xiàn)出過分的從眾傾向。從眾心理人皆有之,但若過分,就會缺乏個體意識,阻礙自我的健康發(fā)展,甚至失去自我。這些都是由青春期特定的身心狀況決定的,是心理發(fā)展尚未成熟的表現(xiàn),是正常的,也是普遍的。但必須加以調整,因為只有這樣才能促進正確自我意識的形成,促進心理的健康發(fā)展和成熟。因此。

充分重視家庭對兒童心理發(fā)展的重要作用,家庭在兒童各方面發(fā)展中都發(fā)揮著重要作用,是個體身心發(fā)展的重要場所。父母是兒童心理發(fā)展**重要的資源,是心理健康發(fā)展的起點和基石。本文從以下三方面系統(tǒng)梳理相關文獻,揭示家庭教育對兒童心理發(fā)展的重要作用。首先,從心理學的生態(tài)系統(tǒng)理論、社會學習理論、家庭系統(tǒng)理論、符號互動理論等相關理論出發(fā),說明家庭是兒童青少年發(fā)展過程中**重要的環(huán)境,家庭中父母自身的特征及與孩子的人際互動等等對孩子發(fā)展都有重要影響。其次,揭示家庭因素中諸如家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式、親子關系等因素對孩子發(fā)展的影響。文末,闡釋家庭教育對學校教育與兒童發(fā)展之間起著中介與調節(jié)作用。這充分說明應重視家庭對兒童心理發(fā)展的影響,并使家庭教育與學校教育形成合力。幼兒心理健康與家庭功能不僅具有人口學變量差異的特點,且二者之間具有密切聯(lián)系。

國家也開始高度重視心理健康,連續(xù)出臺了多項政策。如印發(fā)《健康中國行動(2019-2030年)》,便有關于心理健康促進行動的有關要求,再如國家衛(wèi)生健康委辦公廳印發(fā)的《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》,明確了試點地區(qū)到2022年的工作目標,包括公眾對抑郁癥防治知識知曉率達80%等。同時,國家也在積極地搭建社會心理服務體系。就在前兩天,國家衛(wèi)健委發(fā)布消息,表示全國50個試點地區(qū)基層社會心理服務體系基本建成。今年以來,兒童青少年心理健康成為社會關注的重點,教育部辦公廳連續(xù)頒發(fā)了《教育部辦公廳關于加強學生心理健康管理工作的通知》、《關于四面加強和改進新時代學校衛(wèi)生與健康教育工作的意見》、《關于進一步落實青少年抑郁癥防治措施的提案》等文件。文件中對學校心理教師配置比例(1:4000),心理教師待遇提升與考核(享受班主任待遇),學生心理問題排查與干預(抑郁篩查納入體檢)等等方面,做了詳細的規(guī)定。自教育部的文件下發(fā)以來,全國各地的教育部門也都紛紛響應,頒發(fā)了關于加強學生心理健康教育的文件。這些政策,都意在促進和保障整個社會的心理健康。隨著政策的落地執(zhí)行,心理人才的培養(yǎng)問題,也得到越來越多的關注與支持。橫向研究,它是在同一時間內對不同年齡組被試的心理發(fā)展進行測查并加以比較的研究。湖北色彩心理咨詢師

個性心理(individual mind)是一個人在社會生活實踐中形成的相對穩(wěn)定的各種心理現(xiàn)象的總合。湖北色彩心理咨詢師

開啟與壓力正確相處的模式。首先,調整負面情緒。不管是現(xiàn)實問題指向的壓力,還是情緒指向的壓力,都會給我們帶來恐懼、不安、抑郁、羞恥感等負面情緒。如果我們不做點兒什么來阻止意志消沉,那么很可能陷入到習得性無助(Learnedhelplessness)的惡性循環(huán)中。也就是說壓力層層疊加會讓人消極的認定失去了對生活的掌控感,進而放棄任何努力,自我評價也隨之降低。然后,在不可控事件中找到可控的部分。需要知道的是,即使是再不可控的壓力事件中也存在著可以控制的因素。就拿**容易消磨幸福感的慢性病來說,鼻炎咽炎、反流性食管炎、過敏體質……所有的慢性病患者都體驗過絕望,每天不舒服的醒來,帶著病痛工作生活,這樣的持久戰(zhàn)是很磨人的。雖然沒有有效藥,但我們仍然可以在生活中找到可控的部分——我們自己如何看待和應對病情。文末,提升自我效能以增強心理彈性。眾所周知,成功體驗越多的人自我效能就越高,那么梳理自己的成就事件就可以幫助我們提升自信。需要注意的是,這里所說的“成就事件”是以個人標準為準,能夠讓當事人體驗到價值感和成就感的經歷就可以稱作“成就事件”,哪怕這件事在別人看起來再普通也沒關系。湖北色彩心理咨詢師

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