社會(huì)支持,指的是我們身邊的社會(huì)網(wǎng)絡(luò),比如朋友、家人,以及其他很多跟我們有著明顯社會(huì)關(guān)系的人,能夠給我們提供的情感、物質(zhì)和信息等方面的資源和幫助。大量研究都表明了社會(huì)支持在緩解壓力帶來的傷害、促進(jìn)身心健康方面的巨大作用。學(xué)界解讀社會(huì)支持的作用機(jī)制時(shí)通常有以下兩種假說:社會(huì)緩沖假說(SocialBufferingHypothesis):認(rèn)為社會(huì)支持只是在人們面臨高生活壓力的情況下才發(fā)揮作用,它使人們避免或較少地受壓力事件的影響,保持和增進(jìn)健康。主效果假說(MainEffectsHypothesis):認(rèn)為社會(huì)支持具有普遍的增益效果,無論個(gè)體是否面對(duì)壓力情境,較強(qiáng)的社會(huì)支持總伴隨著良好的身心狀況。到底哪種假說更加符合社會(huì)支持的實(shí)際作用情況呢?學(xué)界也一直爭(zhēng)論不休。而**近發(fā)表在《自然通訊》(NatureCommunication)的一個(gè)研究結(jié)果,似乎更加支持主效果假說,也就是認(rèn)為朋友的意義不僅體現(xiàn)在某些壓力山大的時(shí)刻,日常的陪伴同樣會(huì)對(duì)我們的身心健康有巨大幫助。在這項(xiàng)研究中,研究者們選取了黑猩猩作為研究對(duì)象,針對(duì)“友誼對(duì)黑猩猩處理壓力問題,保持身心健康的影響”這個(gè)問題,驗(yàn)證上面兩種假說的作用機(jī)制。需要注意的是。
沒有什么比健康更快樂的了,雖然他們?cè)谏≈?,并不覺得那是多大的快樂。安徽青少年身心健康
英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),養(yǎng)寵物有益于身心健康。據(jù)悉,這項(xiàng)研究共調(diào)查了1000名年齡在55歲以上的寵物主人。研究發(fā)現(xiàn),這些人的運(yùn)動(dòng)量更大,成就感和幸福感更強(qiáng)烈。**表示,養(yǎng)寵物的人每周平均運(yùn)動(dòng)五次,運(yùn)動(dòng)量幾乎為普通人的兩倍。對(duì)于他們來說,帶寵物散步可以進(jìn)行心血管鍛煉,喂養(yǎng)和清理這兩項(xiàng)輕松的家務(wù)活也可以幫助鍛煉。此外,養(yǎng)寵物可以消除人的孤獨(dú)感,研究發(fā)現(xiàn),16%的人會(huì)因?yàn)閷櫸锱c他人進(jìn)行交流。**還表示,養(yǎng)寵物對(duì)于人體心理和情感都有好處,與寵物的親密接觸可以激發(fā)人體內(nèi)“感覺良好”的化學(xué)物質(zhì),如內(nèi)啡肽和催產(chǎn)素等,這些化學(xué)物質(zhì)可以讓主人在家時(shí)感覺更加放松、平靜和快樂。而當(dāng)主人感到身體不適、悲傷或孤獨(dú)時(shí),他們可以向?qū)櫸镞M(jìn)行傾訴,寵物會(huì)給他們帶來安慰和溫暖。研究還發(fā)現(xiàn),不養(yǎng)寵物的人還清借貸和退休的比例高于養(yǎng)寵物的人。其中,不養(yǎng)寵物的人有69%還清了借貸,他們的退休率為46%;而養(yǎng)寵物的人有60%還清了借貸,退休率為35%。 云南兒童身心健康有什么用生而為人就有情緒,情緒影響著我們的身心健康、影響著我們的人際關(guān)系、關(guān)乎著我們的生活品質(zhì)。
父母不離婚,朱朝陽會(huì)幸福一些嗎?改編自紫金陳《壞小孩》的大火影視劇《隱秘的角落》,大家都在討論朱朝陽的原生家庭。離異家庭、母親可怕的控制欲、常年缺失的父愛和關(guān)注。單親家庭有太多現(xiàn)實(shí)的原因,無法把孩子養(yǎng)成身心健康嗎?倘若他的父母不離婚,朱朝陽會(huì)幸福一些嗎?客觀來看,單親家庭確實(shí)會(huì)出現(xiàn)更多的問題,但這與怎樣教育,怎樣引導(dǎo)是有關(guān)的。單親家庭里的孩子同樣可以成為身心健康的成年人。另外,父母是否離婚和孩子是否會(huì)幸福其實(shí)沒有太大的關(guān)系。不離婚不一定會(huì)更好。在劇中,周春紅是個(gè)極其痛苦和壓抑的人,她是一個(gè)被丈夫劈腿后選擇了離婚的單親家庭的母親。她主動(dòng)選擇離婚,有無奈,有憤怒,也有逃避。婚姻中的雞毛蒜皮,難以說清到底誰造成了關(guān)系破裂的局面,通常先出軌的人,不一定是關(guān)系里受益更大的一方,而恰恰因?yàn)槭芤娴陀趯?duì)方,才會(huì)更早尋求補(bǔ)償。那么到底是因?yàn)樗墓ぷ鞑荒芴焯煸诩艺疹櫲胰耍窟€是因?yàn)樗恢币詠矶际且粋€(gè)控制型的女性讓老朱窒息?還是因?yàn)樗龑?duì)性關(guān)系的負(fù)罪感導(dǎo)致了她和老朱關(guān)系的不和諧?還是因?yàn)樗榫w經(jīng)常失控和爆發(fā)導(dǎo)致溝通不暢?或者以上都有?無論因?yàn)槭裁?,無論她怎么理解她和老朱的關(guān)系。
對(duì)于絕大多數(shù)人來說,婚姻美滿、身心健康是我們夢(mèng)寐以求的狀態(tài)。然而,在當(dāng)下中國(guó),許多人卻似乎在這兩大生活領(lǐng)域身陷泥淖、欲振乏力?;橐龇矫妫好裾堪l(fā)布的《2017年社會(huì)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)》顯示,2017年結(jié)婚登記的內(nèi)地居民為,比上一年下降,其中結(jié)婚率為,相比上一年也呈現(xiàn)下降趨勢(shì);而離婚率則由2010年的2%上升到了2017年的。身心健康方面:國(guó)家**中心發(fā)布的《2018全國(guó)NEW**報(bào)告》顯示,2014年全國(guó)惡性**估計(jì)新發(fā)病例數(shù)為,平均每天超過1萬人確診**。而心理疾病的發(fā)病率也不可小覷,國(guó)家衛(wèi)計(jì)委2017年的調(diào)查顯示,抑郁障礙患病率為,焦慮障礙患病率為。那么,婚姻與健康之間是否存在關(guān)聯(lián)呢?答案是肯定的。對(duì)于生理方面的健康問題,有學(xué)者綜述了相關(guān)領(lǐng)域的研究,發(fā)現(xiàn)低的婚姻質(zhì)量和婚姻滿意度往往伴隨著更多的消極的身體反應(yīng)(如免疫機(jī)能降低、致炎反應(yīng)增多)(Kiecolt-Glaser,Loving,Stowell,Malarkey,Lemeshow,Dickinson,&Glaser,2005)。而且,有一項(xiàng)追蹤研究的結(jié)果表明,在參與者群體中,比起婚姻幸福的人,婚姻不幸的人的身體健康狀況更差,而且在追蹤研究的過程中死亡的比例提高了40%(Lawrence,Rogers,Wadsworth,&Zajacova,2018)。另外,對(duì)于心理方面。 做一個(gè)身心健康的母親,比做一個(gè)只知道奉獻(xiàn)自我的母親,要更容易養(yǎng)出健康的孩子。
你有沒有在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi),有下列情形出現(xiàn):擔(dān)心家庭的經(jīng)濟(jì)問題,害怕錢不夠用。擔(dān)心工作出現(xiàn)問題,害怕工作干不好影響了名和利。擔(dān)心身心健康的問題,害怕身體有了大病影響正常的生活。......我們每個(gè)人好像都有過這樣的經(jīng)歷,明明沒有什么重要的事情,可內(nèi)心就是感覺到特別憂慮,無法釋然。雖然說焦慮已經(jīng)被稱作是時(shí)代病,但總有一些人,要比別人更容易“擔(dān)心不好的事情發(fā)生”。也因此,他們永遠(yuǎn)無法過好當(dāng)下的生活。如果你在平時(shí)也有過類似的心情,覺得自己總是有各種各樣不同的擔(dān)憂,那么你可能是個(gè)“慢性/長(zhǎng)期憂慮者”。這類型的人說白了就是,日常太悲觀,總擔(dān)心有不好的結(jié)果發(fā)生。擔(dān)心家庭的經(jīng)濟(jì)問題,害怕錢不夠用。擔(dān)心工作出現(xiàn)問題,害怕工作干不好影響了名和利。擔(dān)心身心健康的問題,害怕身體有了大病影響正常的生活。我們根據(jù)自己的情況,直面它們,而不要自己在頭腦中不停地想啊想。想在就請(qǐng)你拿出筆和本放到桌子上。先讓自己做一個(gè)深呼吸,如果找到適合的冥想可以做一個(gè),也可以專注于呼吸5分鐘,平靜心情。然后根據(jù)自己回想寫下憂慮清單,花些時(shí)間注視它們,挑戰(zhàn)它們,后面就是要在生活中直面它們了。這些方法可以看成是一個(gè)螺旋上升式的循環(huán),只要持之以恒。 人生重要的三件事,好好賺錢,照顧家人,保重身體,但往往精力只夠做好其中兩件。安徽青少年身心健康
沒有一個(gè)朋友比得上健康,沒有一個(gè)敵人比得上病魔,與其為病痛暗自流淚,不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。安徽青少年身心健康
很多人說2021年實(shí)在太難了:yiqing的陰霾還未完全散去,gupiao基金跌出熱搜早已見怪不怪了。有教培行業(yè)的朋友說一夜之間就失業(yè),成年人哪有時(shí)間傷春悲秋的,還未找到新工作之前趕緊去兼職跑滴滴。今年也是明星離婚年,也有人說讓曾經(jīng)因他們而相信真愛的自己又一次震碎了三觀,嘆息不止……歷數(shù)種種,我也曾感嘆這兩年的不容易,可是當(dāng)我看到人民日?qǐng)?bào)一段話時(shí),瞬間豁然開朗。人民日?qǐng)?bào)說:“我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命,卻忘了人生真正的幸福不過就是燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實(shí)。這一年里,無論你賺錢是多是少,經(jīng)歷的事情是好是壞,請(qǐng)記住,如果這一年,你很健康,那就是比較好的一年!”錢永遠(yuǎn)賺不完,可身體只有一個(gè)成年人的世界都很不容易,肩負(fù)著家庭的重?fù)?dān)和家人的期待,每天只有像個(gè)陀螺一樣轉(zhuǎn)不停才能勉強(qiáng)維持生活的體面,可是再艱難也不要忘了:錢是永遠(yuǎn)賺不完的,而身體只有一個(gè)。愛默生說:“健康是人生的巨大財(cái)富。”不管工作多忙碌也不要忘記休息,不管應(yīng)酬多繁忙也不要搞垮了身體,不管你擁有多少金錢、多大的權(quán)力、多高的地位,都比不上一個(gè)健康的身體。當(dāng)病魔和意外來臨時(shí),凡人都是一樣的無助和卑微。 安徽青少年身心健康
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