擊劍運動被譽為“格斗中的芭蕾”，蘊含豐富的文化底蘊，時尚而高貴，是目前較為流行的休閑運動之一。擊劍運動可以培養(yǎng)訓練者具備超群的智慧和超凡的行動力。擊劍可以鍛煉訓練者的思維：一對一對抗需要不斷觀察思考，迅速做出反應克敵制勝。擊劍可以讓頭腦冷靜：擊劍有規(guī)定的套路，保持清晰的思路很重要。擊劍可以鍛煉預測能力的：正確的預知對方出招，你就勝利在握了。擊劍是要講究策略，“巧”勁為上，可以鍛煉手腳和大腦之間的協調性。擊劍是一項瀟灑的運動，讓我不受拘束，可以展現出真正的自己。杭州兒童快樂擊劍館加盟方式
擊劍比賽需要運動員在對手攻擊時能夠從容地控制好距離，及時、迅速地在移動中創(chuàng)造時機、捕捉時機；需要運動員動作隱蔽、突然，以讓對手防不勝防等等，這些都是戰(zhàn)術需要，都需要運動員有良好的靈敏性、協調性，平衡和穩(wěn)定的能力作為保障。從外在表現來看，擊劍項目的后來的目的是擊中對手，那么從理論上來說，刺出的速度、力量就顯得非常重要，但若在交鋒過程中刺出的速度過快、力度過大，沒有控制，如果對手防守成功或者直接防守反擊，這時會重心失去平衡，回天無力。所以，擊劍項目對體能的要求具有矛盾的一面，但這種矛盾是統(tǒng)一在體能要服務于戰(zhàn)術的需要這一中心上，需要快的時候能夠快上去，需要慢的時候還能慢下來。擊劍運動員進攻時的動作幅度、上肢的伸展程度等無不體現著柔韌性的作用。擊劍運動員的協調能力主要表現在手、腳的協調能力上。上海少兒擊劍館價格加盟哪家好在擊劍中的一系列動作中，包含有各種彎曲、伸展、轉體、步伐變化、拉伸等動作。
擊劍為什么要從花劍開始練習？花劍不是用于實戰(zhàn)的?；▌Ρ辉O計成一種教學工具，它教的是什么呢？秘訣就是：花劍本質的教導只有一點：個體控制。通過遵循這個前提，無論對手給你帶來什么情況，你都會成為一個有智慧的擊劍手?；▌Φ囊?guī)則不是給初學者制定并強迫灌輸給他們的一些死板的指令，也不是劍道上的禮儀和禮貌。花劍的規(guī)則，主動權，優(yōu)先權、轉換，所有這些設置，是因為它們反映了用劍戰(zhàn)斗時應該遵循的正確行為。練習花劍是一種專注的行為。
擊劍能夠達到自信、自控和自我意識，同時可以起到防身的作用，長時間的鍛煉養(yǎng)成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝，擊劍可以通過不斷的訓練，使這種應變能力慢慢成為本能性的反應，在實際生活中這種危機感，往往會在危難時期讓你在比較短時間，作出比較正確的判斷和應對。在擊劍訓練的初期，動作、步伐等基本功的訓練，往往需要孩子吃苦耐勞、堅韌、不輕言放棄的精神；而在與對手兩兩對抗時，則需要孩子克服自己的恐懼、緊張等一系列的心理，保持專注，沉著冷靜應戰(zhàn)。在這樣的過程中，孩子受挫性將不斷增強，不害怕失敗，心理素質不斷提高，意志力得到鍛煉，變得更勇敢、堅強。擊劍社會適應目標：通過練習擊劍，培養(yǎng)學生協同作業(yè)、團結奮進的團隊意識。
擊劍如何入門？1.體能訓練，任何運動都需要的基本素質，特別是對于包裹的嚴嚴實實汗流浹背的擊劍（花劍上半身需要穿四層），在淘汰賽15分制的比賽中是非常需要體能的，在初學者比賽中體能更是很大的限制因素，體力好能夠增加比賽中你的勝算。2.研究戰(zhàn)術擊劍被稱之為the physical chess，因為除了基本動作技巧戰(zhàn)術，還有心理戰(zhàn)術，這也是為什么擊劍作為一個運動極其吸引人的原因。3.多參加比賽，多和高手對戰(zhàn)，多和左撇子對戰(zhàn)，有一個目標，一步步的去實現，積累經驗，建立一套自己的戰(zhàn)術組合，就像打王者榮耀一樣，了解什么時候對敵方哪個英雄應該怎么組合出招，很快你就會發(fā)現自己進步神速。擊劍運動的特點：具有智力性。擊劍比賽是個人對抗性的競賽活動,有人稱為兩個人的"斗智的運動"。杭州體能擊劍館怎么選擇
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擊劍力量素質訓練能夠提高動作幅度和速度，增大進攻和防守成功率，還能改善神經-肌肉系統(tǒng)的協調，感受主動肌、協同肌、對抗肌之間的協調關系，進而增加肌肉收縮的力量和動作速度。擊劍運動的力量主要是指爆發(fā)力和力量耐力。為了突然發(fā)動進攻，通常依靠運動員的腿部和腳踝的爆發(fā)力做出大幅度的弓步進攻，這要求運動員具有良好的爆發(fā)性蹬伸力量。在比賽過程中，擊劍運動員的雙膝一直呈半彎曲的狀態(tài)，這種姿勢給下肢帶來較大負荷，如果沒有足夠的力量支撐是無法發(fā)揮動作的高速度，也難以完成長時間的多輪次比賽。中心部位穩(wěn)定和平衡能力良好的運動員，在競技比賽中就具有更好的控制和制勝能力。擊劍中的急起、急停、變向、再加速等能力與中心力量強弱以及對應的神經-肌肉系統(tǒng)平衡和控制能力密切相關。杭州兒童快樂擊劍館加盟方式
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