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擊劍中比較重要也是比較枯燥的就是訓(xùn)練項(xiàng)目，類似于樂器中的音階和琶音，是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)——進(jìn)攻，防守在擊劍中都是對(duì)距離的控制，步伐不但可以幫助你快速接近對(duì)手或者保持安全距離，更可以利用節(jié)奏變化打出很多簡(jiǎn)單但是有效的進(jìn)攻，真正的高手甚至可以完全不用任何劍法，只用比較簡(jiǎn)單的步法加弓步，打得對(duì)手毫無招架之力，劍法掌握基本的一些即可，在進(jìn)階之前提早開始訓(xùn)練劍法都是是容易練成壞習(xí)慣的，特別是那些甩劍甩背，近戰(zhàn)劍法，突刺等。新手就不要多練這些了，相信我，比較簡(jiǎn)單的才是比較有效的。擊劍的禮儀讓參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人從儀式中慢慢養(yǎng)成尊重人和物的習(xí)慣，繼而對(duì)世界萬物抱有應(yīng)有敬意。浙江少兒體育擊劍館加盟機(jī)構(gòu)

擊劍能給大腦很多好的刺激。運(yùn)動(dòng)過程是骨骼肌的收縮，而且是右腦空間感知、經(jīng)驗(yàn)和類型識(shí)別等功能的綜合發(fā)揮。因此，它非常有利于開發(fā)兒童右腦的空間轉(zhuǎn)換和身體感知等功能，從而提高受訓(xùn)者的形象思維和創(chuàng)造力，激發(fā)他們的智力。擊劍運(yùn)動(dòng)中的各種伸展、變換、伸展等動(dòng)作，可以增強(qiáng)學(xué)員的肌力，提高肌腱、韌帶和深部肌肉群的彈性，形成包含健康力量的身體美。當(dāng)人們穿上白色的擊劍服，戴上黑色的面具，高傲地手持長(zhǎng)劍站立時(shí)，自信的氣質(zhì)就會(huì)油然而生。江蘇開兒童擊劍館加盟電話當(dāng)今世界擊劍發(fā)展趨勢(shì)是以攻為主、以我為主的快速打法。

擊劍是一項(xiàng)新興的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，也是曾經(jīng)的貴族運(yùn)動(dòng)，有著厚重的歷史淵源，在國外更是擁有大批的擁躉。它與馬術(shù)、越野，射擊、游泳一同被列為現(xiàn)代五項(xiàng)。隨著社會(huì)的發(fā)展，時(shí)代的變遷，擊劍運(yùn)動(dòng)也低下了高貴的頭顱，飛入尋常百姓家，普及發(fā)展為健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)在，擊劍在國內(nèi)己經(jīng)呈現(xiàn)方興未艾之勢(shì)，得到快速迅猛的發(fā)展。擊劍運(yùn)動(dòng)不同于其他運(yùn)動(dòng)，有著鮮明的特點(diǎn)，尤其是對(duì)兒童的身心健康發(fā)展起到了重要作用。擊劍比較顯而易見的作用是可以強(qiáng)身健體，這與該運(yùn)動(dòng)的鮮明特點(diǎn)是密不可分的，在擊劍中的一系列動(dòng)作中，包含有各種彎曲、伸展、轉(zhuǎn)體、步伐變化、拉伸等動(dòng)作,這些訓(xùn)練可使劍手的肌肉和力量得到增強(qiáng)。相應(yīng)的，身體肌腱、關(guān)節(jié)韌帶、全身肌肉的彈性都會(huì)有提高,從而增強(qiáng)劍手的體力和柔韌性。

越來越多的人開始關(guān)注擊劍比賽，并對(duì)擊劍產(chǎn)生興趣開始學(xué)起擊劍，但是不少人隨著擊劍難度的加大或者在運(yùn)動(dòng)途中受傷產(chǎn)生恐懼心理而放棄擊劍，亦或者訓(xùn)練了很久但是自己的擊劍水平?jīng)]有絲毫的進(jìn)步而對(duì)擊劍喪失興趣。在這里，小編想給那些擊劍初學(xué)者們一些建議，幫助你調(diào)整心態(tài)提升自己的擊劍水平。沒學(xué)過擊劍的人總會(huì)認(rèn)為玩擊劍會(huì)遇到很多劍傷，因此剛接觸擊劍的時(shí)候會(huì)有很大的心里障礙。事實(shí)上，確保安全始終是擊劍的第1要?jiǎng)?wù)，在一開始的擊劍學(xué)習(xí)當(dāng)中，你需要仔細(xì)聽取教練關(guān)于擊劍安全指南的意見，知道如何佩戴和使用擊劍的防護(hù)設(shè)備，選擇適合自己的防護(hù)用品。同時(shí)，你也要知道擊劍中遇到的傷害與其他運(yùn)動(dòng)中遇到的常見傷害相同。擊劍門檻低，重實(shí)戰(zhàn)。

迅猛、靈活、優(yōu)雅是擊劍運(yùn)動(dòng)的迷人之處。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)提升孩子的氣質(zhì)、培養(yǎng)思維、增強(qiáng)體質(zhì)都具有積極意義。擊劍起源于西方貴族運(yùn)動(dòng)，有一套完整禮儀規(guī)范。擊劍禮儀不只包含了對(duì)對(duì)手和教練的尊重，也包括對(duì)擊劍器械和場(chǎng)地的尊重，讓孩子彬彬有禮，謙謙君子。同時(shí)，擊劍運(yùn)動(dòng)技術(shù)性強(qiáng)、攻防轉(zhuǎn)換快。刀光劍影間克敵制勝的關(guān)鍵不只在于體能素質(zhì)，更在于思維和膽識(shí)。擊劍過程中要求仔細(xì)觀察對(duì)方，迅速作出判斷并果斷出擊，能培養(yǎng)孩子的專注力、反應(yīng)能力和臨場(chǎng)應(yīng)變能力, 并能鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神，在一次次對(duì)抗中培養(yǎng)孩子的自信。擊劍中一般基礎(chǔ)也是一般讓人難理解的一個(gè)姿勢(shì)。浙江少兒體能鍛煉館加盟報(bào)價(jià)

練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。浙江少兒體育擊劍館加盟機(jī)構(gòu)

擊劍是一對(duì)一的個(gè)人對(duì)抗項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員可通過雙人練習(xí)掌握、熟練基本技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。而在做距離感的練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)員手中可持劍可不持劍，將距離保持在有效的交鋒距離內(nèi)，然后由一方主動(dòng)移動(dòng)，不斷地變化移動(dòng)速度和節(jié)奏或每步行進(jìn)的深度，以及距離上進(jìn)和退、真和假的變化來迷惑對(duì)手，破壞其對(duì)距離的感覺。而被動(dòng)一方有兩種練習(xí)方法分別有兩個(gè)練習(xí)目的：一是完全跟隨主動(dòng)方的步法行進(jìn)，練習(xí)自己腳下移動(dòng)能力；二是不跟隨對(duì)方步法行進(jìn)方式移動(dòng)，以自己的方式移動(dòng)，盡力破壞對(duì)方節(jié)奏，不被對(duì)方的步法所控制。浙江少兒體育擊劍館加盟機(jī)構(gòu)

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