對女士來說，擊劍是塑形、瘦腰，塑造完美身材的較佳運(yùn)動(dòng)。擊劍能夠塑造腿部線條，因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開髖關(guān)節(jié)，這個(gè)姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部力量，因此可以徹底消滅“水桶腰”和腹部“救生圈”。再加上練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯，一場比賽下來，能消耗大量熱量。著盔甲，出利劍，嚴(yán)防守，活移步，瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一劍封“喉”……歐洲中世紀(jì)的“紳士運(yùn)動(dòng)”——擊劍，正在成為精英人士時(shí)尚健身的項(xiàng)目之一。佩劍速度較快也往往用得時(shí)間較短。深圳戶外擊劍學(xué)習(xí)
擊劍比賽項(xiàng)目男子女子均有花劍、重劍、佩劍，每項(xiàng)均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對手，使劍尖清楚地、準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。到達(dá)對手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實(shí)體的、實(shí)質(zhì)性的擊中。為了使之成為有效的擊中并得分，落點(diǎn)必須在有關(guān)劍種規(guī)定的有效部位內(nèi)。重劍是完全刺擊武器。只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。擊中有效部位包括全身即：軀干，腿腳，手及臂以及頭盔。與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。若雙方在四分之一秒內(nèi)相互擊中，雙方各得一次擊中數(shù)。容易被擊中的部位是手。花劍是完全的刺擊武器。只有劍尖刺中才有效，劍桿橫擊無效。有效擊中部位是軀干。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。花劍比賽也講究擊中優(yōu)先權(quán)。在此情況下，擊中優(yōu)先權(quán)很難區(qū)分，如有時(shí)劍觸及手臂，在花劍中是無效部位。佩劍是既劈又刺的武器。在實(shí)戰(zhàn)中，以劈中得分為多。擊中有效部位是上身，頭盔及手臂。佩劍比賽也講究擊中優(yōu)先權(quán)。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動(dòng)作后再進(jìn)攻擊中才有效。雙方同時(shí)擊中均不得分。佩劍速度較快也往往用得時(shí)間較短。河南小孩擊劍怎么訓(xùn)練擊劍比賽和別的比賽可不一樣，在比賽前和比賽后都要和自己的對手進(jìn)行擊劍禮儀。
擊劍可以培養(yǎng)一個(gè)人的高雅氣質(zhì)擊劍是國外的一種運(yùn)動(dòng)，當(dāng)訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時(shí)候，一種自信的氣質(zhì)油然而生，因此，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項(xiàng)目，同時(shí)還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴。擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孩子的反應(yīng)能力在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。擊劍能夠使身體線條更加優(yōu)美由于擊劍的基本動(dòng)作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位，而恰恰是這個(gè)部位的肌肉，經(jīng)過長期的訓(xùn)練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有優(yōu)美的線條，令身材更加挺拔傲人。
大部分人都不知道擊劍還有這些好處：1、擊劍鍛煉身體的柔韌、平衡和協(xié)調(diào)性。攻防轉(zhuǎn)換頻繁，運(yùn)動(dòng)員前后快速移動(dòng)躲閃，需要關(guān)鍵力量多次快速的調(diào)整身體平衡，訓(xùn)練柔韌和協(xié)調(diào)素質(zhì)。2、擊劍運(yùn)動(dòng)可以開發(fā)思維，鍛煉反應(yīng)能力。實(shí)戰(zhàn)中需要不斷的觀察思考，在交鋒距離內(nèi)和有限的時(shí)間里迅速反應(yīng)，形成新的思維模式，鍛煉訓(xùn)練者快速應(yīng)變，很好地促進(jìn)青少年的頭腦及身體的良好發(fā)育。3、擊劍能夠使人在雙方的對抗中，享受博弈的樂趣，釋放壓力，刺激奮發(fā)向上的斗志和熱情，是一項(xiàng)既不會產(chǎn)生任何運(yùn)動(dòng)傷害，同時(shí)充滿刺激的運(yùn)動(dòng)。重劍只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。
擊劍是富家子弟的運(yùn)動(dòng)：早些年， 擊劍的進(jìn)口裝備、賽訓(xùn)等費(fèi)用算下來的確是筆不小的開銷，但隨著擊劍愈發(fā)普及，具國際認(rèn)證的器材生產(chǎn)商越來越多，價(jià)格也就自然降低了。綜合下來，擊劍其實(shí)與別的特長的培養(yǎng)所需費(fèi)用相差無幾，來自各個(gè)收入階層的人都有非常成功的擊劍運(yùn)動(dòng)員。再者，擊劍的孩子之成長是肉眼可見的，帶來的實(shí)際收益是長期的，足以受益一生的，這遠(yuǎn)不止榮耀，更有孩子獨(dú)自思考與解決問題的能力的培養(yǎng)、堅(jiān)毅品格的塑造、積極奮進(jìn)之精神的汲取。擊劍是增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、促進(jìn)思維能力的良好的體育項(xiàng)目之一。北京私人擊劍基礎(chǔ)訓(xùn)練
擊劍可以培養(yǎng)積極向上的信心，勇敢、果斷、頑強(qiáng)和克服一切困難的意志品質(zhì)。深圳戶外擊劍學(xué)習(xí)
擊劍是雙人比賽，比賽中，一方用劍尖刺擊對手，使劍尖準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。末尾有效點(diǎn)擊數(shù)多的一方為勝。按規(guī)則，循環(huán)賽在三分鐘內(nèi)五次擊中，淘汰賽在九分鐘內(nèi)十五次擊中。先擊中對方達(dá)有效次數(shù)，或時(shí)間到后擊中對方次數(shù)多者為勝。團(tuán)體賽，先擊中對方達(dá)45次的團(tuán)隊(duì)為勝。擊劍運(yùn)動(dòng)有三種武器：重劍、花劍、佩劍。三種武器的有效擊中點(diǎn)及比賽規(guī)則亦有不同，故每種武器都有其競技特點(diǎn)。相比而言，花劍更具運(yùn)動(dòng)性，佩劍速度較快，重劍則更需要技巧和準(zhǔn)確性。深圳戶外擊劍學(xué)習(xí)
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