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擊劍運(yùn)動(dòng)時(shí)常出現(xiàn)快速、激烈的交鋒，能給訓(xùn)練者淋漓盡致、煥然一新的感覺，從而有效舒緩壓力，擊劍運(yùn)動(dòng)除了能增強(qiáng)體質(zhì)，還要求訓(xùn)練者在交鋒中迅速?zèng)Q策，形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，擊劍作為一項(xiàng)典型的貴族運(yùn)動(dòng)，表達(dá)著高貴的騎士精神。聰明的劍客學(xué)到的是運(yùn)動(dòng)，還能延展出無窮的人生內(nèi)涵，成為一位名副其實(shí)的貴族紳士，展示真正男人的陽剛和氣魄，提升優(yōu)雅女人的內(nèi)在氣質(zhì)。在擊劍過程中，腹部、臀部會(huì)大量出汗，從而訓(xùn)練者可達(dá)到塑體的目的?，F(xiàn)代擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有意義的健身活動(dòng)，同時(shí)，它也被國際社會(huì)認(rèn)作是一種適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的一種教育方式。杭州少兒體能鍛煉館俱樂部加盟

擊劍運(yùn)動(dòng)的靈敏素質(zhì)要求運(yùn)動(dòng)員能夠在各種突然變換的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向。靈敏素質(zhì)的好壞在一定程度上決定了速度素質(zhì)水平，無論是出手速度快還是腳下動(dòng)作速度快的運(yùn)動(dòng)員都必須具備一定的靈敏素質(zhì)，這樣才能準(zhǔn)確地變換各種動(dòng)作，既能捕捉機(jī)會(huì)迅速進(jìn)攻，又能快速防守或躲閃。在擊劍運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員各關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度較大，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。具備良好的柔韌性，可以保證各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力，可以減少活動(dòng)時(shí)肌肉、韌帶所帶來的阻力，以降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。兒童擊劍館怎么加盟擊劍運(yùn)動(dòng)可以明顯改善縮短反應(yīng)時(shí)間，屬于有氧運(yùn)動(dòng)范疇，通過長期鍛煉，可以發(fā)展很好心肺功能。

擊劍比賽過程當(dāng)中是一種短距離，快節(jié)奏以及動(dòng)作簡潔的競技運(yùn)動(dòng)，在比賽剛開始的時(shí)候，只有打得好，才能夠在比賽中占據(jù)主動(dòng)位置，給對方心理上面造成壓力，把握好時(shí)機(jī)，把對方給淘汰掉。擊劍運(yùn)動(dòng)是需要積極主動(dòng)一些的，把對方給控制住，因?yàn)楸荣愑袝r(shí)間限制，所以在很短的時(shí)間里面就應(yīng)該采取主動(dòng)，盡快發(fā)現(xiàn)對方的一些漏洞，不要給對方有任何喘息的機(jī)會(huì)。擊劍運(yùn)動(dòng)的綜合能力要求還是非常強(qiáng)的，在世界大賽的比賽中運(yùn)動(dòng)員的各方面素質(zhì)都非常突出，在關(guān)鍵的一些場次上面以及關(guān)鍵的一些比賽上面，處理的都是非常的不錯(cuò)，非常有自信而且成功率也非常高。

擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孩子的反應(yīng)能力 在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。擊劍能夠使身體線條更加優(yōu)美 由于擊劍的基本動(dòng)作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位，而恰恰是這個(gè)部位的肌肉，經(jīng)過長期的訓(xùn)練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條，令身材更加挺拔傲人。擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)歷史悠久的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，佩劍能劈也能刺?而且是以劈為主，所以在進(jìn)攻方法上也就有其特殊性。在對方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對方有效部位。伸臂使劍刀指向?qū)Ψ筋^部。當(dāng)劍尖接近對方頭部時(shí)，手指、手腕帶動(dòng)前臂向?qū)Ψ筋^部劈去。伸臂使劍刃威脅對手第4部位，當(dāng)劍尖接觸對方目標(biāo)時(shí)手腕迅速作順時(shí) 針旋轉(zhuǎn)斜劈，使劍尖劃劈在對手有效部位后，迅速回復(fù)到第三姿勢位置，此動(dòng)作速度快，接觸對手有效部位的力量較小。擊劍比賽和任何體育競賽一樣，都是需要運(yùn)動(dòng)員與觀眾進(jìn)行互動(dòng)的競賽項(xiàng)目。杭州幼兒少兒擊劍館加盟報(bào)價(jià)

擊劍是有氧、無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，前后移動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)攻的一剎那屬于無氧運(yùn)動(dòng)。杭州少兒體能鍛煉館俱樂部加盟

擊劍體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，準(zhǔn)備動(dòng)作下的體能訓(xùn)練要點(diǎn)：首先，就該動(dòng)作而言，腳前后站立，髖外展，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時(shí)后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性。其次，就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言，需要髖關(guān)節(jié)很強(qiáng)的穩(wěn)定性肌群來維持該動(dòng)作，同時(shí)腳踝需要足夠的穩(wěn)定性，在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng)，這主要是由于長時(shí)間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時(shí)需要很強(qiáng)的中心肌群的穩(wěn)定能力。另外，就身體肌群的參與特點(diǎn)而言，該姿勢的主動(dòng)肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點(diǎn)是等長收縮和離心收縮，在訓(xùn)練的同時(shí)需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護(hù)。杭州少兒體能鍛煉館俱樂部加盟

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