徒步旅行有關(guān)通訊。手機(jī)，隨時(shí)保持聯(lián)系，獲取信息*快*及時(shí)的途徑，時(shí)時(shí)刻刻要帶在身上。對(duì)講機(jī)，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中很重要的通訊工具，團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人在旅途中的突發(fā)情況均要靠對(duì)講機(jī)進(jìn)行傳遞。除了對(duì)講機(jī)，求生哨也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系使用的工具。GPS，全球定位系統(tǒng)，專(zhuān)業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線(xiàn)路、防迷路。在每一次的徒步旅行之前，都應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備工作，帶齊你自己需要的裝備，我們購(gòu)買(mǎi)裝備時(shí)可以不選貴的，但一定要選擇適合自己和自己需要的。去徒步旅行，你的裝備都帶齊了嗎春天徒步要踏春，夏天徒步要清涼之旅，秋天徒步要賞秋色，冬天徒步要體驗(yàn)冰雪世界。廣東徒步大賽
徒步走路是世界的運(yùn)動(dòng)方法，鍛煉效果比任何醫(yī)院的體檢結(jié)果都真實(shí)，只有你去了，你走了，你才知道，原來(lái)你也是可以的。無(wú)論你是高是矮，是胖是瘦，是老是少，甚至有點(diǎn)血壓或者有點(diǎn)低血糖，都能做到每天走上6000步，但真的不要再盲目的“拼步數(shù)”了，在健康的基礎(chǔ)上，有意識(shí)地加大、加快步伐，用正確的方式方法去走路，將運(yùn)動(dòng)融入你的生活、增加身體熱量消耗，讓徒步走路這顆“延壽藥”就會(huì)發(fā)揮效果。正確的運(yùn)動(dòng)心態(tài)很重要，任何運(yùn)動(dòng)都要量力而行，尤其是超過(guò)50歲的中老年人，不必每天苛求幾萬(wàn)步數(shù)，過(guò)量的鍛煉無(wú)益處廣東徒步方案比賽在乎的是終點(diǎn)，而徒步旅行在乎的是沿途的風(fēng)景。
徒步旅行這個(gè)詞語(yǔ)早是指19世紀(jì)60年代在尼泊爾的遠(yuǎn)足旅行，從那以后徒步旅行就開(kāi)始在世界各地流行了起來(lái)。旅行就是指沿著山間小徑行走，徒步旅行和登山還是有區(qū)別的，徒步旅行線(xiàn)路可長(zhǎng)可短。徒步旅行深受人們的喜愛(ài)，其原因就在于沿途的自然風(fēng)光和人文景觀(guān)，另外，一路上的奇花異草、珍禽異獸也為徒步旅行增色不少。徒步旅行中山景也許是吸引人的，但旅行者們還發(fā)現(xiàn)了其他的誘人之處：美麗的小山村，別具風(fēng)格的房舍，整潔的山野，引人入勝的廟宇......當(dāng)你越走越高時(shí)，綠地、綿延數(shù)里的森林、水流湍急的溪流和深不可測(cè)的峽谷代替了風(fēng)光，并且山景隨季節(jié)而變化，春種秋收，花開(kāi)花謝，卻總是一派迷人景象。當(dāng)然，你的徒步旅行同伴也是快樂(lè)旅行的一個(gè)重要原因，旅行能夠增進(jìn)朋友之間的情誼。兩百年來(lái)，人們對(duì)地球不盡的開(kāi)發(fā)和索取，既改變了自己的生存狀況，也改變了自然環(huán)境，大部分人的生活越來(lái)越遠(yuǎn)離自然，人們整日出入于鋼筋水泥的城市森林中，仰頭只能看到灰蒙蒙的一小方天空，這令人們愈加渴望走近大自然，去尋找曾經(jīng)失去的清新。在上世紀(jì)初，歐洲和美洲的經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家就興起了各種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，并逐漸成為了一種時(shí)尚，越來(lái)越多的人們走出城市。
對(duì)同伴的善行，在路上，什么都可以沒(méi)有，但絕不能沒(méi)有同伴。再?gòu)?qiáng)悍的人，也有需要幫助的時(shí)候，再弱小的人，也有能發(fā)揮作用的時(shí)候。很多時(shí)候，在自然面前，個(gè)人的力量顯得十分渺小，而一群靠譜的隊(duì)員，就顯得尤為重要！在路上，什么都可以沒(méi)有，但絕不能沒(méi)有同伴。再?gòu)?qiáng)悍的人，也有需要幫助的時(shí)候，再弱小的人，也有能發(fā)揮作用的時(shí)候。很多時(shí)候，在自然面前，個(gè)人的力量顯得十分渺小，而一群靠譜的隊(duì)員，就顯得尤為重要！我們都是來(lái)自五湖四海，卻因同一個(gè)原因聚到了一起，既然選擇了彼此作為隊(duì)友，那對(duì)隊(duì)員報(bào)以比較大的善意，是很有必要的。有時(shí)候你的一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，你的搭檔都知道你要干什么，你們一起攀登過(guò)聳入云間的雪山，一起穿越過(guò)荒無(wú)人煙的山嶺，這種過(guò)命的情誼，只有一起玩過(guò)戶(hù)外的人才能體會(huì)到。 徒步是在痛苦的掙扎中達(dá)到某個(gè)目的而帶來(lái)的享受。
徒步中，能教會(huì)你很多人生的道理，懂得生命的意義。當(dāng)你徒步登上峰頂，面前是遼闊浩瀚的大海，而身后是延綿不斷的群峰，這景象，這氣勢(shì)何等壯觀(guān)，讓人領(lǐng)悟到大自然的強(qiáng)大和人類(lèi)的渺小。當(dāng)你行走在荒涼的沙漠戈壁灘時(shí)，一望無(wú)際的荒蕪，與孤獨(dú)為伴，會(huì)讓你領(lǐng)悟到生命的可貴，讓你鼓起走出困境的勇氣。當(dāng)你前行在無(wú)人區(qū)，行走在深山荒野，會(huì)讓你懂得堅(jiān)毅、勇敢才是解決人生所有難題的答案。在徒步中，身體的疲倦打磨著精神上的意志，在前行的路上我們學(xué)會(huì)的了克制和堅(jiān)毅。用腳步去感受內(nèi)心真正的聲音，感悟人生的意義，給自己強(qiáng)大的力量，讓自己無(wú)所畏懼的前行。在徒步中，我們能明白一個(gè)道理，每個(gè)人都是自己生活里的困獸，也是英雄。那些沒(méi)有去徒步過(guò)的世界，有你無(wú)法想象的精彩。廣東徒步大賽
為了自己，讓自己活得健康一點(diǎn)，長(zhǎng)久一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)，這是徒步能給你帶來(lái)的真切的變化。廣東徒步大賽
世界上好的運(yùn)動(dòng)是什么?徒步走路!世衛(wèi)認(rèn)定，走路是“世界運(yùn)動(dòng)”。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每走一步，可推動(dòng)人體50%的血流動(dòng)起來(lái)，活動(dòng)血液化瘀;可擠壓人體50%的血管，是簡(jiǎn)單的“血管體操”;至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。徒步可以增加記憶力，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)了。徒步有助于打開(kāi)經(jīng)絡(luò)，長(zhǎng)期坐在辦公室，沒(méi)注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會(huì)有小疙瘩，堅(jiān)持步行廣東徒步大賽
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