中醫(yī)養(yǎng)生提倡的任何一項(xiàng)養(yǎng)生措施都講究這個(gè)原則。比如運(yùn)動:中醫(yī)養(yǎng)生既不是讓你成天不運(yùn)動,天天坐著、躺著,這是不及;也不是讓你跑馬拉松、登珠峰或去參加極限運(yùn)動,那是太過。中醫(yī)養(yǎng)生提倡的運(yùn)動,是適合自己身體狀況的基本活動量,這就是“中”??赡苡械娜嗣刻焐⒉剿氖昼娂?..
生活變得越來越好了,人們的想法也就不同,吃得好穿得暖,住的也很好,所以,人們就想要更長壽,想要自己的身體更加的健康,然后就會去養(yǎng)生。養(yǎng)生這個(gè)事情其實(shí)并不是個(gè)簡單的事情,做對了就能夠幫助身體健康。做錯(cuò)了就不好了,反而會給自己找病,這可真是得不償失了。養(yǎng)生不拘一法...
現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生了,只有保持良好的養(yǎng)生習(xí)慣,才能夠讓我們變得更加的長壽,除了通過鍛煉和飲食養(yǎng)生之外,我們也要選擇比較好的養(yǎng)生時(shí)間,這樣才會讓養(yǎng)生事半功倍。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到起居有常,千萬不能熬夜,飲食方面注意營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果,不能挑...
隨著我們生活條件的改善,有越來越多人開始注重養(yǎng)生,但是卻也有不少人走進(jìn)了養(yǎng)生誤區(qū)。生活中不論是老人還是小孩,都存在不少盲目進(jìn)補(bǔ)的現(xiàn)象,比如食用人參、阿膠等,事實(shí)上盲目進(jìn)補(bǔ)反而會給身體帶來副作用,是一個(gè)很大的養(yǎng)生誤區(qū)。是藥三分毒,吃補(bǔ)藥和養(yǎng)生是不一樣的,在再加上...
古人對飲食養(yǎng)生提出了一個(gè)總的原則,就是“謹(jǐn)和五味”。這里的“五味”既指食品的“酸、苦、甘、辛、咸”各種味道,又指代食物的營養(yǎng)成分。其意在告誡人們,既要謹(jǐn)慎地選擇食品,又要謹(jǐn)慎地調(diào)和各種味道,達(dá)到飲食養(yǎng)生的目的。營養(yǎng)均衡,謹(jǐn)和五味中醫(yī)提倡“五谷為養(yǎng),五果為助,五...
現(xiàn)代文明的進(jìn)步,科學(xué)技術(shù)的發(fā)達(dá),使人們的生活有了翻天覆地的變化,但是一個(gè)奇怪的現(xiàn)象出現(xiàn)了,那就是與古人相比,現(xiàn)代人似乎變得更容易生病了,甚至還出現(xiàn)了越來越多的疑難雜癥、不治之癥,通過研究現(xiàn)代人的生活狀態(tài),很容易得出結(jié)論:大多數(shù)疾病都是由不健康的生活習(xí)慣和生活方...
秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)肺。而在五行養(yǎng)生中,秋季對應(yīng)人體的肺臟應(yīng)該注意對肺的保健,同時(shí)秋燥易咳,久咳傷肺。而且肺主皮毛,秋季燥為主氣,養(yǎng)肺自然成了這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)。在秋季的時(shí)候雨水也會比較少,所以天氣也會變得非常的干燥,干燥的天氣很容易會損傷到我們的肺陰,會讓人出現(xiàn)...
順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生雖然是一個(gè)古老的健康理念,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明了它的科學(xué)性。季節(jié)更替會導(dǎo)致天氣變化,而這些變化對人體的生理都有著很大影響。對于現(xiàn)代人來說,自覺將養(yǎng)生作為一種生活習(xí)慣,運(yùn)用科學(xué)的養(yǎng)生之道,擁有一個(gè)健康的身體;臻享瘦養(yǎng)生產(chǎn)品沙棘氧,其主要是沙棘,它是存...
臻享瘦養(yǎng)生產(chǎn)品沙棘氧五大特點(diǎn);1、廣譜性:沙棘氧對各種細(xì)菌、病毒、霉菌有殺滅作用,是一種抗病毒藥物和消毒劑所無法比擬的。2、高效快速性:沙棘氧達(dá)到一定濃度后,可在數(shù)秒內(nèi)徹底殺滅病原微生物,是已知消毒劑中比較快的一種。3、安全性:沙棘氧疾病毒性試驗(yàn)顯示,沙棘...
對于養(yǎng)生來說,根本的措施就是合理的膳食營養(yǎng)。合理膳食就是根據(jù)身體的需要,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),科學(xué)配餐。注重蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維等營養(yǎng)素的比例,糧食、果蔬和動物性食物的合理搭配。“五谷宜為養(yǎng),失豆則不良。五畜適為益,過則害非淺。五菜常...
隨著我們生活條件的改善,有越來越多人開始注重養(yǎng)生,但是卻也有不少人走進(jìn)了養(yǎng)生誤區(qū)。生活中不論是老人還是小孩,都存在不少盲目進(jìn)補(bǔ)的現(xiàn)象,比如食用人參、阿膠等,事實(shí)上盲目進(jìn)補(bǔ)反而會給身體帶來副作用,是一個(gè)很大的養(yǎng)生誤區(qū)。是藥三分毒,吃補(bǔ)藥和養(yǎng)生是不一樣的,在再加上...
現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生了,只有保持良好的養(yǎng)生習(xí)慣,才能夠讓我們變得更加的長壽,除了通過鍛煉和飲食養(yǎng)生之外,我們也要選擇比較好的養(yǎng)生時(shí)間,這樣才會讓養(yǎng)生事半功倍。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到起居有常,千萬不能熬夜,飲食方面注意營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果,不能挑...
四季并不是簡單的循環(huán)重復(fù)。每一年都有它獨(dú)特的天時(shí)地利和氣候,對人體的健康也有不同的影響。四季養(yǎng)生,就是指按照一年四季氣候陰陽變化的規(guī)律和特點(diǎn)來進(jìn)行調(diào)養(yǎng),從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。理解四季養(yǎng)生的內(nèi)涵,需要明白中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)四季陰陽消長、轉(zhuǎn)化的概念。古代中醫(yī)認(rèn)為,一年中有春...
臻享瘦養(yǎng)生產(chǎn)品沙棘氧五大特點(diǎn);1、廣譜性:沙棘氧對各種細(xì)菌、病毒、霉菌有殺滅作用,是一種抗病毒藥物和消毒劑所無法比擬的。2、高效快速性:沙棘氧達(dá)到一定濃度后,可在數(shù)秒內(nèi)徹底殺滅病原微生物,是已知消毒劑中比較快的一種。3、安全性:沙棘氧疾病毒性試驗(yàn)顯示,沙棘...
現(xiàn)代人基本上已經(jīng)不再為溫飽而發(fā)愁,而是更關(guān)注于吃好。其實(shí),吃好更要吃對,中醫(yī)飲食養(yǎng)生主張『以食治治之,食療不愈,然后命藥。』在內(nèi)容上包括順時(shí)而養(yǎng)、注意飲食與五臟的關(guān)系等,旨在讓人們通過簡單的一日三餐,達(dá)到健康防病的目的。食物是人體攝取營養(yǎng)、維持生命活動不可缺少...
在物欲橫流的現(xiàn)代社會,我們更應(yīng)該好好地養(yǎng)護(hù)自己的身體,要做到順應(yīng)時(shí)節(jié)、依規(guī)律起居、合理起居,即按照“法于陰陽,和于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居有常”來養(yǎng)生。只要這樣生活下去,我們才能遠(yuǎn)離疾患,使身體始終保持健康。生活中,我們總能遇到一些脾氣大的人,動不動就大發(fā)雷霆,即...
雖然已經(jīng)進(jìn)入了秋季,但是氣溫依舊比較高。一些怕熱的人,每天依舊吃很多生冷的食物,把冰棒、冰淇淋等當(dāng)成零食吃,每天喝奶茶都要加冰,這種飲食習(xí)慣可不好,需要盡早調(diào)整。因?yàn)殡S著時(shí)間的推移,氣溫會慢慢下降,吃太多生冷的食物,腸胃就會受不了而生病。尤其是脾胃虛寒的人,要...
臻享瘦[千年瑤方]養(yǎng)生的魅力,誰都知道,人賴以生存的主要元素:空氣、陽光、食物、水。人們花錢養(yǎng)生的目的無非想實(shí)現(xiàn):生病少、身材好、皮膚好、老得慢、精神好。可當(dāng)下,人類正面臨著極為惡劣生存環(huán)境的威脅:工業(yè)污染、汽車尾氣排放、沙塵暴、化學(xué)食品、化學(xué)飲料、化學(xué)藥品、...
補(bǔ)水是秋季養(yǎng)肺的重要措施之一。一個(gè)成年人每天喝水的低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。因此,每天在起床和臨睡之前飲水200毫升會比較好,白天兩餐之間飲水800毫升,才可使肺臟安度金秋。在秋季經(jīng)常沐浴也能起到養(yǎng)肺的作用,沐浴有利...
順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生雖然是一個(gè)古老的健康理念,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明了它的科學(xué)性。季節(jié)更替會導(dǎo)致天氣變化,而這些變化對人體的生理都有著很大影響。對于現(xiàn)代人來說,自覺將養(yǎng)生作為一種生活習(xí)慣,運(yùn)用科學(xué)的養(yǎng)生之道,擁有一個(gè)健康的身體;臻享瘦養(yǎng)生產(chǎn)品沙棘氧,其主要是沙棘,它是存...
瑤族人民對醫(yī)藥的認(rèn)識過程和其他少數(shù)民族一樣,是從以迷信鬼神開始到醫(yī)藥鬼神共存即巫醫(yī)結(jié)合,進(jìn)而到醫(yī)藥占主導(dǎo)地位的發(fā)展過程。即是由形成雛形信仰療法、醫(yī)巫結(jié)合到形成體系的經(jīng)驗(yàn)醫(yī)藥及實(shí)驗(yàn)醫(yī)藥的逐步發(fā)展過程?,幾逑让裰鸩娇偨Y(jié)積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),這些掌握醫(yī)治疾病的方法和經(jīng)驗(yàn)...
隨著我們生活條件的改善,有越來越多人開始注重養(yǎng)生,但是卻也有不少人走進(jìn)了養(yǎng)生誤區(qū)。生活中不論是老人還是小孩,都存在不少盲目進(jìn)補(bǔ)的現(xiàn)象,比如食用人參、阿膠等,事實(shí)上盲目進(jìn)補(bǔ)反而會給身體帶來副作用,是一個(gè)很大的養(yǎng)生誤區(qū)。是藥三分毒,吃補(bǔ)藥和養(yǎng)生是不一樣的,在再加上...
正確的養(yǎng)生方法是飲食規(guī)律且清淡,清淡飲食講究的是少油、少鹽、少糖,并非單純吃素或者通過節(jié)食這種方式來控制體重,減少熱量獲取。很多人在飲食錯(cuò)誤的情況下反而出現(xiàn)疾病,而正確的養(yǎng)生方法是三餐規(guī)律,按時(shí)提供營養(yǎng),才能讓消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。另外,少使用重口味的調(diào)味料,油膩...
臻享瘦[千年瑤方]是人類逐步適應(yīng)惡劣自然環(huán)境的必然產(chǎn)物。源于瑤家經(jīng)典組方,沿用內(nèi)病外養(yǎng)原理,運(yùn)用傳統(tǒng)的炮制工藝精制而成的瑤方乳膏。具有補(bǔ)氣、生津的作用,通過神闕穴和腹部的滲透,養(yǎng)脾胃,養(yǎng)腸道,養(yǎng)氣血,排腸毒,讓食物充分消化,營養(yǎng)充分吸收,大便及時(shí)、順暢、極大限...
作為一種頑固性慢性問題,頸椎病看似危害不大,實(shí)際上與我們生活的方方面面都有牽扯,輕則導(dǎo)致生活質(zhì)量下降,重則致殘致命,一定要關(guān)注自身的頸椎健康!有人可能會問,肩頸保養(yǎng)有什么用?其實(shí)你可以想一下,吃飯有什么用?現(xiàn)在吃了,明天還是要吃。養(yǎng)生就是這樣,你經(jīng)常做和不做,...
瑤族人民對醫(yī)藥的認(rèn)識過程和其他少數(shù)民族一樣,是從以迷信鬼神開始到醫(yī)藥鬼神共存即巫醫(yī)結(jié)合,進(jìn)而到醫(yī)藥占主導(dǎo)地位的發(fā)展過程。即是由形成雛形信仰療法、醫(yī)巫結(jié)合到形成體系的經(jīng)驗(yàn)醫(yī)藥及實(shí)驗(yàn)醫(yī)藥的逐步發(fā)展過程。瑤族先民逐步總結(jié)積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),這些掌握醫(yī)治疾病的方法和經(jīng)驗(yàn)...
正確的養(yǎng)生方法是飲食規(guī)律且清淡,清淡飲食講究的是少油、少鹽、少糖,并非單純吃素或者通過節(jié)食這種方式來控制體重,減少熱量獲取。很多人在飲食錯(cuò)誤的情況下反而出現(xiàn)疾病,而正確的養(yǎng)生方法是三餐規(guī)律,按時(shí)提供營養(yǎng),才能讓消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。另外,少使用重口味的調(diào)味料,油膩...
隨著我們生活條件的改善,有越來越多人開始注重養(yǎng)生,但是卻也有不少人走進(jìn)了養(yǎng)生誤區(qū)。生活中不論是老人還是小孩,都存在不少盲目進(jìn)補(bǔ)的現(xiàn)象,比如食用人參、阿膠等,事實(shí)上盲目進(jìn)補(bǔ)反而會給身體帶來副作用,是一個(gè)很大的養(yǎng)生誤區(qū)。是藥三分毒,吃補(bǔ)藥和養(yǎng)生是不一樣的,在再加上...
生活水平的提高,讓人們對健康越來越重視,如何健康長壽是人類自古以來永恒的探討和追求,也是眾多的科學(xué)家、醫(yī)學(xué)家、理論學(xué)家等千百年來研究的永恒課題。健康長壽是很多養(yǎng)生朋友追求的目標(biāo),養(yǎng)生方法很多;養(yǎng)生要養(yǎng)性、調(diào)身先調(diào)心。因?yàn)樾呐c身、肢體與精神是一個(gè)整體,互為因果,...
隨著生活水平的不斷提高,人們愈加熱衷于養(yǎng)生,追求健康幸福。但是,總有人感慨,“生活在進(jìn)化,身體卻在退化”,“方法千般妙,養(yǎng)生卻不見效”。養(yǎng)生即是保養(yǎng)人的生命,是人類為了自身良好的生存與發(fā)展,有意識地根據(jù)生命過程的客觀規(guī)律,所進(jìn)行的一切物質(zhì)和精神的身心養(yǎng)護(hù)活動。...