健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi)，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身...

登山繩的使用及介紹：1.耐磨指數(shù)：用10公斤的重物系于登山繩上，在旋轉(zhuǎn)沙輪上縱向摩擦，直致繩子的外網(wǎng)被摸壞（就是攀登者常說(shuō)的繩子露白），繩子被磨壞的時(shí)間直接反映了繩子的縱向抗磨損能力。一般地說(shuō)，帶有PERDUR標(biāo)志的登山動(dòng)力繩在同類(lèi)測(cè)試中比其他繩子抗磨時(shí)間長(zhǎng)3...

防寒安全帽的基本原理：1.分散應(yīng)力功效：帽殼為橢圓型或半球型，表層光潔，當(dāng)物件掉落在帽殼上時(shí)，物件無(wú)法滯留直接滑落；并且帽殼受打擊點(diǎn)的承受的力向周邊傳遞，利用帽襯緩沖減小的力可以達(dá)到2/3左右，其他的力經(jīng)帽襯的整體面積傳送給人的頭蓋骨，如此就把著力點(diǎn)變成了著力...

戶(hù)外體育用品相信很多人都非常的了解，戶(hù)外健身器材的種類(lèi)其實(shí)有很多，就像單杠和雙杠。由于操作者健身運(yùn)動(dòng)時(shí)離地比較高，具有一定的運(yùn)動(dòng)難度和危險(xiǎn)性，而且長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，那戶(hù)外健身器材的使用年限都有哪些呢?戶(hù)外健身器材相信很...

兵乓球是一種健康的體育運(yùn)動(dòng)，而參加兵乓球這種體育活動(dòng)的時(shí)候，室外兵乓球臺(tái)是必不可少的設(shè)備，缺少了乒乓球臺(tái)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就實(shí)施不起來(lái)了。所以大家在選擇體育用品乒乓球臺(tái)的時(shí)候，很注重球臺(tái)的質(zhì)量。給大家梳理一下，好的室外乒乓球臺(tái)都有哪些共同點(diǎn)。由于該種產(chǎn)品是可以長(zhǎng)期放置室...

正確選擇搭帳篷地點(diǎn)：帳篷也不是隨處可以搭的，我們一般不要遠(yuǎn)離人類(lèi)聚集地，較好選擇在派出所，鄉(xiāng)部門(mén)，銀行這些有監(jiān)控的地方，在偏遠(yuǎn)地區(qū)也要選擇在村委或者跟當(dāng)?shù)厝松塘吭谒以鹤?。特別是高原藏地旅行，不要遠(yuǎn)離公路去草原深處搭帳篷，因?yàn)槟切┑胤匠四惚救耍€有其他野生動(dòng)...

丙烯酸球場(chǎng)的施工工藝：基面要求、無(wú)空鼓、不起砂、平整度應(yīng)小于3mm/2m，新水泥地面必須養(yǎng)護(hù)28天以上，以保證其含水率不高于8%；基面處理：依基面情況做好打磨、修補(bǔ)、除塵，必要時(shí)可做噴砂或酸蝕處理；特殊基面（石材、地磚、木材等）視具體情況可多種處理方法并用；底...

硅PU球場(chǎng)：底涂：基礎(chǔ)足夠干燥后用專(zhuān)門(mén)底涂（TB-201）分一道滾涂于基面，原則以涂刷后基面轉(zhuǎn)變?yōu)闈駶?rùn)顏色，不足處應(yīng)補(bǔ)涂（底涂的作用為滲透進(jìn)基礎(chǔ)的微細(xì)孔內(nèi)，固化后起加固基面）。在基礎(chǔ)表面強(qiáng)度450C）施工以保證底涂漆的滲透性（無(wú)霧雨天氣的早上或傍晚較適宜）。彈...

野外生存技巧之睡袋使用：1.避風(fēng)防潮：在野外，一個(gè)擋風(fēng)的帳篷能提供一個(gè)溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營(yíng)地時(shí)，不要選擇谷底，那里是冷空氣的聚集地，也要盡量避開(kāi)承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山凹。一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開(kāi)，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊...

運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等，每一個(gè)步幅都給人無(wú)限舒適和自然之感；感應(yīng)式面板和娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)：感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂(lè)系統(tǒng)，使鍛煉者愉悅地運(yùn)動(dòng)同時(shí)也節(jié)省了時(shí)間；直接可以選擇14個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制14個(gè)程序，包括六個(gè)...

戶(hù)外游玩如何正確選擇睡袋：材料：材料是決定睡袋價(jià)格的主要原因。面料決定睡袋的耐用性、舒適性，而填充物則決定睡袋的保溫性能。休閑游以及自駕游的愛(ài)好者往往比較注重舒適性。希望戶(hù)外睡眠能像在家里那樣溫暖舒適，而對(duì)重量和體積要求不高。所以大部分的休閑睡袋采用外滌內(nèi)棉的...

跑步姿勢(shì)：跑步時(shí)候頭部自然擺放，雙肩與身體稍微加緊，跑步的過(guò)程中，腿不要抬得過(guò)高；跑步時(shí)候注意減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，注意的要點(diǎn)是：跑步機(jī)上跑步的時(shí)候，當(dāng)腳觸到跑步板的時(shí)候，保持膝關(guān)節(jié)的微曲，切記不要過(guò)分挺直，這樣的跑步過(guò)程會(huì)減輕對(duì)跑步者膝關(guān)節(jié)的損害，另外，跑步的...

健身之前的熱身準(zhǔn)備：小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很...

健身車(chē)：練頸帽由兩部分組成，一是皮帶制成的簡(jiǎn)易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓(xùn)練使用時(shí)，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個(gè)杠鈴片或者其它重物，是發(fā)達(dá)頸部肌肉的專(zhuān)門(mén)器械。保護(hù)帶，保護(hù)帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動(dòng)作時(shí)具有保護(hù)腰的作用。同時(shí)有...

體育場(chǎng)地設(shè)施工程的羽毛球場(chǎng)塑膠地板施工工藝流程使用溫度濕度計(jì)檢測(cè)溫濕度，室內(nèi)溫度以及地表溫度以15℃為宜，不應(yīng)在5℃以下及30℃以上施工。宜于施工的相對(duì)空氣濕度應(yīng)界于20%-75%之間。使用含水率測(cè)試儀檢測(cè)基層的含水率，基層的含水率應(yīng)小于3%?；鶎拥膹?qiáng)度不應(yīng)低...

睡袋的使用技巧：1.避風(fēng)防潮在野外，一個(gè)擋風(fēng)的帳篷能提供一個(gè)溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營(yíng)地時(shí)，不要選擇谷底，那里是冷空氣的聚集地，也要盡量避開(kāi)承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山凹。一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開(kāi)，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊。2.保持...

電動(dòng)跑步機(jī)是健身房及家庭較很好的器材，它通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。由于被動(dòng)地形成跑和走，從動(dòng)作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。正是這一點(diǎn)使每一個(gè)在電動(dòng)跑步機(jī)上...

運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等，每一個(gè)步幅都給人無(wú)限舒適和自然之感；感應(yīng)式面板和娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)：感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂(lè)系統(tǒng)，使鍛煉者愉悅地運(yùn)動(dòng)同時(shí)也節(jié)省了時(shí)間；直接可以選擇14個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制14個(gè)程序，包括六個(gè)...

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車(chē)：鍛煉時(shí)，像騎自行車(chē)一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。健步車(chē)：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能...

硅PU球場(chǎng)劃線：按標(biāo)準(zhǔn)尺寸量度定位，標(biāo)出界線位置，用美紋紙沿界線兩邊貼在球場(chǎng)上，用專(zhuān)門(mén)劃線漆（TB—207）涂刷于美紋紙間，待表面干后撕掉美紋紙。TB—207為雙組份材料，必須按規(guī)定比例（A:B=100：7）把A、B兩組份充分混合均勻，分兩道涂刷。若球場(chǎng)表面為...

劃船動(dòng)作周期為入水、拉槳、出水及回槳，若初期使用劃船器則可從出水動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)，從分解動(dòng)作慢慢練習(xí)再進(jìn)階形成連續(xù)動(dòng)作。以下即將劃船動(dòng)作簡(jiǎn)單的分為四個(gè)階段：出水階段軀干：適度的後仰。上肢：將握把拉至肋骨下方。下肢：腿完全伸直。回槳階段軀干：向葉扇方向適度前傾。上肢...

選購(gòu)體育用品乒乓球臺(tái)的時(shí)候，較好對(duì)品牌有一定的了解，或者對(duì)其廠商有所了解。因?yàn)椴煌瑥S商的生產(chǎn)工藝不同，生產(chǎn)原料也不一樣；有些廠商為了降低成本在原材料上會(huì)偷工減料，或者選用不合格的原材料。所以很多乒乓球臺(tái)價(jià)格之間會(huì)相差很多，之間差距就是在于生產(chǎn)這些的廠家在生產(chǎn)乒...

跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率：請(qǐng)注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是較大輸出功率。一般輸出功率以馬力（horse power, Hp）標(biāo)稱(chēng)。通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對(duì)于一般家庭使用的跑步機(jī)，跑步人的體重在100Kg以下，不是長(zhǎng)時(shí)間不間斷的商業(yè)跑...

選擇較適合體育用品臺(tái)球桌的木材。光有好的木材還不夠，后期的加工過(guò)程也不能馬虎。這其中，嚴(yán)格控制木材的含水率頗為關(guān)鍵。含水率是木材中所含水分的重量與絕干后木材重量的百分比，它的高低決定了一塊木材究竟能否被打造為木制品。含水率過(guò)高的木材，一段時(shí)間后很容易出現(xiàn)開(kāi)裂、...

丙烯酸球場(chǎng)：粘接層：在混凝土基底之上鋪涂一層丙烯酸球場(chǎng)專(zhuān)門(mén)專(zhuān)門(mén)粘合劑。該粘合劑為水基性環(huán)氧樹(shù)脂，耐堿性，能緊密地粘接在水泥地表面之上，并與中涂涂料緊密結(jié)合防止出現(xiàn)脫膠起皺等問(wèn)題?；A(chǔ)增強(qiáng)層：一種不含石棉．與石英砂混合使用的丙烯酸乳液鋪涂層具有滲透性好、強(qiáng)度大的...

鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法。在跑步機(jī)上以4 -- 4.8公里/小時(shí)的速度熱身5分鐘，接著按每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度遞增，直到您覺(jué)得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘會(huì)很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1公里，并記錄下所用的時(shí)間。這可能會(huì)用上15-2...

登山繩的使用及介紹：1.耐磨指數(shù)：用10公斤的重物系于登山繩上，在旋轉(zhuǎn)沙輪上縱向摩擦，直致繩子的外網(wǎng)被摸壞（就是攀登者常說(shuō)的繩子露白），繩子被磨壞的時(shí)間直接反映了繩子的縱向抗磨損能力。一般地說(shuō)，帶有PERDUR標(biāo)志的登山動(dòng)力繩在同類(lèi)測(cè)試中比其他繩子抗磨時(shí)間長(zhǎng)3...

戶(hù)外露營(yíng)睡袋穿法幾點(diǎn)注意：1.較常見(jiàn)的是睡袋的不正確使用，溫標(biāo)低于0度的睡袋都會(huì)有一個(gè)胸墻，為的是把頭部收緊后再把胸口也收緊，這樣兩重保溫，但經(jīng)常看到有的朋友用睡袋拉練不拉上，收繩也收不到住，睡到后半夜能不冷嗎？！再有，睡袋回到家是不能老是在壓縮袋里的，應(yīng)該打...

野外生存技巧之睡袋使用：1.避風(fēng)防潮：在野外，一個(gè)擋風(fēng)的帳篷能提供一個(gè)溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營(yíng)地時(shí)，不要選擇谷底，那里是冷空氣的聚集地，也要盡量避開(kāi)承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山凹。一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開(kāi)，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊...

合理的使用跑步機(jī)上的坡度調(diào)節(jié)功能：幾乎所有的跑步機(jī)都有坡度調(diào)節(jié)功能，給用戶(hù)跑步機(jī)上跑步增加了新的樂(lè)趣，但是有很多的跑步愛(ài)好者認(rèn)為，這個(gè)坡度調(diào)節(jié)與平地上的跑步?jīng)]有什么區(qū)別。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，其實(shí)，他們之間還是有區(qū)別的，據(jù)**實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí):當(dāng)我們的坡度調(diào)節(jié)增加5個(gè)...