很多孩子在太極拳課上穿著隨意，家長認(rèn)為太極拳只是鍛煉身體，沒有必要太注重外在的服飾。有的學(xué)員在參加比賽的時(shí)候，家長也不太愿意給孩子購買統(tǒng)一的表演服，認(rèn)為訓(xùn)練服就可以了。其實(shí)這樣的認(rèn)識(shí)是有誤區(qū)的。為什么太極拳課一定要穿統(tǒng)一的訓(xùn)練服呢？訓(xùn)練服有很好的彈性：穿普通的衣服沒有專業(yè)舞服彈性好，訓(xùn)練遇到幅度稍微大一點(diǎn)的動(dòng)作如踢腿等就練不開，這時(shí)動(dòng)作受到限制，容易肌肉拉傷，也不能達(dá)到比較好的練習(xí)效果。訓(xùn)練服簡潔透氣：訓(xùn)練服的主要面料是棉，沒有扣子、拉鏈、珠子、亮片等較硬的裝飾品，訓(xùn)練時(shí)穿著不容易礙事或意外磕傷。增強(qiáng)孩子的榮譽(yù)感和自尊心平時(shí)上課，統(tǒng)一的訓(xùn)練服，體現(xiàn)習(xí)武之人外在形象，有助于提高孩子的榮譽(yù)感，也是對(duì)太極拳的尊重，對(duì)教練的尊重，對(duì)自己習(xí)武的尊重。太極拳的練習(xí)可以幫助改善姿勢(shì)和身體的協(xié)調(diào)性，減少日常生活中的姿勢(shì)問題和運(yùn)動(dòng)損傷。中國太極拳分解教學(xué)
太極拳的練習(xí)需要注重內(nèi)心的平靜和專注，這可以幫助人們提高心理素質(zhì)和自我控制力。太極拳的練習(xí)需要注重動(dòng)作的流暢性和連貫性，這可以幫助人們提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。太極拳的練習(xí)需要注重身體的平衡和重心的控制，這可以幫助人們提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。太極拳的練習(xí)需要注重動(dòng)作的精細(xì)度和力量的控制，這可以幫助人們提高身體的控制力和力量感。太極拳的練習(xí)需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解身體的疲勞和壓力，提高身體的恢復(fù)能力。太極拳的練習(xí)需要注重內(nèi)心的平靜和專注，這可以幫助人們提高心理素質(zhì)和自我控制力。太極拳的練習(xí)需要注重動(dòng)作的流暢性和連貫性，這可以幫助人們提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。復(fù)制少年太極拳培訓(xùn)隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，太極能夠增加記憶力，記住每天練習(xí)太極，記憶力就會(huì)越來越強(qiáng)。
太極拳的精髓就是一種在肌肉不緊張狀態(tài)下的以心運(yùn)氣壓縮旋轉(zhuǎn)的發(fā)力方式。人體正常的發(fā)力方式就是肌肉緊張發(fā)力，以每塊肌肉的收縮緊張變形蓄積能量，以肌肉恢復(fù)原狀發(fā)出能量。但是肌肉緊張發(fā)力有許多弊端，比如肌肉排列順序不一致，不能同時(shí)向同一方向發(fā)力，肌肉緊張的副作用就是僵硬，阻礙發(fā)出強(qiáng)大的能量，肌肉緊張將周身變成一個(gè)杠桿，任何部位受力都會(huì)使周身產(chǎn)生影響，肌肉緊張發(fā)力只能單向傳簇能量，只能將自身能量傳簇出去打擊對(duì)手，而不能將對(duì)手能量向自身傳簇，所以其技擊實(shí)質(zhì)就是能量之間的硬頂，自身容易受傷并消耗體力等等。
青少兒中國太極拳教育之目的太極拳教育的目的在于孩子享受身體破繭的過程，在于精神力量的積淀與薄發(fā)，在于信念的養(yǎng)成與理想的萌生，我們更關(guān)注于孩子十年、二十年后的成功。中國兒中國太極拳教育之吃苦吃苦是一種能力，它使身體撐得住疼痛與苦累，它使心里扛的住挫折與磨難?？?，無處不在，擁有了吃苦的能力，就生了超越的翅膀！中國中國太極拳教育之吃苦與蛻變當(dāng)今社會(huì)，孩子能夠嘗試吃苦、愿意吃苦、樂意吃苦，把吃苦當(dāng)作一種樂趣，一種生活體驗(yàn)，他就完成了人生的一次蛻變！“強(qiáng)壯我青少年之體魄，激發(fā)其生機(jī)；錘煉我青少年之意志，凝聚其精神。家國情義，民族大義，日久彌新?！睂?duì)于武度來說，太極拳是中華文明的瑰寶，太極拳精神之中包含著豐富的民族精神、家國精神。青少兒是國家的未來、祖國的希望，青少兒太極拳教育需要重視對(duì)其精神世界的塑造和民族自信的培養(yǎng)。武度希望能借助太極拳培養(yǎng)出一批文武兼?zhèn)?、德技兼修的青少年。松緊是太極拳的特色之一，可以幫助身體放松并且保持柔軟和靈活。
近日，關(guān)于印發(fā)健身計(jì)劃（2016—2020年）的通知指出，扶持推廣武術(shù)、太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)和鄉(xiāng)村農(nóng)味農(nóng)趣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這說明太極拳運(yùn)動(dòng)在國民健身中有著重要地位。太極拳綜合了道家陰陽學(xué)說、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說和導(dǎo)引吐納術(shù)，是集中華幾千年文化之大成的傳統(tǒng)內(nèi)家拳術(shù)，其博大精深被世人矚目。少年兒童在習(xí)練太極拳的過程中，可以切身體會(huì)中華傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)深厚，從太極拳開合中理解處事的中庸之道，從太極拳陰陽理論感受事物一分為二的哲理，從小培養(yǎng)民族的自豪感，蓄入正能量，陶冶情操，培著沉穩(wěn)、外柔內(nèi)剛的性格，努力學(xué)習(xí)，練壯身體，將來更好地感恩父母，服務(wù)社會(huì)，報(bào)效祖國。太極拳的練習(xí)需要專注和耐心，通過不斷地修煉和體驗(yàn)才能領(lǐng)悟其中的奧義。中國太極拳分解教學(xué)
太極拳可以幫助青少年改善姿勢(shì)和姿態(tài)，增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。中國太極拳分解教學(xué)
太極拳所教授的套路練習(xí)，需在具有一定基本功和太極拳基本技術(shù)的前提下，將單個(gè)動(dòng)作組合、編排成組合動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，體現(xiàn)太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)。少兒的身體特點(diǎn)決定了他們的穩(wěn)定性較差、力量薄弱，所以在這一時(shí)期的練習(xí)中，應(yīng)重在提高動(dòng)作質(zhì)量與動(dòng)作的穩(wěn)定性，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，避免扣分點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范性。競(jìng)賽期太極拳套路的高水平就是通過完整的一套組合動(dòng)作，將太極拳的精氣神體現(xiàn)的淋漓盡致，通常在太極拳比賽中得以體現(xiàn)。武度的學(xué)員在館內(nèi)賽、交流賽、深圳市比賽中都展示了優(yōu)良的太極拳精氣神。獲得家長好評(píng)。中國太極拳分解教學(xué)