進(jìn)行滑輪運(yùn)動(dòng)為什么可以鍛煉人平衡能力？

青島尚馳愛(ài)教育科技有限公司2024-11-13

在自由輪滑中，參與輪滑的青少年應(yīng)在保持身體平衡的同時(shí)順利地做過(guò)樁動(dòng)作。過(guò)樁動(dòng)作有很多種，比如“天鵝蟹”等，一些困難的動(dòng)作對(duì)青少年的靈活性和協(xié)調(diào)性有很大的要求。在完成困難的動(dòng)作時(shí)，要保持高度警惕，在動(dòng)作中隨機(jī)適應(yīng)，反應(yīng)迅速，在這個(gè)過(guò)程中可以很好地鍛煉青少年的靈敏度。在速度輪滑中，“壓彎道”技術(shù)對(duì)參與者的協(xié)調(diào)性也有一定的要求。長(zhǎng)期進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練的青少年其靈活性和協(xié)調(diào)性將在很大程度上提高。

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