馬拉松比賽中的訓(xùn)練計(jì)劃通常包括哪些要素？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-15

馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃通常包括長(zhǎng)距離慢跑、間歇訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和適當(dāng)?shù)男菹?，以提高耐力和速度?

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