內(nèi)蒙古蒙野食品有限責(zé)任公司2024-11-22
減脂期可以吃以下這些粗糧: 1.?燕麥:富含膳食纖維和β-葡聚糖,能提供持久飽腹感。 2.?糙米:比白米保留了更多的營養(yǎng)成分和膳食纖維。 3.?玉米:香甜可口,是常見的粗糧。 4.?小米:營養(yǎng)價(jià)值較高。 5.?高粱:消化吸收相對較慢。 6.?紫米:富含花青素等抗氧化物質(zhì)。 7.?蕎麥:有一定的保健作用。
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健身人群吃什么面條?
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減脂適合吃什么面?
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燕麥面和黑木耳搭配如何
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