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練心肺:速度5~9坡度0%~10%如果決定要練習(xí)自己的心臟,那么比較好先去咨詢(xún)一下運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)**。根據(jù)他的建議為自己設(shè)定目標(biāo)心率,一般來(lái)說(shuō),當(dāng)你在跑步時(shí)達(dá)到目標(biāo)心率后,要維持25~35分鐘,而速度比較好設(shè)定在5,坡度控制在0%~10%之間。當(dāng)你完成整個(gè)運(yùn)動(dòng)后不要急著下來(lái),比較好把速度降下來(lái)再跑5分鐘左后,做好恢復(fù)工作。熱身:時(shí)間5~10分鐘速度別超過(guò)8如果你想利用跑步機(jī)進(jìn)行熱身或放松,時(shí)間控制在5~10分鐘即可,而速度也比較好不要超過(guò)8,尤其是在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候比較好循序先用4.5的速度跑3~5分鐘,接著用8的速度跑2~3分鐘,再降到5的速度跑3~5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0%~4%就可以。橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合,經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。寧波家用跑步機(jī)批發(fā)
按照預(yù)設(shè)算法計(jì)算出用戶(hù)在預(yù)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度;s13,獲取跑步機(jī)履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài),并根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度,確定用戶(hù)在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài),其中,工作狀態(tài)包括停止?fàn)顟B(tài)和運(yùn)行狀態(tài),運(yùn)動(dòng)狀態(tài)包括靜止?fàn)顟B(tài)和行走狀態(tài);s14,根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度,按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度。在上述s11中,上述檢測(cè)周期的長(zhǎng)短可通過(guò)實(shí)驗(yàn)獲得,一般為10~30毫秒,不宜過(guò)長(zhǎng),以保證檢測(cè)的連續(xù)性和實(shí)時(shí)性,在一些具體的實(shí)施例中,可每隔20毫秒檢測(cè)用戶(hù)在跑步機(jī)履帶11上的腳部位置信息;上述腳部位置信息用于指示用戶(hù)雙腳在跑步機(jī)履帶11上的位置,具體地,參照?qǐng)D4,若將跑步機(jī)履帶11的前端位置定義為0,后端位置定義為l,那么用戶(hù)的前腳尖位置p1、前腳跟位置p2、后腳尖位置p3和后腳跟位置p4都可看作是相對(duì)于跑步機(jī)履帶11前端的距離。在上述s12中,上述預(yù)定時(shí)間的長(zhǎng)短由所獲得的腳步位置信息的數(shù)量而定,例如,獲得在5個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)所檢測(cè)到的腳部位置信息,則預(yù)定時(shí)間的長(zhǎng)度為5個(gè)檢測(cè)周期。在上述s13中,在一些具體的實(shí)施例中,若跑步機(jī)履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)為停止?fàn)顟B(tài)且所獲得的多個(gè)腳步移動(dòng)速度中存在大于預(yù)設(shè)速度閾值的腳步移動(dòng)速度。杭州智能跑步機(jī)以舊換新平緩的運(yùn)動(dòng)軌跡,中輕度的運(yùn)動(dòng)量,都非常適合女生與老人。
清潔跑步機(jī)皮帶的表面。用清洗液噴灑毛巾并擦拭皮帶?;覊m和碎屑會(huì)聚集在傳送帶上,這會(huì)減慢速度。碎屑也可能從皮帶掉落到跑步機(jī)內(nèi)部,導(dǎo)致操作問(wèn)題。從皮帶頂部開(kāi)始清潔,用力拉動(dòng)皮帶向下移動(dòng),直到清潔完整個(gè)表面。在使用機(jī)器之前。一定要讓表面變得非常干燥。濕皮帶會(huì)導(dǎo)致你滑倒并受傷。4將跑步機(jī)皮帶居中。調(diào)整皮帶,使其在機(jī)器中居中。皮帶在頻繁使用后會(huì)拉伸并開(kāi)始向一側(cè)傾斜。您可以試著從跑步機(jī)外側(cè)輕輕拉開(kāi)傾斜的一側(cè)來(lái)重新定位皮帶。如果問(wèn)題嚴(yán)重,技術(shù)人員應(yīng)該檢查問(wèn)題。5潤(rùn)滑皮帶。如果踏上跑步機(jī)時(shí)皮帶猶豫不決,你可能需要潤(rùn)滑它。這可以減少皮帶摩擦,延長(zhǎng)皮帶壽命。
10.跑步機(jī)電子表按鍵失效跑步機(jī)電子表按鍵失效可以檢查電子表內(nèi)部按鍵排線(xiàn)是否有斷裂折傷脫落或按鍵電子表地板未鎖好,可以先打開(kāi)電子表,將按鍵電子板固定螺絲鎖緊;再不行就只能更換電子表了。11.電動(dòng)跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)馬達(dá)有噪音(1)電動(dòng)跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)馬達(dá)有噪音可能是電機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)摩擦到旁邊的物體,同樣,有雜物就雜物唄。(2)電動(dòng)跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)馬達(dá)有噪音可能碳刷磨損嚴(yán)重,維修方法就是檢查或更換碳刷。12.電動(dòng)跑步機(jī)不能加速(1)電動(dòng)跑步機(jī)不能加速可能是內(nèi)部傳感器壞掉,傳感器壞了就更換傳感器;(2)電動(dòng)跑步機(jī)不能加速或者是因?yàn)轵?qū)動(dòng)板壞掉,這種情況更換驅(qū)動(dòng)板。(3)電動(dòng)跑步機(jī)不能加速可能是因?yàn)閮x表盤(pán)損壞,如果這樣的話(huà)就需要更換儀表盤(pán);一一排除原因,然后進(jìn)行修理。13.跑步機(jī)無(wú)法加速或減速(1)檢查電子表內(nèi)部按鍵排線(xiàn)是否有斷裂折傷脫落,此時(shí)只能更換電子表。(2)檢查連接排線(xiàn)接頭有否接觸不良,如果是就更換接線(xiàn)。(3)電子表不良或者是馬達(dá)控制板不良,更換控制面板。14.機(jī)臺(tái)產(chǎn)生異味或冒煙(1)機(jī)臺(tái)產(chǎn)生異味或冒煙可以先打開(kāi)護(hù)蓋,查看各連接線(xiàn)有否短路,發(fā)現(xiàn)短路更換接線(xiàn)即可。(2)或者檢測(cè)馬達(dá)加負(fù)載后,電流有否持續(xù)超出額定值。用橢圓機(jī)練習(xí)能做向前及向后的雙向運(yùn)動(dòng)。
因此根據(jù)各個(gè)紅外接收器3的紅外光接收情況即可獲知用戶(hù)在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息,即,若某個(gè)位置的紅外接收器3沒(méi)有接收到紅外光,則該位置說(shuō)明有障礙物,障礙物的位置即為用戶(hù)的腳部位置;其中,推薦地,各個(gè)紅外發(fā)射器2之間的間距為5-20毫米,且各個(gè)紅外發(fā)射器2與跑步機(jī)履帶1之間的高度差為30-50毫米,相應(yīng)地,各個(gè)紅外接收器3與跑步機(jī)履帶1之間的高度差為30-50毫米,在具體實(shí)施時(shí),各個(gè)紅外發(fā)射器2與跑步機(jī)履帶1之間的高度差相同(如均為40毫米)。在本實(shí)施例中,通過(guò)將各個(gè)紅外發(fā)射器2設(shè)置為高于跑步機(jī)履帶1所在水平面一定的高度,這樣更有利于檢測(cè)用戶(hù)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的腳部位置。在一個(gè)可選的實(shí)施例中,腳部位置信息至少包括前腳尖位置信息和后腳跟位置信息,上述根據(jù)腳部位置信息,按照預(yù)設(shè)算法計(jì)算出用戶(hù)在預(yù)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度的步驟,包括:s121,從腳部位置信息中提取每個(gè)周期時(shí)刻的前腳尖位置信息和后腳跟位置信息;s122,根據(jù)前腳尖位置信息,計(jì)算出用戶(hù)在各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量,以及根據(jù)后腳跟位置信息,計(jì)算出用戶(hù)在各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的后腳跟位移增量;s123,從同一檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量?jī)烧咧?。然后把手順?shì)的握住上方的扶手,是不是類(lèi)似自行車(chē)或者動(dòng)感單車(chē)的樣子。杭州智能橢圓機(jī)
橢圓機(jī)適用人群很廣。對(duì)于健康人群,橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì);寧波家用跑步機(jī)批發(fā)
從而可據(jù)此更準(zhǔn)確地對(duì)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度進(jìn)行調(diào)節(jié),使得跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度可更好地適應(yīng)用戶(hù)跑步過(guò)程中的腳步移動(dòng)速度,有利于提高用戶(hù)體驗(yàn)。參照?qǐng)D2,對(duì)應(yīng)地,本發(fā)明實(shí)施例還提供一種跑步機(jī)速度控制裝置,包括:檢測(cè)模塊11,用于間隔預(yù)設(shè)檢測(cè)周期檢測(cè)用戶(hù)在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息;計(jì)算模塊12,用于根據(jù)腳部位置信息,按照預(yù)設(shè)算法計(jì)算出用戶(hù)在預(yù)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度;確定模塊13,用于獲取跑步機(jī)履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài),并根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度,確定用戶(hù)在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài),其中,工作狀態(tài)包括停止?fàn)顟B(tài)和運(yùn)行狀態(tài),運(yùn)動(dòng)狀態(tài)包括靜止?fàn)顟B(tài)和行走狀態(tài);調(diào)節(jié)模塊14,用于根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度,按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度。在一個(gè)可選的實(shí)施例中,腳部位置信息至少包括前腳尖位置信息和后腳跟位置信息,上述計(jì)算模塊12,包括:提取單元,用于從腳部位置信息中提取每個(gè)周期時(shí)刻的前腳尖位置信息和后腳跟位置信息;計(jì)算單元,用于根據(jù)前腳尖位置信息,計(jì)算出用戶(hù)在各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量,以及根據(jù)后腳跟位置信息,計(jì)算出用戶(hù)在各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的后腳跟位移增量;選取單元。寧波家用跑步機(jī)批發(fā)
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