秈米:大米含有75%左右的碳水化合物,7%-8%的蛋白質(zhì),1.3%-1.8%的脂肪,并含有豐富的B族維生素等等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,大米中含有的蛋白質(zhì)主要是米谷蛋白,其次是米膠蛋白和球蛋白。其蛋白質(zhì)的生物價(jià)值和氨基酸組成比例都高于小麥、大麥、小米、玉米等禾谷類作物,消化率為66.8%-83.1%,也是谷類蛋白質(zhì)中較高的一種。所以吃秈米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。但秈米蛋白中賴氨酸和蘇氨酸的含量相對(duì)較少,不是一種完整的蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如動(dòng)物蛋白。秈米的蛋白質(zhì)含量超過(guò)8%,粳米只有7%。鎮(zhèn)江興隆珍珠米銷售
粳米是粳稻的籽粒,也叫大米。它的味道香甜清淡,性質(zhì)平和,每天都吃,是一種滋補(bǔ)的東西。粳米是中國(guó)南方人的主食,是一種“米”。它已經(jīng)在中國(guó)各地種植了6900多年,是中國(guó)飲食文化的特色之一。主要產(chǎn)于中國(guó),華北,東北和蘇南的粳米含有大量碳水化合物,約占79%,這是主要的熱量來(lái)源。達(dá)米也叫“道米”。廣義而言,大米包括粳米、秈米和諾米。狹義來(lái)說(shuō),大米是我們?cè)诘闹魇常瑢?duì)于南方人來(lái)說(shuō),大米餐無(wú)論是在家里還是在餐廳都是不可或缺的。大米的種類很多,人們經(jīng)常吃當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的大米。所以粳米屬于米,是米的品種之一。南通興隆香米廠家直銷粳米則更適合煮粥或者熬米湯,因?yàn)橘|(zhì)地較粘稠,煮出的粥口感會(huì)更好。
大米的類型。我們通常指的大米一般是用來(lái)煮粥的,但是大米指的不僅只是我們經(jīng)常煮的米,還有其他的類型,包括秈米、粳米和糯米,還有吉林大米。1.秈米:在中國(guó),秈米是一個(gè)顆粒比較長(zhǎng),粘度差,膨脹大的品種。秈米可分為早期秈米和晚期秈米,早期秈米-米粒寬而短,呈微白色和大腹白色。2.粳米:粳米是所有米粒中粒短而圓,粘性強(qiáng),膨脹小的品種,可分為早、中、晚三種。3.糯米:糯米為乳白色不透明,可分為中秈糯米和京糯米,其中中秈糯米為長(zhǎng)方形,京糯米為橢圓形。糯米粘性強(qiáng),是制作粽子、八寶粥等粘性零食和各種甜品的主要原料。
購(gòu)買米時(shí),注意區(qū)分“秈米”和“粳米”。區(qū)別不止一個(gè),不要選錯(cuò)了,從外形上分辨秈米和粳米。粳米除了產(chǎn)地信息,我們還可以通過(guò)大米的外觀來(lái)區(qū)分秈米和粳米。秈米的形狀又細(xì)又長(zhǎng)??雌饋?lái)很纖細(xì),韌性弱,容易折斷。粳米的形狀短而圓,質(zhì)地厚實(shí),韌性強(qiáng),不易折斷。如果去超市買米,可以試著對(duì)比一下東北米和湘米,一目了然。通過(guò)外觀區(qū)分秈米和粳米是較簡(jiǎn)單快捷的方法。從外觀上看,秈米和粳米,秈米的整體輪廓薄而薄,而粳米的整體輪廓短而厚,很容易區(qū)分。秈米富含蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、煙酸、各種礦物質(zhì)以及少量的碳水化合物等成分。
秈米、粳米,米的主要成分是淀粉。根據(jù)淀粉分子中葡萄糖單體的連接方式,淀粉可分為“支鏈淀粉”和“直鏈淀粉”。直鏈淀粉就像一條長(zhǎng)線,而支鏈淀粉就像一堆大樹(shù),樹(shù)干上有樹(shù)枝,樹(shù)枝分叉,樹(shù)枝又細(xì)分成小樹(shù)枝。直鏈淀粉分子比支鏈淀粉小,支鏈淀粉可以形成緊密的結(jié)構(gòu),分子之間的纏結(jié)相對(duì)較少。支鏈淀粉分子很大,很容易相互作用。不同中直米直鏈淀粉含量差異較大,高含量可達(dá)20%以上,低含量幾乎為零。一般來(lái)說(shuō),秈米外觀細(xì)長(zhǎng),直鏈淀粉含量高,煮熟的米大米顆粒明顯,不相互粘附。由于直鏈淀粉含量高,消化速度較慢,血糖指數(shù)相對(duì)較低。在國(guó)外,大致相當(dāng)于“長(zhǎng)糧米”。粳米的外觀較短,直鏈淀粉含量較低。煮熟的米大米彈性比秈米好,粒間有一定的粘連。在國(guó)外相當(dāng)于“中粒米”和“短粒米”。中國(guó),東北部的米日本的米為壽司,一般為粳米。秈米也有呈橢圓形狀的,但沒(méi)有粳米那樣圓。南通鎮(zhèn)淮樓牌大米批發(fā)
在國(guó)際市場(chǎng)上,有按秈米米粒的長(zhǎng)度分為長(zhǎng)粒米和中粒米者。鎮(zhèn)江興隆珍珠米銷售
米該如何選擇?1.看硬度:米晶粒的硬度由蛋白質(zhì)的含量決定。米晶粒硬度越強(qiáng),蛋白質(zhì)含量越高,透明度越好。一般新米比舊米硬,低水分米比高水分米硬。2.看腹白:米腹部常有一個(gè)不透明的白斑,稱為米的“心白”,外腹部的“外白”。白色部分的米蛋白質(zhì)含量較低,淀粉含量較多。一般水分太多,收獲后不夠成熟的水稻,都有一個(gè)很大的白肚子。3.看腰爆:腰爆是米粒在烘干過(guò)程中出現(xiàn)快速發(fā)熱現(xiàn)象后,內(nèi)外不平衡造成的。寶瑤米外爛內(nèi)生,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。因此,在選擇米時(shí),請(qǐng)仔細(xì)觀察米顆粒的表面。如果米晶粒上出現(xiàn)一條或多條橫向裂紋,則表示是米。鎮(zhèn)江興隆珍珠米銷售