枕錯枕頭頸椎遭殃!枕頭在人的睡眠中占有重要地位,合適的枕頭有助你睡得更香甜,但長期使用不適合的枕頭會造成一系列慢性勞損,甚至發(fā)展成頸椎病。**指出,即便是用習慣了的枕頭也未必是適合。到底該如何選擇合適自己的枕頭,枕頭的正確使用方法又是什么,一起來聽聽**的指引。頸椎枕頭不對睡眠成頸椎病“幫兇”坐姿不正確、低頭玩手機、職業(yè)性工作(如長期低頭工作的職業(yè))、缺乏運動……這些導致頸椎病的因素已廣為人知,然而,還有一個重要的因素容易被忽略,那就是睡眠。“不少人早晨起床,出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適,表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認為這是睡覺姿勢不好,又或者是吹了冷風所致。實際上,這有可能是枕頭不合適導致的。平時我們說低頭超過1小時,頸椎就很容易受累。而一個成年人每天約有1/4至1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過。人睡著時,在每個長達90-120分鐘的睡眠周期中,基本保持一個姿勢不動。若枕頭長期用得不對,會引起頸椎曲度改變,導致頸椎失穩(wěn)、關節(jié)錯位、韌帶損傷等慢性勞損,久而久之就發(fā)展成頸椎病。枕頭太高,等于整晚低頭選擇枕頭,許多人的標準就是松軟、舒適,跟個人的習慣也有一定的關系,但這個習慣未必是正確的。 用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了。佛山ECO綿枕頭
戰(zhàn)國時名醫(yī)文摯對齊威王說:“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才能生長,睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養(yǎng)生的大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。”清代醫(yī)家李漁曾指出:“養(yǎng)生之訣,當以睡眠居先。睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。”老百姓常講:“藥補不如食補,食補不如覺補。”人要順應自然的規(guī)律,跟著太陽走,即天醒我醒,天睡我睡,養(yǎng)成早睡早起的生活習慣,不要跟太陽對著干。俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”因此,睡覺質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關系。ECO枕頭售后服務睡覺大多離不開枕頭,對于枕頭,古代尤其講究,單看名稱,就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道。
新生兒需要枕頭嗎?新生兒一般是不需要枕頭的。因為新生兒的整個脊柱是平直的(脊柱有4個彎曲,頸前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲,枕枕頭的位置主要是頸前曲),如果我們給他枕枕頭,平直的脊柱就會翹起來,這樣寶寶的呼吸就會不通暢,反而會影響寶寶的睡眠。寶寶多大可以睡枕頭?其實并沒有嚴格的規(guī)定,也就是說沒有月齡限制,主要看寶寶的發(fā)育。如果寶寶覺得平躺著不舒服,總是會找一些有高度的東西墊在腦后,比如喜歡枕到大人的胳膊上,或是會找大人的枕頭等,這時候,我們就可以給孩子枕枕頭了。
皮膚的色澤,取決于表皮細胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié),而睡眠對此起著主導的作用。在睡眠過程中血管循環(huán)增多,其分泌過程加強,加快了皮膚的再生。光滑、紅潤、富有彈性的皮膚,有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營養(yǎng)供應。皮膚微血管暢通時,皮膚紅潤光澤;反之,則顏色晦暗,或顯得蒼白,缺乏營養(yǎng),以致皮下細胞迅速衰老,出現(xiàn)皺紋,甚至變得粗糙。睡眠不足會引起血管淤滯,循環(huán)受阻,使得皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng),因而影響皮膚的新陳代謝,加速皮膚的老化,使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。人睡眠充足后,能改善皮膚末梢的循環(huán),改善皮膚血管的淤滯,能充分供應皮膚組織細胞所需的營養(yǎng),糾正和預防皮膚早衰。女生睡了4年決明子枕頭有危害嗎?
頭部枕在枕頭上,當枕頭的高度越高,會發(fā)現(xiàn)頸椎、脖頸距離床面越遠,這樣的情況,會促使頸椎的生理曲度遭到了破壞,不能正常進行拉伸,時間一長的話,頸椎方面異常問題就暴露了出來,頸椎病不斷加重。枕頭過高的話,對于人們的肩膀也是有影響的,會影響大肩膀的關節(jié),此時肩膀異常酸痛、酸脹感也很明顯,也是因為枕頭高,導致肩膀處于置空狀態(tài)下,血液流動不暢,痛感越發(fā)強烈。既然說到了血液流動,當這樣的血液在向大腦流動時,會促使頸部發(fā)生了前屈,此時會壓迫到人們的動脈,這樣的壓迫過程,會妨礙了正常血液流動、血液循環(huán)速度。大腦中的血液不斷減少,腦部的血液流量降低,大腦處于缺氧狀態(tài)下,讓人在醒來后感覺到大腦暈乎乎的。什么是蕎麥枕頭,優(yōu)缺點是什么?ECO枕頭售后服務
枕頭的分類也五花八門,古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕,這一分類是非常符合養(yǎng)生之道 枕頭的。佛山ECO綿枕頭
枕頭可以矯正身體的形體與脊椎的形狀,在正常情況下,人的脊柱有4個彎曲,只有保持好脊柱的正常曲線,才能顯示出人體身材的健美。一般來說,人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間,在人體直立行走或站立時,頸椎可以進行自行的調(diào)整,而在睡覺的時候,只能依靠枕頭來維持,所以,在睡覺的時候,用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀,對矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助。消除疲勞,枕頭能夠適應頸椎的生理曲度,使人們在睡覺的時候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞,還可以消除頸周肌肉、韌帶關節(jié)束的緊張狀態(tài),對于預防打鼾和睡不著有著很好的輔助作用。所以在睡覺的時候,為了保證自己的良好睡眠睡眠質(zhì)量,應該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭,這樣對消除疲勞,改善休息有著很大的好處。 佛山ECO綿枕頭
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