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蹦床（跳床）訓(xùn)練好處多又多
中國蹦床（跳床）（跳床）行業(yè)發(fā)展前景十分廣闊。隨著社會人們對健康意識的提高，蹦床（跳床）（跳床）鍛煉正受到越來越多的關(guān)注，越來越多的家庭和商業(yè)用戶購買蹦床（跳床）（跳床），使蹦床（跳床）（跳床）市場的市場規(guī)模進(jìn)一步擴(kuò)大。此外，政策也為行業(yè)發(fā)展奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)，制定了一系列行業(yè)政策，提供了支持，為蹦床（跳床）（跳床）行業(yè)發(fā)展提供了良好的環(huán)境。中國蹦床（跳床）行業(yè)還應(yīng)抓住互聯(lián)網(wǎng)和新技術(shù)的發(fā)展機(jī)遇，以提高蹦床（跳床）的智能性和可操作性，更好地滿足消費(fèi)者的需求，增加市場競爭力。
和競技體操一樣，蹦床（跳床）運(yùn)動也是競技性體操的一種。蹦床（跳床）是在彈力床上進(jìn)行各種技巧表演的運(yùn)動。蹦床（跳床）比賽不僅動作騰空高，難度大，而且相當(dāng)驚險，給人一種美的享受。蹦床（跳床）運(yùn)動起源于美國，是美國一名雜技演員在1936年發(fā)明的，1954年開始正式比賽。蹦床（跳床）的主體是一個金屬框架，框內(nèi)四周由橡皮帶或彈簧系著一塊大帆布（或網(wǎng)狀織物），制成一個有彈性的床面，蹦床（跳床）四周要有寬為6~12米的空場地，體育館頂棚高度至少不低于7米。為了運(yùn)動員的安全，蹦床（跳床）四周須鋪有墊子。安全措施必須做好。
我們在跳蹦床（跳床）的時候，雙腳并攏，腳掌踩滿床面，膝蓋微微彎曲，身體保持正直，雙手插腰身體上下彈跳。垂直跳開始時要輕輕起跳，然后盡力跳得越高越好。正確的蹦跳姿勢有利于蹦床（跳床）動作的學(xué)習(xí)，基礎(chǔ)跳是任何動作的基礎(chǔ)，是必須學(xué)習(xí)和掌握的動作。在蹦跳的過程中避免前后腳或雙腳分開過大，起跳時雙腳并攏保持身體直立可以很好的控制身體平衡，雙腳分開過大或身體前后傾斜會導(dǎo)致落網(wǎng)時失去平衡，并給腳腕過多的壓力。學(xué)習(xí)蹦床（跳床）動作時，一定要遵守循序漸進(jìn)的原則，不要著急做如空翻等高難度動作。在掌握規(guī)范要領(lǐng)，保證安全的前提下，才能有好的健身效果.
蹦床（跳床）是一種新興運(yùn)動，它有非常多的好處：首先蹦床（跳床）可以調(diào)節(jié)自己身體的姿勢控制和動作控制能力，人體在空中的時候要靠身體的感受器去改善自己的身體，不斷加以調(diào)整。蹦床（跳床）運(yùn)動就給了這種調(diào)整以更多鍛煉機(jī)會，使自身身體控制能力增強(qiáng)；蹦床（跳床）可以增加足底的本體感覺，人體足底是非常重要的本體感覺，如果足底的本體感覺出了問題，會引起容易跌倒等情況，蹦床（跳床）一次次刺激人體的足底可以增加足底的本體感覺。蹦床（跳床）運(yùn)動是兒童青少年感統(tǒng)訓(xùn)練中重要的一項(xiàng)。感覺統(tǒng)合是人體利用自身感觀，將視、聽、嗅、味、觸、前庭和本體覺等信息輸入大腦，大腦對輸入信息進(jìn)行處理并作出相應(yīng)反映的能力。感覺統(tǒng)合不足或感覺統(tǒng)合失調(diào)會影響大腦各功能區(qū)、感覺身體的協(xié)調(diào)發(fā)揮，引發(fā)學(xué)習(xí)、生活等方面的問題。蹦床（跳床）運(yùn)動有助于前庭感覺的統(tǒng)合，加強(qiáng)平衡感，還可以訓(xùn)練兒童手眼協(xié)調(diào)的能力。同時，在蹦床（跳床）上做一些肢體上較難完成的動作，可以促進(jìn)大腦發(fā)育、發(fā)展智力。小朋友或青少年多進(jìn)行跳蹦床（跳床）的訓(xùn)練，對自身是很好的！
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