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仰臥型睡眠需要一個(gè)中等高度,并能提供足夠支撐的枕頭,高度和拳頭等高為宜(5-7cm)。側(cè)臥型睡眠則需要一個(gè)更厚的枕頭,枕頭高度應(yīng)該與側(cè)睡時(shí)一側(cè)肩寬等高。枕頭支撐性也是一個(gè)重要因素。好的枕頭要有一定的支撐性,只有適當(dāng)?shù)闹瘟Σ趴梢酝耆型蓄i部,讓不適的頸椎在睡眠過程中放松下來,在睡眠時(shí)還原頸椎的生理弧度。過強(qiáng)的支撐會導(dǎo)致頭部與枕頭接觸面積過少,頭部和頸部壓力增大,不利于肌肉的放松。過弱的支撐力往往導(dǎo)致枕頭的高度偏低,頸部過度牽拉,造成抬頭的姿態(tài)。頭部較好放在枕頭的中間靠上位置,這樣一是可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢。安徽單人枕頭收費(fèi)
枕頭是為了保證消費(fèi)者獲得健康而又舒適的睡眠而使用的一種介于人體和床之間的物品,所以一張枕頭非常的重要。枕頭材質(zhì)繁多,不同材料制作的枕頭能給人帶來不同的睡眠效果。人生的三分之一是在睡眠中度過的,衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標(biāo)志是:睡眠充分,時(shí)間足,質(zhì)量好,效率高;入睡容易;睡眠連續(xù),不會中斷;睡眠深適,醒來倦意全消等。睡眠質(zhì)量的好壞與枕頭息息相關(guān),消費(fèi)者在選擇枕頭時(shí)可從枕頭的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質(zhì)優(yōu)良的枕頭。廣東雙人枕頭訂制價(jià)格強(qiáng)直性脊柱炎早期選擇枕頭應(yīng)保持在中立位。
決明子枕頭,外用做枕頭用生決明子,用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒,略帶青草香味,枕著睡覺聞著味道,猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬,又可對頭部和頸部穴位按摩,所以對肝陽上亢引起的頭難受、頭暈、睡不好,腦動脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。決明子天然理療用途較多,同時(shí)普遍應(yīng)用于降壓、通便等領(lǐng)域。另外決明子特有涼爽特性,夏天使用特別舒適,尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。自然枕在使用決明子成分確保保健作用的同時(shí),以獨(dú)特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟,保健的同時(shí)使睡眠更加是一種享受。
如果不睡枕頭,至少沒有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小?!墩眍^記》中還介紹說,枕頭高了,即便您睡眠和休息時(shí)間很長,也休息不好!這也許就是您睡眠時(shí)間長但是老感覺身體困乏的重要原因!枕頭高度合適更利于頸部的血液循環(huán),為大腦提供足夠的氧氣,睡醒后大腦更清醒,精神更飽滿。俗話說高枕無憂,其實(shí)不然,高枕使頸椎過于前曲,頸部軟組織過度緊張、疲勞,易發(fā)生落枕,久而久之還會造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變,如生理彎曲變直、反張。枕芯需要填充材料,使枕頭在使用時(shí)保持一定的高度。
大體來講,適合老年人的床具,應(yīng)該是使人體在仰臥位時(shí),保持腰椎正常的生理前凸,腰椎不側(cè)彎,所以只要是具備一定硬度的枕頭就可以了。老年人枕頭一定要切身體驗(yàn),市面上很多商家打著保健功效的旗號,其實(shí)效果并沒有吹噓的那么好,所以時(shí)候一定要慎重,結(jié)合自身身體情況而定。枕頭的面料一般由布料與海綿構(gòu)成,布料不同價(jià)格,價(jià)格不同。普通面料由化纖面料,定位一般也是低價(jià)枕頭,目前大部分中檔枕頭采用的面料為針織提花面料,手感舒適,,種類也比較多。枕芯軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。浙江單人枕頭優(yōu)化價(jià)格
枕頭過低會造成頸椎變直,同樣容易引起供血不均衡。安徽單人枕頭收費(fèi)
枕頭還可以添加好的中藥材來增加枕頭的功效。蠶砂、決明子、薰衣草、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。所以,一個(gè)有利于睡眠的好枕頭必須有一個(gè)很好的枕芯,在我們枕枕頭的時(shí)候我們自己的頸椎生理曲度要完全的跟枕頭吻合,這樣我們就能更好的避免落枕,更好的預(yù)防頸椎?。∷赃x枕頭必須選一個(gè)適合自己的枕頭,選一個(gè)適合自己頸椎的好枕頭!枕頭高度的選擇很大程度上取決于睡覺的姿勢,仰臥型睡眠、俯臥型睡眠及側(cè)臥型睡眠所對應(yīng)合適的枕頭高度是不同的,而且需要根據(jù)每個(gè)人的生理特點(diǎn)來進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。安徽單人枕頭收費(fèi)
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