針對(duì)氣血虛和寒氣重者以及內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重和甲亢者
此癥狀以女性朋友居多。在食用媽媽粥的前期可能會(huì)發(fā)胖，但是一做換食馬上就減重明顯，而復(fù)食后體重回升又比較快。建議此類癥狀的朋友前期不要做換食，可以用媽媽粥先代餐早餐（1-2包），多喝水。晚餐主食用媽媽粥替代，代餐2個(gè)月左右后再做7-14天的換食，這樣對(duì)身體自身微循環(huán)調(diào)節(jié)比較明顯，而且比直接做換食更易減重。
針對(duì)體能較好者的女性建議每個(gè)月例假期進(jìn)行3-7天的媽媽粥換食！你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚、體型、精氣神會(huì)一月更比一月好！
禾谷類媽媽粥選怡然素心。淄博營(yíng)養(yǎng)媽媽粥能放多久
針對(duì)有控制體重需求的朋友如何吃媽媽粥？首先使用媽媽粥代餐一個(gè)星期左右(早餐吃媽媽粥,中午正常吃飯多食用蔬菜水果,晚餐只吃媽媽粥)，這樣能讓你適應(yīng)對(duì)美食的誘惑。然后再建議您做7天或者14天的換食，也就是一日三餐只吃媽媽粥，不攝入其他食物，之后復(fù)食注意飲食清淡，繼續(xù)每天用媽媽粥代餐一餐或兩餐，以一個(gè)月為周期，次月再做媽媽粥換食?？刂企w重首先要保持良好的心態(tài)，不可急于求成，不要因?yàn)槟承┓矫鏇](méi)有做好產(chǎn)生糾結(jié)的心理，通過(guò)媽媽粥的代餐和換食，把您的身體調(diào)成弱堿性的體質(zhì)，這樣的話，既能健康的控制體重，還能使減下來(lái)的體重不會(huì)反彈回去。日照均衡媽媽粥生產(chǎn)廠家媽媽粥代餐粉的工藝是通過(guò)漿渣分離和噴霧干燥技術(shù)，非常容易吸收。
有很多朋友拿到媽媽粥就立刻開始換食，這是不太可取的！那你說(shuō)了，我不是想快一點(diǎn)***嘛，其實(shí)任何事情都要有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，當(dāng)你開始食用媽媽粥后首先要給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，比較好先代餐吃一段時(shí)間，慢慢讓身體得到適應(yīng)，為你的身體打好基礎(chǔ)，你再去換食效果會(huì)比較好，如果你沒(méi)有做好這個(gè)地基的話，直接換食身體一時(shí)半會(huì)的未必能達(dá)到比較好的效果！
媽媽粥是按五色，五性，五味配置和諧的近百種雜糧加上肽加上硒，肽是人體合成蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)材料，參與了我們身體幾乎一切的活動(dòng)，對(duì)人體8大系統(tǒng)，起到21種重要作用。體弱的人都可直接吸收，因?yàn)檎５牡鞍踪|(zhì)體弱多病的人吸收率不高。硒已是全球公認(rèn)的長(zhǎng)壽因子。
在很多中國(guó)人的觀念里，往往會(huì)將“生病”和“喝粥”聯(lián)系到一起。感冒發(fā)燒沒(méi)有胃口喝點(diǎn)粥，腸胃不舒服喝點(diǎn)粥，大病初愈不宜油膩喝點(diǎn)粥……但實(shí)際上，喝粥并不是生病時(shí)的比較好選擇?？茖W(xué)研究表明，人在生病后，身體的恢復(fù)需要充足的蛋白質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì)的參與，需要比平時(shí)更加注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。而在生病后喝白粥會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充，反而會(huì)影響身體的正?；謴?fù)。粥能減輕脾胃負(fù)擔(dān)，因此適合脾胃虛弱、胃口不佳的這類人食用。胖的人怎樣吃媽媽粥才好呢？
如何切洋蔥不流淚？首先把洋蔥洗凈一切為二，然后放進(jìn)微波爐里用最大功率轉(zhuǎn)30秒，這樣的洋蔥切起來(lái)就不會(huì)讓人流淚了。有些水果不要放冰箱大部分水果都是需要低溫保鮮的，但是芒果、香蕉、百香果、牛油果等部分熱帶水果放進(jìn)冰箱反而容易變質(zhì)。維生素C是人體不可或缺的元素，有幫助人體合成膠原蛋白、壞血病、預(yù)防牙齦出血等作用，但是起不到預(yù)防或者感冒的效果。中式的烹飪愛用煎、炸、炒等方式，這會(huì)產(chǎn)生大量油煙，增加了肺風(fēng)險(xiǎn)，所以家庭炒菜一定要注意開油煙機(jī)。媽媽粥，讓人安心的粥。淄博營(yíng)養(yǎng)媽媽粥能放多久
增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)化人體各個(gè)機(jī)體的防御能力。淄博營(yíng)養(yǎng)媽媽粥能放多久
不吹空調(diào)；這里主要指的是在夏季，開了空調(diào)夜里睡著非常容易讓寒氣入侵，因?yàn)閾Q食期正在排毒，皮膚毛孔是張開的。實(shí)在太熱影響休息那就把空調(diào)開高一點(diǎn)并設(shè)置定時(shí)關(guān)閉，千萬(wàn)不要讓空調(diào)對(duì)著頭或者較低吹，這是大忌，比較好是采取風(fēng)扇，但不要對(duì)著吹。多喝水，溫水，不能喝飲料，不喝茶，不喝咖啡。切記嘴饞，拒絕一切零食。不抽煙不喝酒，換食期間吸煙者會(huì)對(duì)煙會(huì)感到厭惡，故可利用這個(gè)機(jī)會(huì)戒煙，若勉強(qiáng)吸煙，尼古丁則會(huì)大量被腸壁吸收形成大毒，為了戒煙而來(lái)?yè)Q食者，只要4-7天即可收到很好效果。淄博營(yíng)養(yǎng)媽媽粥能放多久