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專注力也叫注意力,大白話就是把心思放在某件事情上的狀態(tài)。
專注力對(duì)于人的一生影響很大,不管是在學(xué)習(xí)上還是工作中。我們?cè)谛睦韺W(xué)上,將專注力分為五個(gè)重要的品質(zhì),分別是集中性專注力、選擇性專注力、交替性專注力、持續(xù)性專注力、分配性專注力。如果孩子某一種或多種品質(zhì)有欠缺,都會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)困難。
為了方便大家理解,我將對(duì)照具體場(chǎng)景,為大家一一解釋。
場(chǎng)景一,孩子在游樂(lè)園興奮的跑來(lái)跑去,一不留神,被地上的玻璃碎片扎傷。這樣的小狀況,你應(yīng)該不會(huì)感到陌生吧?孩子之所以會(huì)受傷,是因?yàn)闆]有注意到玻璃碎片,也就是對(duì)周圍環(huán)境中危險(xiǎn)信息的警醒度不夠。這種專注力的不足,我們稱之集中性專注力不足,集中性專注力,也稱為警醒度,英文翻譯為attention。指的是能夠察覺環(huán)境當(dāng)中的信息,尤其是突發(fā)改變的信息。它可以讓我們快速注意到需要注意的信息。當(dāng)然了,專注力的警醒度品質(zhì),不能太高,也不能太低。太高了,也就是對(duì)周圍環(huán)境反應(yīng)過(guò)于敏感,會(huì)讓孩子在上課過(guò)程中,容易被周圍與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的刺激所吸引,無(wú)法回到專注聽老師上課的狀態(tài)中,,對(duì)爸爸媽話也不認(rèn)真聽,常常表現(xiàn)出發(fā)呆、走神的狀態(tài)。上面說(shuō)的是專注力的品質(zhì)——集中性。 專注力,又稱注意力,指一個(gè)人專心于某一事物或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。廣東專注力推薦咨詢
事物本事對(duì)我們的吸引程度
人們會(huì)對(duì)感興趣的東西保持持久的注意力,就是有很好的專注力。人們?cè)诨顒?dòng)的過(guò)程中不能保持持久,其中很大的原因,就是活動(dòng)本身對(duì)人們的吸引力不大。比如孩子在學(xué)習(xí)中不專注,不愛學(xué)習(xí),記性不好(也可能包含記憶策略不當(dāng)),很可能就是他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,學(xué)習(xí)對(duì)于他們的吸引力不大造成的。而這就需要去改善他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。從另外一個(gè)角度來(lái)看也是他們是否對(duì)于學(xué)習(xí)有自信、充滿好奇等因素。
自身與他人的互動(dòng)中的聯(lián)結(jié)能力
也稱之為互動(dòng)專注力。有很多父母抱怨:"我在叫我的孩子的時(shí)候他總是選擇性的理我,這是怎么回事啊""我的孩子在學(xué)校就不怎么聽老師講課,就是自己玩自己的。"有些孩子在家很活波,可是在外面就不會(huì)和人交流;有的孩子還表現(xiàn)出較差的規(guī)則感。這個(gè)規(guī)則感跟孩子本身的自我意識(shí)發(fā)展(我們稱它為規(guī)則意識(shí))有較大的關(guān)系,一般小孩子到4歲左右就會(huì)發(fā)展出一定的規(guī)則意識(shí),會(huì)去配合他人的互動(dòng)。到7歲一般就會(huì)能夠具備換位思考的能力。而造成這種互動(dòng)專注力不足的原因,除了先天的遺傳可能會(huì)出現(xiàn)的自閉癥、多動(dòng)癥、腦癱等疾病外,絕大部分是后天環(huán)境造成的,比如非先天的自閉傾向和多動(dòng)癥,都是可以通過(guò)改善環(huán)境和訓(xùn)練得到改善的。 龍崗區(qū)專注力歡迎咨詢隨著現(xiàn)代社會(huì)讓我們分心的東西越來(lái)越多,我們好像喪失了對(duì)任何事情聚精會(huì)神的能力。
多引入簡(jiǎn)單、開放式的聰明玩具,少玩聲光電玩具沒有電視,除了給孩子看看書,日常更經(jīng)常陪伴孩子的可能就是玩具了。如果沒有外界干擾,小寶寶天生就是愿意花很多時(shí)間專注研究一個(gè)簡(jiǎn)單的玩具或者物體的。你可能不知道,但他們拿到一塊帶花紋的布,會(huì)先仔細(xì)看花紋,然后再用自己的身體去實(shí)驗(yàn)一下,比如用嘴巴啃啊、揮舞啊、放頭上啊、揉捏啊等等,可以玩上好一會(huì)。但由于現(xiàn)在很多玩具大部分都是聲光電的,他們受到過(guò)度刺激反而變得容易疲倦,影響專注力。但很多媽媽說(shuō),我家寶寶可以盯著這些聲光電玩具半天,是不是就是專注力還可以。對(duì)于這點(diǎn),小D當(dāng)時(shí)的認(rèn)知老師特地強(qiáng)調(diào)了,這種所謂的“盯著看半天”,其實(shí)和看電視一樣,也是一種被動(dòng)的行為,寶寶其實(shí)沒有主動(dòng)地專注和研究,因此對(duì)培養(yǎng)專注力沒有幫助。
專注力的培養(yǎng)對(duì)孩子的一生起到什么作用專注力是孩子學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵,對(duì)孩子的一生起到至關(guān)重要的。它是一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力,是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。1、提高學(xué)習(xí)能力。當(dāng)孩子能夠把注意力集中于某件事情的時(shí)候,他們就會(huì)主動(dòng)去探求未知的東西,尋求解決問(wèn)題的辦法。比如,經(jīng)常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識(shí)技巧,這可以提升數(shù)學(xué)思維能力。2、鍛煉毅力。當(dāng)孩子熱衷于某一件玩具并長(zhǎng)時(shí)間擺弄時(shí),不知不覺中也鍛煉了他的恒心和毅力。注意力游戲還可以幫助孩子克服散漫的習(xí)慣,能夠沉著冷靜地處理問(wèn)題,形成穩(wěn)定的心理素質(zhì)。3、激發(fā)好奇心。當(dāng)孩子注意力集中時(shí),就可以深入地思考問(wèn)題。比如孩子在搭積木時(shí),開始可能只會(huì)往上碼高。逐漸地,他會(huì)試著往左右搭,或組成新的圖形。4、提高自信心。注意力集中的孩子,由于能夠?qū)P挠谧约核龅氖虑?,所以更容易獲得滿意的結(jié)果,更能體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。如果再得到父母的夸獎(jiǎng),孩子就會(huì)更加自信。當(dāng)孩子能夠?qū)W⒆鲆患臅r(shí)候,他們就會(huì)主動(dòng)去探求未知的東西,尋求解決問(wèn)題的辦法。
專注力是學(xué)習(xí)的門戶,沒有了它,知識(shí)的陽(yáng)光就照射不進(jìn)來(lái)。[玫瑰]專注力:是指心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過(guò)程的一種心理特征。[玫瑰]專注力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。[玫瑰]專注力的心門打開,知識(shí),信息就會(huì)進(jìn)來(lái),打開越大學(xué)到的東西就越多。門戶關(guān)閉,一切有用的知識(shí)信息都無(wú)法進(jìn)入。[玫瑰]專注力是決定我們生存質(zhì)量的寶貴的心里品質(zhì),專注力潰散就直接決定了學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)異。[玫瑰]別讓專注力問(wèn)題影響孩子的一生!專注力足夠的孩子通常都會(huì)上課很認(rèn)真,成績(jī)自然比較好。廣東專注力推薦咨詢
一旦學(xué)習(xí)開始就都停掉,拿走手機(jī)、關(guān)掉電腦(如果有需要用電腦的作用需要監(jiān)督完成)。廣東專注力推薦咨詢
培養(yǎng)孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”,在床上翻來(lái)覆去久久不能入睡,其實(shí)是他的能量不夠睡眠時(shí)的基本消耗,所以顯得焦躁不安。這時(shí)候如果能給他喝杯溫牛奶(100ML),聽點(diǎn)輕柔、舒緩的音樂(lè),過(guò)一會(huì)兒,孩子就可以安穩(wěn)入睡。另外要提醒家長(zhǎng)特別注意吃糖果這件事,目前已有研究證明,如果好動(dòng)的孩子又?jǐn)z取過(guò)多高熱量、高糖分的食物,那么孩子有可能像充電過(guò)度的馬達(dá)小子,變得話更多、更靜不下來(lái)、更易分心,這是因?yàn)闀?huì)引起他興奮的食物吃得過(guò)量了。廣東專注力推薦咨詢
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