世界上很容易也是很難的就是當家長,說當家長容易,是因為只要有了孩子,就能自然上崗沒有門檻;說當家長很難,是因為家長是孩子幸福的源頭。人一生的幸福感與童年期家長教育緊密相關(guān),家長要對孩子的一生負責,面對這一切的一切都取決于家長對孩子正確的愛的能力和教育能力!家長好好學習,孩子天天向上!愛自己,愛家庭。陽光心態(tài),幸福生活從培養(yǎng)孩子閱讀開始[太陽]培養(yǎng)孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”,在床上翻來覆去久久不能入睡,其實是他的能量不夠睡眠時的基本消耗,所以顯得焦躁不安。這時候如果能給他喝杯溫牛奶(100ML),聽點輕柔、舒緩的音樂,過一會兒,孩子就可以安穩(wěn)入睡。另外要提醒家長特別注意吃糖果這件事,目前已有研究證明,如果好動的孩子又攝取過多高熱量、高糖分的食物,那么孩子有可能像充電過度的馬達小子,變得話更多、更靜不下來、更易分心,這是因為會引起他興奮的食物吃得過量了。在日常生活中可以自由切換注意力,隨時進入心流的狀態(tài)。坪山區(qū)專注力聯(lián)系人
專注力是人進行一項活動的心理狀態(tài)。 這個活動可以是靜態(tài)的,也可以是動態(tài)的,可以是感興趣的,也可以是枯燥的,可以是對人的,也可以是對物的。很多人會把專注力理解為是人的一種態(tài)度,也有人把它理解為單獨的一項能力。這些種種的理解其實都是片面的。專注力是認知活動的動力功能。認知活動包括聽知覺、視知覺、記憶、思維、想象、執(zhí)行、反饋等活動。認知活動得以順利開展的推動力正是專注力。是人進行活動的心理狀態(tài),是先天就有的。專注力不是天生的,需要后天的培養(yǎng),是一個持續(xù)且堅持的狀態(tài)。專注力是大范圍的形態(tài),并沒有很明確的指向性和社會功能;專注力是有指向性的,包含了意志品質(zhì)在里面,同時也具備社會功能性。專注力沒有好壞之分,有強弱程度;專注力有好壞之分,相比注意力來說,更多的是一種社會適應能力。放心專注力創(chuàng)新專注力看似是一個距離我們遙遠的詞,抓不到,摸不著;但是生活中兒童的種種表現(xiàn)都和專注力有關(guān)。
保護孩子每一個能夠?qū)W⒌臋C會首先要知道,專注力是保護出來的。很多家長常常會在無意中破壞孩子的專注力。例如,當孩子一個人玩耍的時候,一旁的家長往往會忍不住給他建議或提示。這樣的干預,不利于孩子專注力的培養(yǎng)。家長要保障孩子能夠在不被打擾的狀態(tài)下,專心致志地去做一些事。如果發(fā)現(xiàn)孩子做什么事情都很難專心,那就需要進行專注力的訓練。首先,專注力和孩子的大腦發(fā)育有極大的相關(guān)性,足夠的睡眠和減少電子產(chǎn)品的干擾是非常重要的。年齡越小,看手機和電視的時間就要越少,當孩子睡眠充分、精力充沛時,才有了專注的生理基礎(chǔ)。第二,專注力會受到情緒狀態(tài)的影響。如果孩子心情不好,經(jīng)常被批評,注意力就很難集中。有的孩子在幼兒園注意力不集中,很有可能是因為特別想家,情緒不高,就很難集中注意力??吹胶⒆拥囊粋€行為時,要更多地看到行為背后的情緒。如果能多給孩子一些安全感,讓他感到愉快、放松,他的注意力就會更加集中。
注意環(huán)境的設(shè)置其三,我們還需要注重環(huán)境的設(shè)置,避免環(huán)境無意中干擾了孩子的注意力。比如可以嘗試把孩子的玩具分類放置和收納,把游戲區(qū)和學習區(qū)有所區(qū)分,把孩子學習和作業(yè)的區(qū)域收拾干凈,盡量減少無關(guān)的干擾。再比如要避免一心多用,盡量讓孩子每次只做一件事,玩的時候就好好玩,聽音樂的時候就一起聽一起唱歌,畫畫的時候也讓孩子能夠純粹的畫畫,而不要在家居生活中長時間的放著電視和音樂。以上幾點都不是刻意培養(yǎng),而是在生活中尊重孩子的探索和視角,以此來培養(yǎng)和發(fā)展孩子的專注力。除此之外,還有一些小游戲,可以讓孩子在游戲中提高專注力也是可以采取的,比如讓孩子練習按順序穿不同顏色的珠子、或者聽完故事以后回顧故事中某個角色做了什么、或者是找茬游戲等等,都是一些可以提升孩子專注力的小游戲。但務(wù)必是寓教于樂,合理適度,而不要過度的給孩子訓練,或者強迫孩子訓練,那就會本末倒置了。當然也有些孩子就算我們都做的很好了,但也很難保持適當?shù)膶W⒘?,要么就是和同齡孩子相比太不集中、無論做什么都容易受到干擾而分散,或者是專注力過于集中,以致呼喚不應、難以配合大人完成相關(guān)的事情或者轉(zhuǎn)換到其他事物上,那這兩種情況就需要引起重視。孩子學習容易分心、上課經(jīng)常發(fā)呆或做小動作、作業(yè)不是少做就是做錯,家長特別頭疼孩子這些小毛病。
專注力也叫注意力,大白話就是把心思放在某件事情上的狀態(tài)。
專注力對于人的一生影響很大,不管是在學習上還是工作中。我們在心理學上,將專注力分為五個重要的品質(zhì),分別是集中性專注力、選擇性專注力、交替性專注力、持續(xù)性專注力、分配性專注力。如果孩子某一種或多種品質(zhì)有欠缺,都會導致孩子學習困難。
為了方便大家理解,我將對照具體場景,為大家一一解釋。
場景一,孩子在游樂園興奮的跑來跑去,一不留神,被地上的玻璃碎片扎傷。這樣的小狀況,你應該不會感到陌生吧?孩子之所以會受傷,是因為沒有注意到玻璃碎片,也就是對周圍環(huán)境中危險信息的警醒度不夠。這種專注力的不足,我們稱之集中性專注力不足,集中性專注力,也稱為警醒度,英文翻譯為attention。指的是能夠察覺環(huán)境當中的信息,尤其是突發(fā)改變的信息。它可以讓我們快速注意到需要注意的信息。當然了,專注力的警醒度品質(zhì),不能太高,也不能太低。太高了,也就是對周圍環(huán)境反應過于敏感,會讓孩子在上課過程中,容易被周圍與學習無關(guān)的刺激所吸引,無法回到專注聽老師上課的狀態(tài)中,,對爸爸媽話也不認真聽,常常表現(xiàn)出發(fā)呆、走神的狀態(tài)。上面說的是專注力的品質(zhì)——集中性。 除非你被孩子邀請,否則永遠不要去打擾孩子。----蒙特梭利!鹽田區(qū)專注力經(jīng)驗豐富
工作任務(wù)越來越多越來越難,想要順利處理這些任務(wù),沒有良好的精力肯定是不行的。坪山區(qū)專注力聯(lián)系人
讀繪本時,明明已經(jīng)讀到下一頁了,可孩子的眼睛卻還緊緊盯著前一頁再看,永遠跟不上節(jié)奏。這種情況,心理學上認為是這個孩子的交替性專注力出現(xiàn)了問題。所謂交替性專注力,是指能不能順利地把專注力從一個目標完全對焦轉(zhuǎn)移到另外一個目標上,又叫做轉(zhuǎn)移性專注力。交替性專注力不好,會導致孩子抄寫課文比較慢,課間休息完再次上課時,無法立馬進入狀態(tài),坐不住、喜歡晃來晃去。轉(zhuǎn)換環(huán)境或活動時,會鬧小情緒,不喜歡上體育課等等。這是專注力的第三個品質(zhì)——交替性。坪山區(qū)專注力聯(lián)系人
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