雖然快節(jié)奏、高消耗的生活讓人在身體和心理上感到疲憊不堪，但是如果沒有了壓力，我們的生活并不會變得更好，甚至會不進反退。回避所有煩惱也就不會感受到快樂如果把生活想象成一座連綿起伏的山脈，下坡是快樂，上坡是煩惱（因為爬坡比較辛苦）。人們都不想費勁巴拉的往上爬，只想體驗下坡的輕松愉快，這顯然是不可行的，沒有上坡哪來的下坡嘛——山脈夷為平地，沒有了起伏，當然也就體會不到下坡的輕松愉快了。零壓力的生活也是如此，沒有困難需要去克服，沒有新領域需要去開拓，個體會喪失價值感，找不到人生的意義所在。也許有人會問，心理學不是講究接納自我嗎？我就是干不下去，難道不能逃避嗎？接納不等于逃避。接納是接納自己現(xiàn)階段還無法勝任，然后想辦法提升能力或調整目標，是一種向內看的積極態(tài)度；逃避則是一種向外看，然后否定自己存在更多可能性的消極做法。因此，回避所有煩惱、逃避所有壓力只會反過來讓人更加否定自己，感到自己一事無成。放棄了爬坡的艱辛也就體會不到下山的輕松愉快了，同時還錯過了更多沿途的風景。一直呆在舒適圈，舒適圈會越來越小合適的做法是走出舒適圈，在學習圈尋找更多自我發(fā)展的可能性。弗洛伊德認為，人的心理包括意識、前意識和潛意識。前意識和潛意識又可合稱為無意識。江蘇北京蜀三和教育心理所
心理學角度看外遇依附理論：為什么發(fā)現(xiàn)另一半有外遇的時候我會這么痛苦？就像小寶寶一樣需要爸爸媽媽來照顧，提供感情的支持。結婚了，我們需要伴侶來提供給我們保護和情感的支持，同樣的,你提供給你伴侶情感的支持。這種支持和感情的鏈接，我們稱之為依附的連接（attachment），是動物本能的需求。你的伴侶本應是讓你安全的，提供給你安全感的，至少你是相信他／她是站在你這一邊的?？墒窃谕庥龊螅閭H的依附連接被打斷，受傷的一方會進入依附創(chuàng)傷（attachmentinjury），情緒反應就像PTSD的反應，對一些事情很敏感，情緒的波動很大，哭泣，不想吃飯，不想做事情，不想睡覺，會做噩夢。進入一個高度的痛苦和難受中。你的依附情感有多深，你的痛苦就有多大。安徽中科院心理咨詢心理學家從事基礎研究的目的是描述、解釋、預測和影響行為。
心理學發(fā)現(xiàn)，人在「取舍」的過程中，會不自覺地結合自身經歷、情感、欲求和動機，以此來求得“比較好解”。篩選、取舍的過程，實際上體現(xiàn)了你的價值觀、人生觀，你內心**深處的渴求、潛意識的秘密，都會浮出水面。心理學上，有一個能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生卡牌。用52張表示不同人生選擇的卡牌作為媒介，你需要在不斷選牌和棄牌的過程中，找到自己人生中**重要的事。心理學家叢非從曾分享過一個來訪者案例：一對情侶，明明感情不錯，卻鬧到分手的地步。女孩失望于男孩從不規(guī)劃他們的未來，男孩卻覺得女孩不信任他，對他苦苦相逼。直到他們一起用卡牌探索了自己，真相才浮出水面：男孩終于留下的牌是“滿足家人期望”。他的父母對他有很強的掌控欲，只要他有自己的想法和規(guī)劃，就會被強行打亂。如果反抗，父母還會加強對他的掌控和打壓。對他來說，做規(guī)劃是潛意識恐懼和回避的事情，相對應的，無條件的以對方為主，才是關系里**重要的。而女孩，終于留下的牌是“詳細周密地規(guī)劃一切”。她生活在一個貧困的家庭，很心疼父母，堅信做好規(guī)劃并為止努力是人生的首要任務。
當家庭紐帶和社會關系在“后社會主義”時代變得越來越脆弱時，我們如何解釋人們管理福祉、忍受痛苦和重塑自我的這種重大轉變？在這個特殊的歷史時刻，為何中國會興起一種大眾心理學熱？在這本書中，我著手研究這種擴張的療愈文化有何原因和影響。我探討一些關鍵的生存問題和挑戰(zhàn)，這些問題和挑戰(zhàn)催生了城市中產焦慮的情感狀況，以及他們在經歷大規(guī)模社會轉型時，為應對巨大壓力和社會斷裂而進行的斗爭。在各種形式的情緒障礙中，焦慮已經成為當代中國社會脈搏的晴雨表。在過去二十年的研究中，我注意到不同社會階層的人不僅經歷著醫(yī)學上定義的焦慮，還經歷著各種原因造成的普遍社會焦慮。“浮躁”、“不安”、“害怕”、“空虛”、“沒有意義”是我的受訪者用來描述他們心境的一些表達。社會心理學：研究涉及態(tài)度、說服、sao亂、順從、領導行為、種族歧視、友誼、婚戀等問題。
嫉妒」作為復合型情緒中的佼佼者，它至少會由五種其他的情感組成：羨慕、挫敗、不公感、屈辱、憎恨。此外，嫉妒這種情緒的產生，還需要一定的社會情境或是社會關系作為前提。首先，你需要一個或多個他者，這個人要曾經和你在某一方面站在同一起跑線上，甚至“你認為”他還不如你。然而，這個人現(xiàn)在卻在一個或者多個方面優(yōu)于你，并比你獲得了更多的社會回報：金錢、名譽、地位、他人關注等等。一般而言，還需要你較長時間的處于一個對自己當前生活不大滿意的狀態(tài)，而你又遲遲無力解決。為了轉移這種無力感，我們會更容易轉而去憎恨他人。這個人還需要經常的被你“看”到，哪怕你們已分隔千里，但是你能看到對方的朋友圈。對方的生活能夠時常引起你的注意，這就會導致你對對方的嫉妒難以被時間沖淡。這四個前提情境每一個都很重要，但關鍵的還是第三點：你自己當前生活的不順。這與你的人品和道德沒有關系，絕大多數的人在長期遭遇生活的不順遂時，他都會“不由自主”的給這種不順找到一個宣泄的出口。生理心理學：研究行為與生理過程之間的關系，特別是神經系統(tǒng)的活動。湖南小學生心理輔導
精神分析：著重于精神分析和療愈，并由此提出了人的心理和人格的新的獨特的解釋。江蘇北京蜀三和教育心理所
李靚蕾寫道，他們的心理咨詢師說王力宏有自戀型人格障礙。如果李靚蕾說的種種事情都是真的，那王力宏確實符合人格障礙的3大特征：他缺乏同理心，感受不到李靚蕾多年的忍讓、付出和痛苦；他嚴重缺乏自我反省能力，對出軌、撒謊、找性工作者等問題不反省自身，反而把責任推給了前妻；他的行為遠遠超出社會的規(guī)范，多次找性工作者、約炮，還違反防疫規(guī)定跟朋友聚會，挑戰(zhàn)社會道德底線。但他屬不屬于自戀型人格障礙這個類型，光從現(xiàn)在的信息來看的話，還難以確定。如果他們在美國的心理咨詢師判斷準確，確實屬于的話，那這可能與王力宏在成長過程中、成名后反復受到過度夸獎有關。自戀型人格障礙的患者會過度夸大自己的成就和價值，不合理地期待別人的特殊對待，要求別人順從自己的要求，甚至利用他人來達到自己的目的；有的患者會明顯表現(xiàn)出傲慢、自大、目中無人。美國**有名的自戀型人格障礙患者是川普，他當總統(tǒng)時，其人格問題一直是精神心理學家和媒體的熱議話題。江蘇北京蜀三和教育心理所
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