抑郁癥比較好養(yǎng)什么寵物?答案是:你養(yǎng)什么寵物都行;你不養(yǎng)寵物也行。因?yàn)轲B(yǎng)不養(yǎng)寵物,對(duì)抑郁癥的影響,就像豆腐花要吃甜的還是咸的一樣,既無定論,也無關(guān)緊要……對(duì)于抑郁癥,重要的事情是:接受療愈。心理療愈和藥物療愈結(jié)合使用更有效。例如研究顯示,對(duì)于持續(xù)型抑郁癥患者來說,只使用藥物療愈或心理療愈的患者,有約50%的人其抑郁癥狀得到緩解;同時(shí)服用藥物并接受心理療愈的患者,有85%的人其抑郁癥狀得到緩解(Kelleretal.,2000)。但是,有這么多人關(guān)注這個(gè)問題,可能是因?yàn)?,養(yǎng)寵物這個(gè)方法,看起來似乎比接受療愈更加簡(jiǎn)單輕松,也更加容易被人接受吧……一.養(yǎng)寵物與心理健康的關(guān)系可能你會(huì)想,寵物的陪伴能讓你不那么孤獨(dú),吸貓擼狗能給你帶來快樂和滿足……國外也有個(gè)熱門的詞匯,叫做“寵物效應(yīng)”,這個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)為養(yǎng)寵物可以使人更快樂,更健康。在媒體上經(jīng)常可以看到宣稱養(yǎng)寵物對(duì)我們身心有益的報(bào)道,尤其是養(yǎng)狗養(yǎng)貓。問題是幾乎所有對(duì)寵物影響的研究,都是調(diào)查社會(huì)上現(xiàn)存的寵物主人與非寵物主人,然后將數(shù)據(jù)進(jìn)行比較,其結(jié)果并不能確定“養(yǎng)寵物”與“人們的身心健康”之間的因果關(guān)系。因?yàn)檎嫦嗫赡苁牵赫嫦?:寵物可以改善我們的身心健康。 身心健康,是人生頭等大事,健康的身體是一切幸??鞓返脑慈?。江蘇兒童身心健康重要性
積極老齡化--促進(jìn)老年人的認(rèn)知健康。以美國加州大學(xué)圣迭戈分校精神類疾病學(xué)系為首的研究小組追蹤調(diào)查了1000余名退伍軍人后發(fā)現(xiàn),一個(gè)人在20歲時(shí)的邏輯分析能力、記憶力和感知力水平,可以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)其62歲之后的大腦認(rèn)知狀況。而后者幾乎不受教育水平、職業(yè)類型和老年后智力訓(xùn)練的影響。這個(gè)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)未免有些悲觀,如果從終***展展的觀點(diǎn)來看的話,人到老了也可以不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。那么如何促進(jìn)老年人的認(rèn)知健康呢?認(rèn)知健康(cognitivewell-being/cognitivehealth)是指?jìng)€(gè)體的認(rèn)知功能處于正?;蛄己玫臓顟B(tài),能夠滿足日常生活的需要。認(rèn)知健康對(duì)于維持老年人的生活自主性和主動(dòng)性起著非常重要的作用,從而影響老年人的生活質(zhì)量。隨著年齡的增長,個(gè)體的諸多認(rèn)知功能,如加工速度、工作記憶和執(zhí)行功能等均會(huì)出現(xiàn)下降,且老年人認(rèn)知能力水平的下降,還可發(fā)展為輕度認(rèn)知損傷,甚至?xí)D(zhuǎn)變?yōu)槔夏臧V呆,嚴(yán)重影響老年人的身心健康和生活質(zhì)量,加重家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。 江蘇女性身心健康如何平衡對(duì)青少年進(jìn)行預(yù)防抑郁癥教育是實(shí)施素質(zhì)教育、促進(jìn)青少年每個(gè)面發(fā)展、保障青少年身心健康的一項(xiàng)重要工作。
近日,*****辦公廳、***辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》,要求每面壓減作業(yè)總量和時(shí)長,減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān),堅(jiān)持從嚴(yán)治理,***規(guī)范校外培訓(xùn)行為。這既是從教育是國之大計(jì),黨之大計(jì)的角度作出的重大決策部署,也是落實(shí)立德樹人根本任務(wù),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展、健康成長的大事。義務(wù)教育突出的問題之一是中小學(xué)生負(fù)擔(dān)太重,短視化、功利化問題沒有根本解決。中小學(xué)生負(fù)擔(dān)太重,嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。學(xué)生整天埋頭于作業(yè),睡眠不足,又缺乏鍛煉,體質(zhì)下降。同時(shí),學(xué)生承擔(dān)著沉重的心理壓力,學(xué)習(xí)缺乏興趣,不僅效率不高,而且會(huì)嚴(yán)重影響心理健康,缺乏抗挫折的能力。學(xué)生負(fù)擔(dān)太重,沒有時(shí)間走向大自然、走向社會(huì),不了解世界、不了解社會(huì),缺乏寬廣的視野、豐富的知識(shí)、創(chuàng)新思維和能力,對(duì)他們將來的學(xué)習(xí)和發(fā)展都很不利。所以,減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)是關(guān)系到培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人的大問題。
很多人說2021年實(shí)在太難了:yiqing的陰霾還未完全散去,gupiao基金跌出熱搜早已見怪不怪了。有教培行業(yè)的朋友說一夜之間就失業(yè),成年人哪有時(shí)間傷春悲秋的,還未找到新工作之前趕緊去兼職跑滴滴。今年也是明星離婚年,也有人說讓曾經(jīng)因他們而相信真愛的自己又一次震碎了三觀,嘆息不止……歷數(shù)種種,我也曾感嘆這兩年的不容易,可是當(dāng)我看到人民日?qǐng)?bào)一段話時(shí),瞬間豁然開朗。人民日?qǐng)?bào)說:“我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命,卻忘了人生真正的幸福不過就是燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實(shí)。這一年里,無論你賺錢是多是少,經(jīng)歷的事情是好是壞,請(qǐng)記住,如果這一年,你很健康,那就是比較好的一年!”錢永遠(yuǎn)賺不完,可身體只有一個(gè)成年人的世界都很不容易,肩負(fù)著家庭的重?fù)?dān)和家人的期待,每天只有像個(gè)陀螺一樣轉(zhuǎn)不停才能勉強(qiáng)維持生活的體面,可是再艱難也不要忘了:錢是永遠(yuǎn)賺不完的,而身體只有一個(gè)。愛默生說:“健康是人生的巨大財(cái)富?!辈还芄ぷ鞫嗝β狄膊灰浶菹?,不管應(yīng)酬多繁忙也不要搞垮了身體,不管你擁有多少金錢、多大的權(quán)力、多高的地位,都比不上一個(gè)健康的身體。當(dāng)病魔和意外來臨時(shí),凡人都是一樣的無助和卑微。 人生三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自己的健康不能等!
在美國和其它許多西方國家,人們從小就被教導(dǎo)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,不要輕易發(fā)火,否則會(huì)帶來很不好的后果——然而,**近一項(xiàng)同時(shí)在美國和日本開展的跨文化研究表明,在某些文化中,憤怒卻可能反映了一個(gè)人身心健康。這項(xiàng)研究發(fā)表在***一期《心理科學(xué)》期刊上?!霸谖鞣缴鐣?huì),大多數(shù)人都以為‘憤怒有害健康’,不少科學(xué)研究也支持這一說法,”主要研究者、密歇根大學(xué)心理學(xué)家ShinobuKitayama說,“但是,我們的研究結(jié)果表明,憤怒和健康之間的負(fù)面聯(lián)系,可能只存在于西方社會(huì)。這是因?yàn)樵谖鞣轿幕尘爸拢瑧嵟ǔ7从沉藗€(gè)體的挫敗、貧窮、低社會(huì)地位等等,而這些因素才是真正危害健康的‘罪魁禍?zhǔn)住??!薄拔覀兊难芯縿t探索了社會(huì)文化因素如何潛在地影響生物學(xué)過程(如健康)。”Kitayama解釋道。換句話說,真正對(duì)健康有害的,不是憤怒本身,而是隱藏在憤怒背后的、引發(fā)這種情緒的環(huán)境因素(如挫折、貧窮、低社會(huì)地位等)。此外,Kitayama等人的早期研究還發(fā)現(xiàn),與西方文化恰恰相反,在東亞文化中,憤怒往往反映了一個(gè)人的高社會(huì)地位或特權(quán)。結(jié)合這兩種觀點(diǎn),研究者們提出假說,認(rèn)為在東亞文化中,憤怒和健康之間存在正面聯(lián)系——若一個(gè)人表現(xiàn)得越憤怒,說明這個(gè)人越健康。 身心健康另外的一個(gè)要素是要保持心情的愉快。安徽留守兒童身心健康
但無可爭(zhēng)議的是,作為普通人,我們只有把身體調(diào)理好了,才有余力多賺錢,才有余心照顧家人。江蘇兒童身心健康重要性
喜歡動(dòng)手,樂于實(shí)踐是孩子的天性。孩子從小就喜歡模仿家長做一些家務(wù)勞動(dòng),只是家長嫌孩子小,礙手礙腳,不讓孩子動(dòng)手;孩子從小就愿意參加多種多樣的實(shí)踐活動(dòng),只是家長怕孩子外出不安全,怕碰著傷著,對(duì)孩子不放心,不讓孩子參加。多數(shù)家長喜歡孩子老老實(shí)實(shí)待在家里安心讀書,至于有沒有動(dòng)手能力,會(huì)不會(huì)實(shí)踐操作卻從不在意。近來有一項(xiàng)有關(guān)中學(xué)生科學(xué)素質(zhì)的調(diào)查,有一道題是讓高中生用一個(gè)好的電流表去檢驗(yàn)另一個(gè)電流表是否損壞時(shí),沒有一個(gè)學(xué)生能拿出解決這一實(shí)際問題的有效辦法。更為普遍的是許多中小學(xué)生缺乏正確使用錘子、鋸子、創(chuàng)子、老虎鉗、螺絲刀等基本工具的能力。反映了目前我國基礎(chǔ)教育忽視,實(shí)踐教學(xué)和學(xué)生動(dòng)手能力培養(yǎng)的缺憾。學(xué)了化學(xué)卻對(duì)沾上油漆的衣服束手無策,學(xué)了生物仍五谷不分,這樣的教與學(xué)還會(huì)有什么實(shí)際意義呢?現(xiàn)代化建設(shè)所需要的合格人才既要有理論思維能力,又要有動(dòng)手操作能力。體腦結(jié)合、手腦并用,不僅可以開發(fā)與運(yùn)用大腦,促進(jìn)智力發(fā)展,而且還有助于孩子的身心健康。人的右手與左腦的功能相聯(lián)系,左手與右腦的功能相聯(lián)系。絕大多數(shù)孩子右手的運(yùn)用頻率較高,左腦開發(fā)較早。 江蘇兒童身心健康重要性
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