江蘇北京蜀三和教育心理所

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，人在「取舍」的過(guò)程中，會(huì)不自覺(jué)地結(jié)合自身經(jīng)歷、情感、欲求和動(dòng)機(jī)，以此來(lái)求得“比較好解”。篩選、取舍的過(guò)程，實(shí)際上體現(xiàn)了你的價(jià)值觀、人生觀，你內(nèi)心**深處的渴求、潛意識(shí)的秘密，都會(huì)浮出水面。心理學(xué)上，有一個(gè)能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生卡牌。用52張表示不同人生選擇的卡牌作為媒介，你需要在不斷選牌和棄牌的過(guò)程中，找到自己人生中**重要的事。心理學(xué)家叢非從曾分享過(guò)一個(gè)來(lái)訪者案例：一對(duì)情侶，明明感情不錯(cuò)，卻鬧到分手的地步。女孩失望于男孩從不規(guī)劃他們的未來(lái)，男孩卻覺(jué)得女孩不信任他，對(duì)他苦苦相逼。直到他們一起用卡牌探索了自己，真相才浮出水面：男孩終于留下的牌是“滿足家人期望”。他的父母對(duì)他有很強(qiáng)的掌控欲，只要他有自己的想法和規(guī)劃，就會(huì)被強(qiáng)行打亂。如果反抗，父母還會(huì)加強(qiáng)對(duì)他的掌控和打壓。對(duì)他來(lái)說(shuō)，做規(guī)劃是潛意識(shí)恐懼和回避的事情，相對(duì)應(yīng)的，無(wú)條件的以對(duì)方為主，才是關(guān)系里**重要的。而女孩，終于留下的牌是“詳細(xì)周密地規(guī)劃一切”。她生活在一個(gè)貧困的家庭，很心疼父母，堅(jiān)信做好規(guī)劃并為止努力是人生的首要任務(wù)。教育和衛(wèi)生部門(mén)要牽頭制定符合各階段學(xué)生的心理健康教材，并對(duì)心理健康課的課時(shí)作出要求，避免流于形式。江蘇北京蜀三和教育心理所

對(duì)于依賴性人格障礙的主要成因，在2017年的一篇文章[2]中提出，是因?yàn)椤巴暝缙诘囊蕾囆枨鬀](méi)有得到足夠的滿足，從而導(dǎo)致成年期的心理固著在“口欲期”，以至于使一個(gè)人的“心理哺乳期”不斷延長(zhǎng)，有的人甚至處于“終生心理哺乳”狀態(tài)”。我記得在一個(gè)“心理學(xué)流派介紹”的一門(mén)課中，形容弗洛伊德提出的幾個(gè)時(shí)期中的口欲期，說(shuō)處在“口欲期”的人格，通常會(huì)表現(xiàn)為將受到的攻擊或者負(fù)面的事件像吞一個(gè)雞蛋一樣吞進(jìn)自己的嘴巴里，然后把這個(gè)雞蛋在嘴巴里通過(guò)擠壓和反復(fù)地咀嚼讓這個(gè)東西破碎在自己的口中。這樣的人一般傾向于將外界受到的刺激內(nèi)化，這是相對(duì)于“肛門(mén)期”的人格來(lái)說(shuō)的。通過(guò)依賴性人格障礙的主要成因，我們可以總結(jié)出三種容易發(fā)展成為依賴型人格的人：過(guò)分被養(yǎng)育者寵溺的人、不現(xiàn)實(shí)的完美主義、逃避負(fù)責(zé)。安徽中科院心理咨詢從眾心理人皆有之，但若過(guò)分，就會(huì)缺乏個(gè)體意識(shí)，阻礙自我的健康發(fā)展，甚至失去自我。

    自從人社部取消了心理咨詢師資格證書(shū)之后，靠考取專業(yè)學(xué)歷作為入行手段，成為了大部分有志于心理行業(yè)的人的首一選擇。心理學(xué)或精神有病學(xué)，對(duì)國(guó)計(jì)民生的發(fā)展有非常重大的意義，尤其是我國(guó)目前國(guó)民的心理健康水平普遍不佳。只以抑郁癥為例，今年九月，《柳葉刀-精神有病學(xué)》在線發(fā)表由黃悅勤領(lǐng)銜的「中國(guó)抑郁障礙患病率及衛(wèi)生服務(wù)利用的流行病學(xué)現(xiàn)況研究」，其中披露：我國(guó)有近1億人罹患抑郁障礙，終生患病率達(dá)，患者只，且只。但與之相對(duì)應(yīng)的，卻是我國(guó)心理專業(yè)人才的緊缺。在調(diào)查中顯示：針對(duì)數(shù)量龐大的抑郁障礙人群，醫(yī)生缺口達(dá)2萬(wàn)以上。中國(guó)心理學(xué)會(huì)前任理事長(zhǎng)周曉林教授在《從抗擊xinguan 疫病的發(fā)生和蔓延看中國(guó)心理學(xué)的發(fā)展》中提供了一些數(shù)據(jù)：美國(guó)的人口基數(shù)不到中國(guó)人口基數(shù)的1/4，但美國(guó)每年培養(yǎng)的心理學(xué)本科畢業(yè)生約為12萬(wàn)多人，中國(guó)約2萬(wàn)人，相差6倍；美國(guó)每年培養(yǎng)的心理學(xué)碩士畢業(yè)生大概是2萬(wàn)多人，中國(guó)約，相差3倍；美國(guó)每年培養(yǎng)的心理學(xué)博士畢業(yè)生（包括學(xué)術(shù)型和專業(yè)型）每年約為6000人，中國(guó)現(xiàn)在是400多人，相差13倍。

    從心理學(xué)角度了解完外遇為什么會(huì)讓我們痛苦，那么下一步就是：我們?cè)撊绾翁映霰灸芮榫w的控制，來(lái)修復(fù)創(chuàng)傷和維系感情。愛(ài)情從來(lái)都不是一個(gè)人的事，所以修復(fù)創(chuàng)傷，重建關(guān)系也不是一個(gè)人努力就可以的。既然選擇了不分開(kāi)，就需要雙方去合力修復(fù)創(chuàng)傷和關(guān)系。對(duì)外遇的一方：我想對(duì)外遇的一方說(shuō)：千萬(wàn)不要去說(shuō)，你的反應(yīng)過(guò)度了，沒(méi)有那么嚴(yán)重。即使你是想用你的方法去安撫你的另一半。1.你的另一半的情緒反應(yīng)是正常的危機(jī)反應(yīng)，盡管你可能會(huì)覺(jué)得有些時(shí)候他/她的敏感和猜疑是不必要的。這是他/她保護(hù)自己的身體反應(yīng)，biologicalresponse，他/她自己也沒(méi)辦法控制住的。2.請(qǐng)不要對(duì)他/她生氣或離開(kāi)，你的另一半可能會(huì)罵你，要求你，要求你聽(tīng)起來(lái)不合理的事情。仍然去關(guān)心他/她，在意他/她。3.去問(wèn)你的另一半，在那一刻你可以做什么去幫助她不要那么的痛苦。你可以問(wèn)他/她是否可以抱抱她。你不需要去說(shuō)服你的另一半，你需要在她/他身邊陪著。 充分重視家庭對(duì)兒童心理發(fā)展的重要作用。

生活和生命是自己決定的，你無(wú)法討好每一個(gè)人，或者變成別人。每個(gè)人都要忠實(shí)于自己。生活中，有些人總是千方百計(jì)地模仿別人，把自己的本色也放棄了，別人怎么做，甚至要費(fèi)盡心機(jī)去思量別人覺(jué)得自己怎么樣。完全失去自我，實(shí)在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是不可替代的。如果我們首先不能接受自己，保持本性，將會(huì)失去自己。青少年在自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)種種偏差或缺陷，遇事缺乏主見(jiàn)，人云亦云，隨波逐流，表現(xiàn)出過(guò)分的從眾傾向。從眾心理人皆有之，但若過(guò)分，就會(huì)缺乏個(gè)體意識(shí)，阻礙自我的健康發(fā)展，甚至失去自我。這些都是由青春期特定的身心狀況決定的，是心理發(fā)展尚未成熟的表現(xiàn)，是正常的，也是普遍的。但必須加以調(diào)整，因?yàn)橹挥羞@樣才能促進(jìn)正確自我意識(shí)的形成，促進(jìn)心理的健康發(fā)展和成熟。因此。直到目前，很多學(xué)校里的心理老師還是學(xué)科老師和行政人員兼任的，難以將大部分精力放在學(xué)生心理健康工作上。湖北小學(xué)生心理咨詢

青少年罹患抑郁癥雙相障礙的比例不斷升高，校園欺凌學(xué)生反復(fù)上演,國(guó)家越來(lái)越重視中小學(xué)生的心理健康。江蘇北京蜀三和教育心理所

從事心理咨詢這行時(shí)間越久，就越有深刻的體會(huì)：我們產(chǎn)生的憤怒，憋是憋不住的。越是壓抑，就越需要釋放。但習(xí)慣壓抑的人，往往會(huì)用一種讓我們和他人都難以察覺(jué)的方式。曾有一對(duì)夫婦，男方在生活中很強(qiáng)勢(shì)，什么東西都要丈夫來(lái)安排，還要干涉妻子的交友圈子等等。這種高壓控制使得妻子不滿，但又無(wú)可奈何，心理堆積了越來(lái)越多的怒火，終她找到一個(gè)方式，就是不回應(yīng)、不滿足丈夫的性需求。即使是有性生活，但是在過(guò)程中，妻子卻頻頻打哈欠，似乎在催促丈夫快點(diǎn)，也似乎在表達(dá)丈夫沒(méi)有什么用，以至于她都快要睡著了。丈夫頓時(shí)就變得索然無(wú)味，甚至自尊心都有嚴(yán)重受挫的感覺(jué)。在這個(gè)故事中，妻子實(shí)際上是用“性”，來(lái)表達(dá)一直壓抑的不滿情緒。心理學(xué)上有個(gè)術(shù)語(yǔ)，叫“被動(dòng)攻擊”，意思是當(dāng)我們的關(guān)系是一種長(zhǎng)期失衡的狀態(tài)，一方壓迫性過(guò)強(qiáng)，一方不能或不敢表達(dá)自己的感受，弱勢(shì)的一方就會(huì)用一種隱蔽的方法來(lái)回?fù)魧?duì)方。“被動(dòng)攻擊”的心理防御，就會(huì)成為親密關(guān)系中的消極暗流。江蘇北京蜀三和教育心理所

北京蜀三和教育咨詢有限公司專注技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品研發(fā)，發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大。公司目前擁有專業(yè)的技術(shù)員工，為員工提供廣闊的發(fā)展平臺(tái)與成長(zhǎng)空間，為客戶提供高質(zhì)的產(chǎn)品服務(wù)，深受員工與客戶好評(píng)。北京蜀三和教育咨詢有限公司主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋家庭教育，身心禪，心理，身體，堅(jiān)持“質(zhì)量保證、良好服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。公司憑著雄厚的技術(shù)力量、飽滿的工作態(tài)度、扎實(shí)的工作作風(fēng)、良好的職業(yè)道德，樹(shù)立了良好的家庭教育，身心禪，心理，身體形象，贏得了社會(huì)各界的信任和認(rèn)可。