河南加盟小少兒擊劍

擊劍可以起到防身的作用，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對(duì)危機(jī)時(shí)刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對(duì)方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會(huì)讓對(duì)方永遠(yuǎn)無(wú)法接近你的身體，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝，擊劍可以通過(guò)不斷的訓(xùn)練，使這種應(yīng)變能力慢慢成為本能性的反應(yīng)，在實(shí)際生活中這種危機(jī)感，往往會(huì)在危難時(shí)期讓你在較短時(shí)間，作出較正確的判斷和應(yīng)對(duì)。擊劍可以培養(yǎng)孩子吃苦的精神從小培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、耐性、韌性，不輕言放棄的精神。擊劍對(duì)孩子抗挫折能力有好處增強(qiáng)孩子受挫性，不害怕失敗，心理素質(zhì)不斷提高，變得更勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。擊劍有利于孩子形成果斷應(yīng)變的能力養(yǎng)成果斷行事的習(xí)慣，孩子變得善于觀察，應(yīng)變能力不斷提高。擊劍可以練心鑄人格：練劍對(duì)長(zhǎng)期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質(zhì)方面的鍛造方面。河南加盟小少兒擊劍

擊劍入門(mén)簡(jiǎn)單、易學(xué)，對(duì)各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松，無(wú)論男女老幼均可收到良好的健身效果。此外，還可修身養(yǎng)性、培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造形體，通過(guò)激烈的對(duì)抗靠自己的能力去戰(zhàn)勝對(duì)手、戰(zhàn)勝自己，獲得滿足感和美的享受，在勞累的一日獲得釋放、放松心情、娛樂(lè)身心。以擊中對(duì)手身體部位為目標(biāo),按規(guī)則進(jìn)行攻防格斗，具有反應(yīng)快速、敏捷的思維、文雅的舉止、運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)錯(cuò)綜復(fù)雜、激烈的對(duì)抗、精確的動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變等特點(diǎn)。擊劍運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、靈敏、機(jī)智、沉著等良好品質(zhì)，是增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、促進(jìn)思維能力的良好的體育項(xiàng)目之一。擊劍比賽和別的比賽可不一樣，在比賽前和比賽后都要和自己的對(duì)手進(jìn)行擊劍禮儀。少兒擊劍房加盟連鎖店擊劍彌對(duì)意志、個(gè)人修養(yǎng)、身體發(fā)育以及對(duì)世界文化知識(shí)的理解都有很大的益處。

擊劍鍛煉的注意事項(xiàng)：1、練習(xí)前準(zhǔn)備要充分。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備的時(shí)間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過(guò)充分的準(zhǔn)備，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服生理惰性，使肌體處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒(méi)有做準(zhǔn)備就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。2、遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利。學(xué)習(xí)擊劍比較重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。3、要具備自我保護(hù)能力。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒(méi)有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括擊劍頭盔(護(hù)面鋼制)，比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。4、訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全方面的放松。訓(xùn)練結(jié)束后，人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平，需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過(guò)程。全方面地進(jìn)行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。

進(jìn)行擊劍前可以做做這些拉伸熱身：（1）腕部運(yùn)動(dòng)。先將右臂伸直上舉，手腕放松，五指自然狀態(tài)。朝右外側(cè)帶動(dòng)手腕。注意不要用力，輕輕搖、轉(zhuǎn)，環(huán)旋30～50次；再換左手，環(huán)旋相同次數(shù)。左手握緊右手腕下部，借左手之力，快速搖動(dòng)右手腕30～50次；再換右手握緊左手腕下部，同樣搖30～50次。（2）拉伸大腿前側(cè)。站立，彎曲一側(cè)膝蓋，手握住腳背，把腳貼近臀部。挺直腰部，臍部下方要用力。集中意識(shí)伸展大腿的前側(cè)，保持20～30秒鐘。左右做同樣動(dòng)作。（3）拉伸膝蓋和小腿肚。雙腿前后張開(kāi)，成弓步。前腿膝蓋彎曲，后腿膝蓋著地，使后腿的小腿肚和膝蓋背面伸展，保持20～30秒鐘。相反方向做同樣動(dòng)作。（4）抬升大腿。站在離墻壁約20厘米處的地方。雙手撐在墻面上，亦可自然下垂，彎曲一側(cè)膝蓋并將腿抬起至大約臍部的高度，然后落下，有意識(shí)地在臍部以下用力。左右做同樣動(dòng)作。（5）拉伸背部和髖關(guān)節(jié)。雙手交叉放在腦后，以背部充分伸展的姿勢(shì)站立，保持腰部不反弓，也不前曲。身體在髖關(guān)節(jié)處前傾，然后還原。擊劍是一項(xiàng)新興的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，與射擊、游泳、馬術(shù)和越野，一同被列為現(xiàn)代五項(xiàng)。

擊劍館作為一個(gè)專業(yè)性的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，整體的格局是十分重要的，對(duì)于整個(gè)的空間中起到一個(gè)至關(guān)決定的作用，好的格局對(duì)于空間的氛圍也是有著極大的影響，讓人感覺(jué)一種舒適。擊劍館的專業(yè)性要求比較高，對(duì)于安全、場(chǎng)所等等布局都有一定的規(guī)律性。像是不同的空間對(duì)于裝修的側(cè)重點(diǎn)也是不一樣的，但是重要的還是要注重安全性。對(duì)于空間內(nèi)的人有著安全的保護(hù)措施。擊劍運(yùn)動(dòng)館裝修設(shè)計(jì)有很多裝修技巧，巧妙的設(shè)計(jì)和裝飾，為大家打造一個(gè)充滿活力的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。找一家靠譜的裝修設(shè)計(jì)公司，從專業(yè)的角度規(guī)劃設(shè)計(jì)。擊劍這東西跟打架沒(méi)什么必然聯(lián)系，就好像職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員打群架不一定厲害一樣。擊劍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)個(gè)人的主動(dòng)性和紀(jì)律性，以及尊重、體育精神和全方面的身心鍛煉。河南小孩擊劍訓(xùn)練

擊劍運(yùn)動(dòng)能夠提高身體素質(zhì)，對(duì)參與者的身、心都大有好處。河南加盟小少兒擊劍

擊劍是劍類運(yùn)動(dòng)之一。運(yùn)動(dòng)員一手持細(xì)長(zhǎng)的彈性鋼劍，頭帶面罩，身穿規(guī)定服裝，在長(zhǎng)方形的場(chǎng)地上進(jìn)行比賽。按規(guī)定時(shí)間和刺（劈）中的劍數(shù)決定勝負(fù)。擊劍運(yùn)動(dòng)有三個(gè)劍種：重劍、花劍、佩劍。三個(gè)劍種的有效擊中點(diǎn)及比賽規(guī)則亦有不同，故每個(gè)劍種都有其競(jìng)技特點(diǎn)。相比而言，重劍更具運(yùn)動(dòng)性，佩劍速度較快，花劍更需要技巧和準(zhǔn)確性。擊劍服為白色三劍套（上衣、褲子、防護(hù)背心）均由防彈材料制成保證安全；擊劍襪為白色長(zhǎng)統(tǒng)襪；鞋為專業(yè)擊劍鞋；手套為白羊皮制品；花劍、佩劍比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員在衣外加穿導(dǎo)電金屬衣；面罩覆蓋頭部所有脆弱部分。河南加盟小少兒擊劍

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