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對女士來說，擊劍是塑形、瘦腰，塑造完美身材的較佳運(yùn)動(dòng)。擊劍能夠塑造腿部線條，因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開髖關(guān)節(jié)，這個(gè)姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部力量，因此可以徹底消滅“水桶腰”和腹部“救生圈”。再加上練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯，一場比賽下來，能消耗大量熱量。著盔甲，出利劍，嚴(yán)防守，活移步，瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一劍封“喉”……歐洲中世紀(jì)的“紳士運(yùn)動(dòng)”——擊劍，正在成為精英人士時(shí)尚健身的項(xiàng)目之一。擊劍不只是力量與意志的對抗，也是智慧的較量，對智力開發(fā)大有好處。廣東擊劍場所加盟

擊劍是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要是滿四歲的小朋友都可以學(xué)。4歲以下的孩子認(rèn)知力不夠，大小肌肉群運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展較弱，手臂對劍的控制不夠。以感性為主，無意識管控情緒，不能領(lǐng)會(huì)何為規(guī)則，還可能會(huì)提高受傷幾率。4-5歲的孩子，正處在大、小肌肉群運(yùn)動(dòng)技能快速發(fā)展階段，他們非常好動(dòng)，精力充沛。有一定的動(dòng)手及學(xué)習(xí)能力，但還不能把游戲和學(xué)習(xí)分開，常會(huì)把勞動(dòng)和學(xué)習(xí)當(dāng)作游戲來完成。6-7歲的孩子仍然好動(dòng)，但手眼協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其對競賽類游戲感興趣，由于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，這時(shí)孩子反應(yīng)能力十分敏捷。孩子有時(shí)能有意識的控制自己的情感，自主意識增強(qiáng)，能明確的發(fā)表自己意見。對時(shí)間、空間的概念增強(qiáng)，形成邏輯思維。此時(shí)，孩子學(xué)習(xí)擊劍，恰好利用自身反應(yīng)敏捷的條件。在外界的引導(dǎo)下，能夠做到情緒穩(wěn)定。在攻與防守之間，孩子能相對準(zhǔn)確的在時(shí)間及空間距離上做出判斷。易于投入學(xué)習(xí)，領(lǐng)悟策略和技巧。因此，7歲左右是孩子學(xué)習(xí)擊劍的黃金年齡。父母想讓孩子學(xué)得更專業(yè)，此年齡段就不容錯(cuò)過。北京品牌擊劍用品加盟擊劍(Fencing)是劍類運(yùn)動(dòng)之一。

擊劍是一種智者的搏斗，這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是一個(gè)格斗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以對于運(yùn)動(dòng)員的要求是比較高的，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)性比較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員手上的動(dòng)作變化非常復(fù)雜，而且運(yùn)動(dòng)員在比賽的過程中是需要不斷地變換自己的步伐，要求運(yùn)動(dòng)員在快速，并且復(fù)雜多變的格斗中完成一系列以力量和柔韌的各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)作為基礎(chǔ)的動(dòng)作。其實(shí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)的意義就是培養(yǎng)大家的一種智慧，培養(yǎng)一個(gè)人的意志堅(jiān)強(qiáng)，培養(yǎng)一個(gè)人的個(gè)性修養(yǎng)，使這個(gè)人更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自信心，促進(jìn)身體發(fā)育。

小孩擊劍的注意事項(xiàng)：1、遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利學(xué)習(xí)擊劍較重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。2、要具備自我保護(hù)能力。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括擊劍頭盔，比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。3、練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟的生理惰性，使肌體各位置處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。佩劍是既劈又刺的武器。

擊劍入門簡單、易學(xué)，對各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松，無論男女老幼均可收到良好的健身效果。此外，還可修身養(yǎng)性、培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造形體，通過激烈的對抗靠自己的能力去戰(zhàn)勝對手、戰(zhàn)勝自己，獲得滿足感和美的享受，在勞累的一日獲得釋放、放松心情、娛樂身心。以擊中對手身體部位為目標(biāo),按規(guī)則進(jìn)行攻防格斗，具有反應(yīng)快速、敏捷的思維、文雅的舉止、運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)錯(cuò)綜復(fù)雜、激烈的對抗、精確的動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變等特點(diǎn)。擊劍運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、靈敏、機(jī)智、沉著等良好品質(zhì)，是增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、促進(jìn)思維能力的良好的體育項(xiàng)目之一。擊劍比賽和別的比賽可不一樣，在比賽前和比賽后都要和自己的對手進(jìn)行擊劍禮儀。通過擊劍練習(xí)可強(qiáng)體健身，練就人的優(yōu)雅體魄。北京品牌擊劍用品加盟

擊劍可以培養(yǎng)積極向上的信心，勇敢、果斷、頑強(qiáng)和克服一切困難的意志品質(zhì)。廣東擊劍場所加盟

擊劍的好處：1、擊劍可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性，培養(yǎng)良好的體能，增強(qiáng)體質(zhì)。擊劍運(yùn)動(dòng)在搏擊交手過程中，雙方在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)，在有限的時(shí)間里,迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。2、對于女性來講，它又可以起到防身的作用。長時(shí)間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對危機(jī)時(shí)刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性。擊劍講究的又是距離防守，所以，在擊劍時(shí)讓對方永遠(yuǎn)無法接近自己的身體，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝。3、擊劍運(yùn)動(dòng)還可以達(dá)到減重的目的。它的運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)你的體力進(jìn)行調(diào)節(jié)，擊劍服是由尼龍防彈材料制成,腰腹部較厚，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，這些部位會(huì)大量出汗，而腰腹部是脂肪容易堆積的部位，女性可以通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減重塑體的目的。廣東擊劍場所加盟

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