江蘇室內(nèi)兒童擊劍館品牌加盟

迅猛、靈活、優(yōu)雅是擊劍運(yùn)動(dòng)的迷人之處。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)提升孩子的氣質(zhì)、培養(yǎng)思維、增強(qiáng)體質(zhì)都具有積極意義。擊劍起源于西方貴族運(yùn)動(dòng)，有一套完整禮儀規(guī)范。擊劍禮儀不只包含了對(duì)對(duì)手和教練的尊重，也包括對(duì)擊劍器械和場地的尊重，讓孩子彬彬有禮，謙謙君子。同時(shí)，擊劍運(yùn)動(dòng)技術(shù)性強(qiáng)、攻防轉(zhuǎn)換快。刀光劍影間克敵制勝的關(guān)鍵不只在于體能素質(zhì)，更在于思維和膽識(shí)。擊劍過程中要求仔細(xì)觀察對(duì)方，迅速作出判斷并果斷出擊，能培養(yǎng)孩子的專注力、反應(yīng)能力和臨場應(yīng)變能力, 并能鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神，在一次次對(duì)抗中培養(yǎng)孩子的自信。擊劍主要是可以鍛煉人的思維。江蘇室內(nèi)兒童擊劍館品牌加盟

在學(xué)習(xí)擊劍的一些新步伐和姿勢的時(shí)候，新動(dòng)作會(huì)調(diào)動(dòng)你某一處肌肉的發(fā)力，運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)某部位的肌肉疼痛和不適感，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)绊懙侥阆乱淮蔚挠?xùn)練。因此，對(duì)于初學(xué)者來說，一定要記得每次訓(xùn)練后的放松運(yùn)動(dòng)，可以選擇找你的教練指導(dǎo)你做一些伸展運(yùn)動(dòng)。條件允許的情況下，在家里可以嘗試用40-50度的溫水熱敷肌肉。你可能認(rèn)為擊劍就是學(xué)習(xí)如何用劍，但事實(shí)上擊劍是關(guān)于步法的運(yùn)動(dòng)。劍法確實(shí)重要，但是真正取勝的關(guān)鍵依然是在腳和手上。尤其是在開始的時(shí)候，你的大部分訓(xùn)練都是為了讓你的步法正確。因此，對(duì)于初學(xué)者倆說，一開始關(guān)注的點(diǎn)就要找對(duì)，這樣才能事半功倍，自己的信心也會(huì)日益增強(qiáng)。江蘇室內(nèi)兒童擊劍館品牌加盟擊劍運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是具有欺騙性和被欺騙性。

擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，它結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員良好的動(dòng)作和敏捷的反應(yīng)。孩子從事任何事情（包括擊劍）的態(tài)度首先取決于父母對(duì)孩子的要求。 就拿擊劍舉例，從一開始如果父母對(duì)孩子的要求是鍛煉身體為主，開心就好，那么孩子的訓(xùn)練態(tài)度也就是隨遇而安，每次上完大課擦擦汗就回家了，平和快樂知足是一種生活態(tài)度。 相反，如果父母從開始給孩子灌輸：只是決定去做一件事（包括擊劍）就必須以認(rèn)真的努力的態(tài)度去對(duì)待，持之以恒并且要有所作為，那么孩子的訓(xùn)練態(tài)度就截然不同了，每劍必爭，輸劍會(huì)哭，比賽拿了亞軍下次還要更好，積極，進(jìn)取，執(zhí)著，也是一種生活態(tài)度。 兩種態(tài)度都沒有錯(cuò)，就看父母對(duì)孩子的要求是什么，所以從一開始父母對(duì)孩子的引導(dǎo)至關(guān)重要，當(dāng)然前提是孩子喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

在擊劍搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對(duì)青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。面對(duì)危機(jī)時(shí)刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對(duì)方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性;擊劍講究的又是距離防守。所以，你會(huì)讓對(duì)方永遠(yuǎn)無法接近你的身體，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝，擊劍可以通過不斷的訓(xùn)練，使這種應(yīng)變能力慢慢成為本能性的反應(yīng)。擊劍能夠使人在雙方的對(duì)抗中，享受博弈的樂趣，釋放壓力，體驗(yàn)成功的快樂，刺激奮發(fā)向上的斗志和熱情，是一項(xiàng)既不會(huì)產(chǎn)生任何運(yùn)動(dòng)傷害，同時(shí)充滿刺激的運(yùn)動(dòng)。劍能夠使身體線條更加優(yōu)美 由于擊劍的基本動(dòng)作是需要打開髖寬節(jié)的。

擊劍體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，準(zhǔn)備動(dòng)作下的體能訓(xùn)練要點(diǎn)：首先，就該動(dòng)作而言，腳前后站立，髖外展，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時(shí)后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性。其次，就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言，需要髖關(guān)節(jié)很強(qiáng)的穩(wěn)定性肌群來維持該動(dòng)作，同時(shí)腳踝需要足夠的穩(wěn)定性，在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng)，這主要是由于長時(shí)間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時(shí)需要很強(qiáng)的中心肌群的穩(wěn)定能力。另外，就身體肌群的參與特點(diǎn)而言，該姿勢的主動(dòng)肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點(diǎn)是等長收縮和離心收縮，在訓(xùn)練的同時(shí)需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護(hù)。擊劍是項(xiàng)斗志斗勇，在變化中取勝的運(yùn)動(dòng)。江蘇少兒擊劍主題擊劍館加盟項(xiàng)目

學(xué)習(xí)擊劍是一件時(shí)間長、困難多的事情，需要學(xué)會(huì)面對(duì)困難，克服困難。江蘇室內(nèi)兒童擊劍館品牌加盟

上網(wǎng)查找各種擊劍技巧可能很誘人，但是當(dāng)你是擊劍初學(xué)者時(shí)，如果這樣做，你將陷入困境，在日后的進(jìn)階中出現(xiàn)基礎(chǔ)問題。事實(shí)上，無論是姿勢還是站姿、步法，這些擊劍的基礎(chǔ)知識(shí)都是保持不變，但是有些擊劍技巧性的要點(diǎn)會(huì)隨著時(shí)間的推移而改變。因此，對(duì)于初學(xué)者來說保持簡單是比較重要的，聽取教練的意見，一步步加強(qiáng)基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。對(duì)于初學(xué)者來說，其實(shí)不建議大家在家練習(xí)擊劍。因?yàn)楫?dāng)你在家時(shí)，沒有教練可以觀看并確保你正確地進(jìn)行練習(xí)。所以，如果你在周六做一百次這樣的弓步，然后周一再回來練習(xí)擊劍，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你做得不太對(duì)！現(xiàn)在你必須重新學(xué)習(xí)它，這比第1次正確學(xué)習(xí)要困難得多。當(dāng)你對(duì)擊劍有了足夠的了解后，可以在家練習(xí)。對(duì)于初學(xué)者的在家訓(xùn)練來說，可以選擇提高自己的體能。江蘇室內(nèi)兒童擊劍館品牌加盟

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