對比其他運動總是大肌肉群帶動小肌肉群，擊劍卻是一種小肌肉群帶動大肌肉群的運動，有其他運動無法替代的修身作用，特別適用于拉伸身體線條、不出塊狀肌肉的身型修煉要求。擊劍是有氧和無氧相結(jié)合的運動，前后移動屬于有氧運動，進攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無氧運動。擊劍能夠塑造腿部線條，因為擊劍的基本動作是打開髖關節(jié)，這個姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。因為腿總是在不停的移動，因此，擊劍對小腿的鍛煉就體現(xiàn)在步伐上。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部，能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚，除了減掉贅肉還能讓腹部得到鍛煉。因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈。擊劍到達對手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實體的、實質(zhì)性的擊中。室內(nèi)擊劍費用
小孩擊劍的注意事項：1、遵循循序漸進原則，不可急功近利學習擊劍較重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。2、要具備自我保護能力。擊劍學習必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括擊劍頭盔，比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。3、練習前準備活動要充分。練習擊劍前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟的生理惰性，使肌體各位置處于興奮及運動狀態(tài)。遼寧少兒擊劍培訓俱樂部加盟擊劍的三個劍種的有效擊中點及比賽規(guī)則亦有不同。
擊劍對孩子的好處：擊劍運動彌補了孩子在成長過程中書本很難學到的知識，無論是意志品志、個人修養(yǎng)、形體發(fā)育，還是在世界文化知識的了解等方面都大有益處。擊劍對智力開發(fā)大有好處，少年兒童通過擊劍課程學習，能夠快速培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的素養(yǎng)、優(yōu)異的品質(zhì)、堅強的毅力、高貴的氣質(zhì)、優(yōu)雅的舉止和良好的心理素質(zhì)。因為擊劍運動是兩人交鋒之間的較量，需要不斷的觀察，迅速作出反應，從而達到制勝的目的；他又是非常講究姿態(tài)和禮儀的運動，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。對升學的幫助，除了對孩子的學習有利，提高孩子的學習能力。如果在重要比賽中獲得獎項也是有可能會根據(jù)實際情況和政策在高考中進入相應大學。
一般進攻是擊劍的主要焦點。擊劍遠不止向別人敲敲打打、揮舞劍身那么簡單！在擊劍圈里，有句話叫做“刺不中人首先不要被人刺中”，防守還擊在擊劍運動中也是個高效的得分手段，攻防的轉(zhuǎn)換需要深度思考、反復練習才能達到一定水平。你必須在竭盡全力讓對手刺不到你的有效區(qū)域，阻止對方得分的同時，想法設法從對手身上拿分，從而贏取勝利。在擊劍運動中，步伐的使用大有門道，實戰(zhàn)姿勢、對抗的位置和步法都是非常有計劃，意圖雖隱藏但具有明確的目的：為了得分并阻止對手得分。那些步法是為了達到這樣的目的才做的，而不是浪費精力，想讓自己看起來很酷。擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機應變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理素質(zhì)。
為什么要讓孩子學習擊劍？一、鍛煉孩子的反應能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察、思考；在進入交鋒距離內(nèi)，在有限的時間里迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育有非常大的幫助。二、塑造挺拔優(yōu)美身體線條。經(jīng)過長期的訓練，可以讓孩子腿型擁有完美的線條，令身材更加挺拔傲人。三、日常防身、自衛(wèi)。擊劍講究距離防守，讓對方永遠無法接近自己的身體，從而抓住時機克敵制勝；通過不斷的訓練，使這種應變能力成為本能性的反應，往往會在危難時且在較短時間內(nèi)，讓孩子作出較正確的判斷和應對。?四、培養(yǎng)孩子吃苦的精神。擊劍是兩人之間的對抗賽，在攻守之間決出優(yōu)勝者，而想要贏得對手，就要求在平時要刻苦的訓練，不斷練習擊劍的技巧以及動作，所以能夠從小培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、耐性、韌性，不輕言放棄的精神。?五、鍛煉孩子抗挫折能力。在擊劍比賽中，又輸就有贏，勝不驕，敗不餒是孩子從小就要練就樹立的良好秉性，擊劍比賽勝負能夠增強孩子受挫性，不害怕失敗，提高心理素質(zhì)，變得更勇敢堅強。擊劍可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性，擊劍還是減壓的良方。四川加盟兒童鍛煉連鎖
花劍比賽也講究擊中優(yōu)先權。室內(nèi)擊劍費用
擊劍是一種縱向的運動，步伐只有向前或向后。它是合理有效移動腳步的動作方法。實戰(zhàn)中的一切攻防行動都要依靠步法的移動來尋找、創(chuàng)造有效的距離，并配合手上技術的發(fā)揮才能達到目的。在步法技術的訓練中，必須重視保持快速起動、平穩(wěn)移動、以及步法之間的相互轉(zhuǎn)換，同時還要根據(jù)技戰(zhàn)術動作的需要，與不同身體姿勢進行配合，合理的調(diào)整身體重心，從而達到手腳協(xié)調(diào)配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈)，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離，然后腳跟先著地過渡到全腳落地；后腳隨前腳向前邁出(起動)，并以前腳掌內(nèi)側(cè)蹬離地面前移，距離與前腳相同；軀干隨前腳向前邁出而前移，身體重心保持在兩腳之間。擊劍運動需要主動想辦法解決問題、克服困難，能有效提高孩子的自律性，并能鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神。室內(nèi)擊劍費用
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