兒童擊劍館優(yōu)勢加盟方案

學(xué)習(xí)擊劍相關(guān)的年齡要求。首先擊劍分為兒童擊劍和成人擊劍。兒童擊劍一般從4——5周歲開始學(xué)起，這樣可以抓住孩子運(yùn)動神經(jīng)敏感期（6-9），得到較大的限度的開發(fā)，如果只是單純的為了提高孩子的專注力以及改善孩子的身體協(xié)調(diào)性則什么時(shí)間段都是可以的。成人擊劍作為業(yè)余愛好的話都是可以的。但是以上的基礎(chǔ)都是建立在可以接受劇烈運(yùn)動的基礎(chǔ)之上，如果不能承受劇烈運(yùn)動，則不適合擊劍運(yùn)動。擊劍結(jié)合了優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)動員每得一分都得回到這個(gè)姿勢重新比賽。使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對手，使劍尖清楚地、準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。到達(dá)對手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實(shí)體的、實(shí)質(zhì)性的擊中。一場擊劍比賽既有時(shí)間限制，也有劍數(shù)的限制。兒童擊劍館優(yōu)勢加盟方案

擊劍要求運(yùn)動員在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出快速的肌肉力量（起跑力、制動力、爆發(fā)力、反作用力），并要求較高的反應(yīng)速度、動作速度和移動速度。包括身體）的移動速度、變身速度、攻防動作速度都不錯(cuò)。因此，快速的力量訓(xùn)練在擊劍運(yùn)動中尤為重要。擊劍運(yùn)動員的耐力訓(xùn)練方法主要包括一般耐力和特殊耐力。一般耐力是專項(xiàng)耐力的基礎(chǔ)，專項(xiàng)耐力是專項(xiàng)比賽較為直接的能量支撐。兩者缺一不可。根據(jù)訓(xùn)練需要，提高擊劍運(yùn)動員耐力訓(xùn)練的主要方法有：信號變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法。兒童擊劍館優(yōu)勢加盟方案擊劍運(yùn)動可以達(dá)到減體重的目的。

擊劍運(yùn)動被譽(yù)為“格斗中的芭蕾”，蘊(yùn)含豐富的文化底蘊(yùn)，時(shí)尚而高貴，是目前比較流行的休閑運(yùn)動之一。擊劍運(yùn)動可以培養(yǎng)訓(xùn)練者具備超群的智慧和超凡的行動力。擊劍可以鍛煉思維：一對一對抗需要不斷觀察思考，迅速做出反應(yīng)克敵制勝。擊劍可以讓頭腦冷靜：擊劍有規(guī)定的套路，保持清晰的思路很重要。擊劍可以鍛煉預(yù)測能力：正確的預(yù)知對方出招，你就勝利在握了。擊劍是講究策略，“巧”勁為上，可以鍛煉手腳和大腦之間的協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)擊劍是一件時(shí)間長、困難多的事情，需要學(xué)會面對困難，克服困難。一個(gè)人的出色潛才能通過艱苦努力調(diào)動出來。

擊劍運(yùn)動的靈敏素質(zhì)要求運(yùn)動員能夠在各種突然變換的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動的空間位置和運(yùn)動方向。靈敏素質(zhì)的好壞在一定程度上決定了速度素質(zhì)水平，無論是出手速度快還是腳下動作速度快的運(yùn)動員都必須具備一定的靈敏素質(zhì)，這樣才能準(zhǔn)確地變換各種動作，既能捕捉機(jī)會迅速進(jìn)攻，又能快速防守或躲閃。在擊劍運(yùn)動中，運(yùn)動員各關(guān)節(jié)活動幅度較大，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)活動幅度。具備良好的柔韌性，可以保證各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力，可以減少活動時(shí)肌肉、韌帶所帶來的阻力，以降低運(yùn)動損傷發(fā)生的概率。擊劍需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺。

擊劍運(yùn)動員比較重要的基本功是步伐的移動。在激烈對抗的比賽中，攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬變，對運(yùn)動員身體和腳下移動的靈活性提出很高要求。比賽中刺出的決定性一劍，必須配合靈活的步伐。那么，如何運(yùn)用腳下步伐的移動來接近、擊中對手？如何在快速移動中做到急停并快速起動重新發(fā)起進(jìn)攻呢？擊劍比賽主要分3種距離，即遠(yuǎn)距離、中距離和近距離。距離感包括運(yùn)動員在實(shí)戰(zhàn)中對彼此位置和實(shí)行擊劍動作的各種距離的正確判斷能力。因此，應(yīng)加強(qiáng)各種距離交鋒的步伐訓(xùn)練和積極主動的步法移動意識。擊劍比賽中，運(yùn)動員除具備良好的技戰(zhàn)術(shù)水平，更需要有距離的配合。一切成功技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要以積極的腳下移動作保證，同時(shí)，依靠步伐的頻繁移動破壞對方的距離感，確保自己技戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮，有利于在交鋒距離內(nèi)快速擊中對手。例如：雙方在比賽時(shí)處于僵持狀態(tài)，為打破這一僵局，一方運(yùn)動員利用步伐的前后移動，不停地干擾對手對距離的感覺，而后趁對手猶豫時(shí)突然發(fā)動快速進(jìn)攻。擊劍入門簡單、易學(xué)，對各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松，無論男女老幼均可收到良好的健身效果。兒童擊劍館優(yōu)勢加盟方案

隨著社會的發(fā)展，時(shí)代的變遷，擊劍運(yùn)動也低下了高貴的頭顱，飛入尋常百姓家。兒童擊劍館優(yōu)勢加盟方案

擊劍的三個(gè)劍種里重劍是規(guī)則上比較接近實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)的，它是刺擊武器，規(guī)則是只要擊中就可以得分，而且是全身有效。所以重劍打起來很謹(jǐn)慎，生怕被對方刺中造成互中?；ㄅ鍎Χ加兄鲃訖?quán)規(guī)則，原本是強(qiáng)調(diào)防守意識，沒有主動權(quán)一方要先防守轉(zhuǎn)換才能攻擊對手。但是競技體育追求更高更快更強(qiáng)，握有主動權(quán)的一方利用規(guī)則開發(fā)出了很多違背常識的戰(zhàn)術(shù)動作。不過佩劍有劈砍動作?；▌κ谴虛?，有效區(qū)小，對劍尖和戰(zhàn)術(shù)要求高。關(guān)于訓(xùn)練時(shí)常，對于成人初學(xué)者來說一周一次是可以的，基本動作在家也是可以練習(xí)的，等你基本功扎實(shí)了在考慮小課和實(shí)戰(zhàn)的問題。兒童擊劍館優(yōu)勢加盟方案

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