上海少兒擊劍館加盟哪家好

擊劍被譽(yù)為“劍尖上的芭蕾”。你見過跳芭蕾的胖人嗎？練擊劍的人幾乎無一例外身材爆好。對成人而言，塑型減壓可能是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較吸引人之處。丁字步，即打開髖關(guān)節(jié)，是擊劍運(yùn)動(dòng)比較基本的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以充分鍛煉其他運(yùn)動(dòng)較少能鍛煉到的大腿內(nèi)側(cè)肌肉，而此處的線條恰恰是腿形是否漂亮的關(guān)鍵。同時(shí)，腰腹力量是擊劍運(yùn)動(dòng)的內(nèi)部力量，腰腹不懈怠身體才能挺拔，運(yùn)動(dòng)中腰腹肌肉會變得緊致有形。不只如此，擊劍還可以幫助全身消脂。擊劍是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，一次運(yùn)動(dòng)下來，全身肌肉在緊張與松弛的交替中進(jìn)行，不亞于一整場激烈球賽所消耗的體能。而厚實(shí)的比賽服更是消耗卡路里的一大助手，穿上幾分鐘就可以讓你大汗淋漓。擊劍起源于中世紀(jì)的歐洲。上海少兒擊劍館加盟哪家好

動(dòng)作速度和反應(yīng)速度是擊劍運(yùn)動(dòng)所需的兩大素質(zhì)。要使這兩種速度素質(zhì)達(dá)到競賽要求，必須不斷提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。只有具備良好的身體素質(zhì)，才能發(fā)揮和提高專項(xiàng)素質(zhì)，以利于競賽中技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施和發(fā)揮。其中，尤以靈敏素質(zhì)比較關(guān)鍵。靈敏素質(zhì)是指在各種突變的條件下，準(zhǔn)確、迅速、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力，如起動(dòng)、急停、突然改變位置和方向等。擊劍運(yùn)動(dòng)需要特殊的靈敏素質(zhì)，訓(xùn)練方法有：聽、看信號的各種練習(xí)，起動(dòng)的跑跳練習(xí)，迅速改變方向練習(xí)，以及各種變換方向的側(cè)跑、后退跑、轉(zhuǎn)身反應(yīng)跑；還可利用花樣跳繩（單長繩或雙長繩）的花樣跳法鍛煉反應(yīng)能力，利用游戲等形式培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)。在游戲中，運(yùn)動(dòng)員情緒高漲，注意力集中，對反應(yīng)速度的訓(xùn)練和提高有很大幫助。品牌擊劍館加盟通過擊劍的學(xué)習(xí)可以讓女孩子更優(yōu)雅，更自信，更挺拔。

儀式感，是這兩年開始被人們頻頻提起的一個(gè)詞，較?？吹降?，莫過于姑娘們講究用小小的儀式，來將自己的生活過成詩。對，儀式感其實(shí)并非是離生活有多遙遠(yuǎn)的東西，它就在我們的日常。儀式感對于生活的意義就在于，用莊重認(rèn)真的態(tài)度去對待生活里看似無趣的事情，不管別人如何，一本正經(jīng)認(rèn)認(rèn)真真地把事情做好，才能真真正正發(fā)現(xiàn)生活的樂趣。擊劍，就是一項(xiàng)十分重視儀式感的運(yùn)動(dòng)。在比賽開始前，雙方要進(jìn)行初次敬禮。敬禮秩序：平時(shí)訓(xùn)練先向?qū)κ志炊Y，然后向裁判敬禮;比賽時(shí)先向?qū)κ志炊Y，再向裁判敬禮，后來向觀眾敬禮。敬禮要求：雙方站在開始線前，腳成丁字步，臉朝向?qū)κ?，雙眼平視對手(或裁判)，表情輕松面帶微笑，收腹挺胸，非執(zhí)劍手拿住護(hù)面，執(zhí)劍手臂按照擊劍敬禮要求敬禮。

擊劍運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)：1、擊劍是有氧、無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，前后移動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)攻的一剎那屬于無氧運(yùn)動(dòng)。相比其他運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量偏小，更適合小孩，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能伴隨孩子一生，小編看到過70多歲的老大爺還玩擊劍的。而且，擊劍在所有運(yùn)動(dòng)中，屬于非常安全的一種。有金屬頭盔、厚實(shí)的運(yùn)動(dòng)服防護(hù)，而且劍的頭是平的，所以運(yùn)動(dòng)中受傷的機(jī)會不多。2、其實(shí)，所有的體育運(yùn)動(dòng)都能培養(yǎng)孩子堅(jiān)韌不拔的意志，擊劍的文化主要體現(xiàn)在騎士精神上?，F(xiàn)在的孩子家庭條件比較優(yōu)越，大多是獨(dú)生子女，平時(shí)較為缺乏自我精神，然而，他們面對的未來將是競爭更加激烈的社會。擊劍可以培養(yǎng)孩子的勇氣、膽略和禮儀，這正是目前國內(nèi)孩子較為缺乏的部分。擊劍的一對一的較量能讓孩子建立自己面對困難挑戰(zhàn)的自信和心智。3、擊劍運(yùn)動(dòng)中有很多伸展的動(dòng)作，長期訓(xùn)練可以幫助孩子增強(qiáng)柔韌性，（柔韌性象征了什么？可能很多家長不理解，小編用簡單粗暴的方式告訴你，就是不容易受傷，尤其是肌肉拉傷之類的，另外就是在日常生活中出現(xiàn)絆倒、摔傷、扭傷的幾率遠(yuǎn)低于普通人）擊劍對智力開發(fā)大有好處，少年兒童通過擊劍課程學(xué)習(xí)，能夠快速培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的素養(yǎng)。

擊劍比賽過程當(dāng)中是一種短距離，快節(jié)奏以及動(dòng)作簡潔的競技運(yùn)動(dòng)，在比賽剛開始的時(shí)候，只有打得好，才能夠在比賽中占據(jù)主動(dòng)位置，給對方心理上面造成壓力，把握好時(shí)機(jī)，把對方給淘汰掉。擊劍運(yùn)動(dòng)是需要積極主動(dòng)一些的，把對方給控制住，因?yàn)楸荣愑袝r(shí)間限制，所以在很短的時(shí)間里面就應(yīng)該采取主動(dòng)，盡快發(fā)現(xiàn)對方的一些漏洞，不要給對方有任何喘息的機(jī)會。擊劍運(yùn)動(dòng)的綜合能力要求還是非常強(qiáng)的，在世界大賽的比賽中運(yùn)動(dòng)員的各方面素質(zhì)都非常突出，在關(guān)鍵的一些場次上面以及關(guān)鍵的一些比賽上面，處理的都是非常的不錯(cuò)，非常有自信而且成功率也非常高。擊劍的好處：孩子練習(xí)擊劍能夠讓反應(yīng)能力變得更好，在比賽過程當(dāng)中需要不斷的觀察以及思考。江蘇擊劍體驗(yàn)館加盟中心

擊劍它這個(gè)運(yùn)動(dòng)互動(dòng)性很強(qiáng)，而且場地和服裝專業(yè)性要求高。上海少兒擊劍館加盟哪家好

練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質(zhì)方面的鍛造方面。讓人冷靜擊劍是一項(xiàng)頭腦運(yùn)動(dòng)，是一對一的近距離武器對抗性運(yùn)動(dòng)，需要不斷地觀察，不斷地思考，并迅速做出反應(yīng)，敏捷、果斷、抓準(zhǔn)機(jī)會快速出手，克敵制勝，因此對身體的協(xié)調(diào)性要求很高。能培養(yǎng)冷靜的性格和清晰的思路，練擊劍的人預(yù)測能力很強(qiáng)，實(shí)際上擊劍就是兩個(gè)人通過手中的劍進(jìn)行思想上的交鋒。釋放壓力 擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機(jī)應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理素質(zhì)。同時(shí)擊劍可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性，在一劍刺中目標(biāo)的剎那間，平時(shí)積聚的壓力都被釋放出來。培養(yǎng)氣質(zhì) 如果不保持身姿的挺拔矯健，擊劍的進(jìn)攻和防守就無法進(jìn)行，這讓女子的儀態(tài)看上去尊貴矜持。雖然需要依靠爆發(fā)力，但擊劍也屬于技巧性頗強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它能使參加者得到應(yīng)變、力量、耐力、靈敏、柔韌等方面素質(zhì)的提高，讓女人既有力量又不失身體的柔軟，對體形進(jìn)行良好的修正。擊劍還具有強(qiáng)烈的儀式感：雪白的劍服、锃亮的鋼劍、優(yōu)雅的動(dòng)作，可以讓參與者塑造高貴氣質(zhì)。上海少兒擊劍館加盟哪家好

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