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不同與其他的運(yùn)動(dòng)，擊劍在訓(xùn)練與比賽過(guò)程中，無(wú)論一年四季，都需要穿上厚厚的防護(hù)服。在體感溫度變化的過(guò)程中，當(dāng)孩子接受到不同溫度空氣的沐浴和刺激，皮膚和呼吸道得到鍛煉，大腦對(duì)冷熱也形成條件反射，當(dāng)天氣和季節(jié)發(fā)生變化時(shí)，孩子能從容適應(yīng)，體質(zhì)會(huì)因此逐漸增強(qiáng)。經(jīng)常練習(xí)擊劍運(yùn)動(dòng)后，身體機(jī)能提高，可降低孩子患呼吸道疾病、肥胖癥、糖尿病、心臟病等各種疾病的幾率，有助身體發(fā)育和健康。擊劍運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)從課堂無(wú)法學(xué)到的處理應(yīng)變能力和單獨(dú)自我的意識(shí)。在擊劍交手過(guò)程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成—種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對(duì)青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是—種非常有益的培養(yǎng)。讓孩子養(yǎng)成善于觀察、果斷行事的習(xí)慣。擊劍是一項(xiàng)使用器械進(jìn)行角逐的比賽，這使得不同身體條件的人能夠處在一個(gè)水平上參與競(jìng)爭(zhēng)。上海體育擊劍館加盟品牌

擊劍運(yùn)動(dòng)的靈敏素質(zhì)要求運(yùn)動(dòng)員能夠在各種突然變換的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向。靈敏素質(zhì)的好壞在一定程度上決定了速度素質(zhì)水平，無(wú)論是出手速度快還是腳下動(dòng)作速度快的運(yùn)動(dòng)員都必須具備一定的靈敏素質(zhì)，這樣才能準(zhǔn)確地變換各種動(dòng)作，既能捕捉機(jī)會(huì)迅速進(jìn)攻，又能快速防守或躲閃。在擊劍運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員各關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度較大，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。具備良好的柔韌性，可以保證各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力，可以減少活動(dòng)時(shí)肌肉、韌帶所帶來(lái)的阻力，以降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。上海少兒體能鍛煉館加盟條件擊劍步法是擊劍技戰(zhàn)術(shù)組合中重要的環(huán)節(jié)內(nèi)容之一。

擊劍運(yùn)動(dòng)時(shí)常出現(xiàn)快速、激烈的交鋒，能給訓(xùn)練者淋漓盡致、煥然一新的感覺(jué)，從而有效舒緩壓力，擊劍運(yùn)動(dòng)除了能增強(qiáng)體質(zhì)，還要求訓(xùn)練者在交鋒中迅速?zèng)Q策，形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，擊劍作為一項(xiàng)典型的貴族運(yùn)動(dòng)，表達(dá)著高貴的騎士精神。聰明的劍客學(xué)到的是運(yùn)動(dòng)，還能延展出無(wú)窮的人生內(nèi)涵，成為一位名副其實(shí)的貴族紳士，展示真正男人的陽(yáng)剛和氣魄，提升優(yōu)雅女人的內(nèi)在氣質(zhì)。在擊劍過(guò)程中，腹部、臀部會(huì)大量出汗，從而訓(xùn)練者可達(dá)到塑體的目的。

擊劍教學(xué)方法1、講解法：在技術(shù)講解中運(yùn)用各種形式語(yǔ)言，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作。其主要作用在與幫助學(xué)生借助語(yǔ)言明確技術(shù)動(dòng)作概念，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高技術(shù)規(guī)范性。2、直觀法：在技術(shù)劃中，借助學(xué)生的各種感官，使學(xué)生建立對(duì)練習(xí)的表象，獲得感性認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生進(jìn)行正確思維、掌握和糾正擊劍技術(shù)動(dòng)作。3、分解法：把擊劍技術(shù)動(dòng)作按其基本環(huán)節(jié)，分成若干個(gè)相對(duì)個(gè)體的部分，使學(xué)生逐個(gè)進(jìn)行練習(xí)，能準(zhǔn)確掌握動(dòng)作的各個(gè)部分在方向、軌跡、順序等。4、完整法：不分環(huán)節(jié)和段落完整的進(jìn)行練習(xí)，便于學(xué)生掌握動(dòng)作，保持動(dòng)作的連貫性和動(dòng)作節(jié)奏。5、練習(xí)法：在技術(shù)練習(xí)中，通過(guò)語(yǔ)言、直觀所感知，要實(shí)踐，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，才能消除各種錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，掌握、提高鞏固所學(xué)的知識(shí)技術(shù)和技能。擊劍專項(xiàng)感知覺(jué)的水平象征運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的高低，主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的劍感、時(shí)機(jī)感、距離感和節(jié)奏感。

擊劍運(yùn)動(dòng)興起為中世紀(jì)，起源于意大利，發(fā)揚(yáng)于法國(guó)，1955年由前蘇聯(lián)的田徑**在北京開設(shè)擊劍專修課，把擊劍運(yùn)動(dòng)引入中國(guó)。在我看來(lái)，首先需要具備足夠的興趣和熱情，在前期比較枯燥，都是步伐和手上動(dòng)作的練習(xí)，需要能夠堅(jiān)持嬰下去。其次，就是需要有屬于自己的裝備，前期學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的步伐和手上的動(dòng)作用不到，但是還是學(xué)習(xí)一段時(shí)間后需要有自己的護(hù)具來(lái)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。其三就是有專業(yè)的場(chǎng)地，劍道和裁判員（裁判器），對(duì)于擊劍運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，提升比較大的莫過(guò)于實(shí)戰(zhàn)，找一個(gè)專業(yè)劍館，拿劍和實(shí)戰(zhàn)的機(jī)會(huì)無(wú)疑會(huì)增加很多。擊劍門檻低，重實(shí)戰(zhàn)。上海體育擊劍館加盟品牌

擊劍運(yùn)動(dòng)使用的劍，看似危險(xiǎn)，實(shí)際上一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害。上海體育擊劍館加盟品牌

擊劍被譽(yù)為“劍尖上的芭蕾”。你見過(guò)跳芭蕾的胖人嗎？練擊劍的人幾乎無(wú)一例外身材爆好。對(duì)成人而言，塑型減壓可能是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較吸引人之處。丁字步，即打開髖關(guān)節(jié)，是擊劍運(yùn)動(dòng)比較基本的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以充分鍛煉其他運(yùn)動(dòng)較少能鍛煉到的大腿內(nèi)側(cè)肌肉，而此處的線條恰恰是腿形是否漂亮的關(guān)鍵。同時(shí)，腰腹力量是擊劍運(yùn)動(dòng)的內(nèi)部力量，腰腹不懈怠身體才能挺拔，運(yùn)動(dòng)中腰腹肌肉會(huì)變得緊致有形。不只如此，擊劍還可以幫助全身消脂。擊劍是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，一次運(yùn)動(dòng)下來(lái)，全身肌肉在緊張與松弛的交替中進(jìn)行，不亞于一整場(chǎng)激烈球賽所消耗的體能。而厚實(shí)的比賽服更是消耗卡路里的一大助手，穿上幾分鐘就可以讓你大汗淋漓。上海體育擊劍館加盟品牌

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