在擊劍運動中，運動員各關(guān)節(jié)活動幅度較大，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)活動幅度。具備良好的柔韌性，可以保證各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力，可以減少活動時肌肉、韌帶所帶來的阻力，以降低運動損傷發(fā)生的概率。擊劍運動的靈敏素質(zhì)要求運動員能夠在各種突然變換的條件下，迅速、準確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向。靈敏素質(zhì)的好壞在一定程度上決定了速度素質(zhì)水平，無論是出手速度快還是腳下動作速度快的運動員都必須具備一定的靈敏素質(zhì)，這樣才能準確地變換各種動作，既能捕捉機會迅速進攻，又能快速防守或躲閃。擊劍有三種，花劍、佩劍、重劍。江蘇體能訓(xùn)練館機構(gòu)
擊劍是劍類運動之一。運動員一手持細長的彈性鋼劍，頭帶面罩，身穿規(guī)定服裝，在長方形的場地上進行比賽。按規(guī)定時間和刺（劈）中的劍數(shù)決定勝負。擊劍在遠古時期就已經(jīng)出現(xiàn)了，在古代埃及、中國、希臘、羅馬、阿拉伯等國家十分盛行。1776 年，法國擊劍大師拉布瓦西埃發(fā)明了面罩，這一發(fā)明是擊劍運動一個重點里程碑。1896年在雅典舉行的第1屆現(xiàn)代奧運會上就設(shè)有男子花劍、佩劍的比賽。1900年在巴黎舉行的第2屆奧運會上增加了男子重劍比賽。1913年11月29日在法國巴黎成立了國際擊劍聯(lián)合會。1914年6月在巴黎通過了《擊劍競賽規(guī)則》，從而使擊劍運動競賽趨向公平、合理。開一家兒童擊劍館加盟方式花劍和佩劍運動員一般外層還要穿一件為有效部位的金屬衣。
擊劍中心力量的訓(xùn)練對于體育運動員來說十分重要，它能夠幫助運動員保持自身的身體素質(zhì)，還能夠?qū)τ谶\動的基本技術(shù)訓(xùn)練起到夯實基礎(chǔ)的作用。在擊劍運動中，中心力量的訓(xùn)練能夠幫助運動員提升擊劍運動的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)能力和距離控制能力。為此，小編為大家整理了一些針對擊劍運動中心力量訓(xùn)練方法來幫助大家提升自己的中心力量。進行弓步抗阻的力量訓(xùn)練在正式的擊劍比賽中，絕大多數(shù)擊劍運動員會擺出雙腿弓步的姿勢，容易出現(xiàn)身體重心不穩(wěn)的情況。對此，擊劍運動員可以在日常的訓(xùn)練當中需要加強弓步抗阻的力量訓(xùn)練，幫助運動員在面對意外情況時能夠保持下肢以及全身身體的穩(wěn)定性。
擊劍保護服是由什么材料制成的？防護性有多強？比賽服有保護作用，由質(zhì)地結(jié)實的氟龍面料（尼龍防彈材質(zhì)，350牛頓）制成，其強度足以抵擋劍的刺劈，運動員還要穿上防保內(nèi)衣，運動員還要在上衣內(nèi)穿一件由硬質(zhì)塑料材料制成的護胸/板。擊劍褲必須長及膝蓋以下，并被緊緊固定，而且還要穿一雙長襪。此外，花劍和佩劍運動員較為外層還要穿一件為有效部位的金屬衣。運動員在比賽中必須戴由金屬網(wǎng)制成的面罩，網(wǎng)眼長度不超過2毫米，單孔承受12千克錐形物體穿刺而不變形，并且承受1600牛頓的沖擊力，布質(zhì)的護頸要下伸到鎖骨，以保證運動員頭頸部的安全。擊劍對智力開發(fā)大有好處，少年兒童通過擊劍課程學(xué)習，能夠快速培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的要素。
擊劍步法的主動性在比賽中的作用：運用腳下積極主動的移動，破壞對手的距離，占據(jù)場上的主動，有利于自身技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。運動員在場上要想方設(shè)法地控制對手，而主要方法就是通過步伐的調(diào)節(jié)來達到這一目的。例如主動意識的步法行為：如果雙方的比賽處于僵持狀態(tài)時，為了打破這一僵局，一方運動員利用步法的前后移動，不停地轉(zhuǎn)換干擾對手思路，使對手不能猜測自己的真實意圖，然后乘對手猶豫時突然發(fā)動進攻；化被動為主動意識的步法行為：當對手發(fā)動快速進攻，自己沒有把握防住對手的劍或距離不適合搶攻時，可主動快速拉開與對手間的距離，然后再迎上對手做向前的防守或截擊動作達到得分的目的。在擊劍過程中要求孩子仔細觀察對方，并迅速作出判斷果斷出擊，能培養(yǎng)孩子的專注力、反應(yīng)能力。杭州少兒體育擊劍館加盟方案
擊劍結(jié)合了優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運動員神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性。江蘇體能訓(xùn)練館機構(gòu)
擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項體育項目，它結(jié)合優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運動員良好的動作和敏捷的反應(yīng)。早期的擊劍由于缺乏良好的護具，容易對運動員的身體造成創(chuàng)傷，引起淌血，重傷，甚至死亡。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護衣具，并采用鈍的劍尖，已經(jīng)消除了這項運動的危險性，也極大的促進了這項運動在全世界范圍內(nèi)的傳播。擊劍比賽項目男子女子均有花劍、重劍、佩劍，每項均有個人賽和團體賽。江蘇體能訓(xùn)練館機構(gòu)
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