通過擊劍練習可強體健身，練就人的優(yōu)雅體魄。擊劍運動緊張激烈、對抗性強，可以提高各個關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的收縮能力。擊劍要求大腦快速緊張的思考，可以促進大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有健腦的功能。擊劍既要有一定的爆發(fā)力，又要有運動的高度精確，要做到眼到、心到、手到和步伐到，相對其他項目來說，鍛煉大腦，也鍛煉全身的肌肉，更重要的是提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力?？茖W研究表明，擊劍運動可以明顯改善縮短反應(yīng)時間，屬于有氧運動范疇，通過長期鍛煉，可以發(fā)展很好心肺功能，還對提高視力有很好的幫助。擊劍既要有一定的爆發(fā)力，又要有運動的高度精確，要做到眼到、心到、手到和步伐到。杭州室內(nèi)擊劍館品牌加盟
擊劍運動發(fā)展興盛于歐洲皇室，貴族階層非常注重禮儀修養(yǎng)，屬于全身運動更多的是對小肌肉群的鍛煉，弓步姿勢也可以鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)肌肉使腿部更修長身型更勻稱。另外擊劍屬于一對一格斗項目，比賽過程需要沉著冷靜善于思考單獨面對困難。通過擊劍的學習可以讓女孩子更優(yōu)雅，更自信，更挺拔。擊劍可以保持女性的體形，并且使其變的更加優(yōu)美。由于它的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉線條，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。浙江快樂擊劍館哪家好擊劍的禮儀讓參與這項運動的人從儀式中慢慢養(yǎng)成尊重人和物的習慣，繼而對世界萬物抱有應(yīng)有敬意。
擊劍入門簡單、易學，對各項身體條件的要求較為寬松，無論男女老幼均可收到良好的健身效果。此外，還可修身養(yǎng)性、培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造形體，通過激烈的對抗靠自己的能力去戰(zhàn)勝對手、戰(zhàn)勝自己，獲得滿足感和美的享受，在勞累的一日獲得釋放、放松心情、娛樂身心。以擊中對手身體部位為目標,按規(guī)則進行攻防格斗，具有反應(yīng)快速、敏捷的思維、文雅的舉止、運用技戰(zhàn)術(shù)錯綜復雜、激烈的對抗、精確的動作和隨機應(yīng)變等特點。擊劍運動可培養(yǎng)練習者勇敢、頑強、靈敏、機智、沉著等良好品質(zhì)，是增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志、促進思維能力的良好的體育項目之一。
以前在很多人的認知里，擊劍是一項‘貴族’運動，差不多2000年以前，專業(yè)隊才有擊劍這個項目，裝備和規(guī)則都比較復雜，很難走入大眾。但隨著生活水平的提高，以及北京奧運會的舉辦等，高雅、時尚的擊劍運動接受度越來越高。小朋友了解之后，都覺得很新奇很喜歡?！标惤叹毥榻B，“擊劍就像下象棋，雙方在賽道上對弈，用自己的智慧想辦法刺中對手，戰(zhàn)勝對手。而且這項運動對小朋友的氣質(zhì)、形體的塑造都比較好，也因此越來越受人們歡迎?！蔽艺J為擊劍對于個人和心理上的提升為明顯。
佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，佩劍能劈也能刺?而且是以劈為主，所以在進攻方法上也就有其特殊性。在對方發(fā)動進攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對方有效部位。伸臂使劍刀指向?qū)Ψ筋^部。當劍尖接近對方頭部時，手指、手腕帶動前臂向?qū)Ψ筋^部劈去。伸臂使劍刃威脅對手第4部位，當劍尖接觸對方目標時手腕迅速作順時 針旋轉(zhuǎn)斜劈，使劍尖劃劈在對手有效部位后，迅速回復到第三姿勢位置，此動作速度快，接觸對手有效部位的力量較小。擊劍運動在國內(nèi)冷門，在國外也是冷門運動。杭州擊劍會館加盟方案
擊劍對對腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一級棒。杭州室內(nèi)擊劍館品牌加盟
擊劍是一項非常有趣味性，入門簡單門檻也低的運動。當然這個是建立在不以一定要練出專業(yè)水平為目的的基礎(chǔ)上；“門檻”指的是體育天賦/身體素質(zhì)方面的門檻，不是指經(jīng)濟條件（擊劍器械場地要求高，的確比很多別的項目要貴）。雖說高水平擊劍運動員呢，力量速度柔韌性啥啥都不能少，但如果只是以強身健體+追求樂趣為目的練習擊劍的話，沒什么體育天賦的人也能很快入門。而且擊劍的好處在于，一開始接觸這個項目就能體會到很多的樂趣，一開始不久就能學會很多動作，會很有成就感，后來接觸慢慢深入、水平逐漸提高，又能找到更多層次、更豐富的樂趣。杭州室內(nèi)擊劍館品牌加盟
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