擊劍運動員較重要的基本功是步伐的移動。在激烈對抗的比賽中，攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬變，對運動員身體和腳下移動的靈活性提出很高要求。比賽中刺出的決定性一劍，必須配合靈活的步伐。那么，如何運用腳下步伐的移動來接近、擊中對手？如何在快速移動中做到急停并快速起動重新發(fā)起進攻呢？擊劍比賽主要分3種距離，即遠距離、中距離和近距離。距離感包括運動員在實戰(zhàn)中對彼此位置和實行擊劍動作的各種距離的正確判斷能力。因此，應(yīng)加強各種距離交鋒的步伐訓(xùn)練和積極主動的步法移動意識?；▌Ρ荣悤r，只準刺刺對方軀干有效部位，不可劈打。河北加盟戶外擊劍店
擊劍運動需要特殊的靈敏素質(zhì)，靈敏素質(zhì)是指在各種突變的條件下，準確、迅速、協(xié)調(diào)地改變身體運動的能力，如起動、急停、突然改變位置和方向等。訓(xùn)練方法有：聽、看信號的各種練習(xí)，起動的跑跳練習(xí)，迅速改變方向練習(xí)，以及各種變換方向的側(cè)跑、后退跑、轉(zhuǎn)身反應(yīng)跑；還可利用花樣跳繩（單長繩或雙長繩）的花樣跳法鍛煉反應(yīng)能力，利用游戲等形式培養(yǎng)運動員的靈敏素質(zhì)。在游戲中，運動員情緒高漲，注意力集中，對反應(yīng)速度的訓(xùn)練和提高有很大幫助。遼寧戶外擊劍加盟店重劍只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。
擊劍項目身體訓(xùn)練的注意事項：無論是專業(yè)隊還是青少年愛好者，在訓(xùn)練中都不注重訓(xùn)練前的熱身以及訓(xùn)練后的拉伸和恢復(fù)，這是他們受傷的一個關(guān)鍵原因。尤其是青少年，身體還在發(fā)育過程中，所以，要多方面，全方面協(xié)調(diào)發(fā)展，練習(xí)頻率頻繁，年限長的話都需要進行專門的訓(xùn)練，不只是為了更好的成長，較重要的還是要防止傷病?，F(xiàn)在很多方面都在說體能，不能把所有的運動都叫做體能訓(xùn)練，體能訓(xùn)練帶有很強的個體差異性和針對性。在平時訓(xùn)練過程中，大部分家長不是因為孩子身體素質(zhì)差才來訓(xùn)練，而是因為孩子身體出現(xiàn)傷病了才去接受訓(xùn)練。
擊劍的好處有什么？1、從內(nèi)在氣質(zhì)上的改變。它會使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴；2、它可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性對女性來講是非常重要的：它直接關(guān)系到你的舉手投足、儀態(tài)儀表；3、隨著年齡的增長和來自于社會、家庭、經(jīng)濟等諸多方面的壓力，使很多女性變的反應(yīng)遲鈍，擊劍運動可以鍛煉反應(yīng)能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式；4、擊劍同時又可以保持女性的體形，并且使其變的更加優(yōu)美。由于它的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉線條，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣。擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變。
想讓孩子去學(xué)擊劍孩子應(yīng)該什么年齡學(xué)習(xí)擊劍較好也是家長迫切想要知道的，從專業(yè)的分析來看，學(xué)習(xí)擊劍的年齡是在七歲。要想讓孩子學(xué)習(xí)擊劍就不要錯過這個年齡，這個年齡孩子已經(jīng)可以自己控制情感，自主的意識也變得增強，會明確的表達出自己的意見。七歲左右的孩子也比較的好動，他的手腳協(xié)調(diào)能力特別的強，平時也喜歡運動，特別是對于競賽類的游戲很感興趣。孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的也比較完善，他的反應(yīng)能力也十分的敏捷。孩子對于時間以及空間的概念持續(xù)增強，會形成邏輯的思維，在這個年齡段學(xué)習(xí)擊劍，可以利用自己自身的反應(yīng)靈敏條件，在外界引導(dǎo)之下，可以做到情緒的穩(wěn)定。孩子對于攻還是防守，他可以準確的作出判斷，孩子在這個年齡段容易學(xué)習(xí)，可以領(lǐng)悟到擊劍的策略以及技巧。金屬道的作用是運動員有意無意刺在比賽場地上無信號顯示。河北加盟戶外擊劍店
佩劍擊中有效部位是上身，頭盔及手臂。河北加盟戶外擊劍店
進攻是擊劍的主要焦點。擊劍遠不止向別人敲敲打打、揮舞劍身那么簡單！在擊劍圈里，有句話叫做“刺不中人首先不要被人刺中”，防守還擊在擊劍運動中也是個高效的得分手段，攻防的轉(zhuǎn)換需要深度思考、反復(fù)練習(xí)才能達到一定水平。你必須在竭盡全力讓對手刺不到你的有效區(qū)域，阻止對方得分的同時，想法設(shè)法從對手身上拿分，從而贏取勝利。在擊劍運動中，步伐的使用大有門道，實戰(zhàn)姿勢、對抗的位置和步法都是非常有計劃，意圖雖隱藏但具有明確的目的：為了得分并阻止對手得分。那些步法是為了達到這樣的目的才做的，而不是浪費精力，想讓自己看起來很酷。河北加盟戶外擊劍店
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