擊劍的好處有什么？1、從內(nèi)在氣質(zhì)上的改變。它會使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴；2、它可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性對女性來講是非常重要的：它直接關(guān)系到你的舉手投足、儀態(tài)儀表；3、隨著年齡的增長和來自于社會、家庭、經(jīng)濟等諸多方面的壓力，使很多女性變的反應(yīng)遲鈍，擊劍運動可以鍛煉反應(yīng)能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式；4、擊劍同時又可以保持女性的體形，并且使其變的更加優(yōu)美。由于它的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉線條，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣。佩劍互相擊中時，主裁判按優(yōu)先裁判權(quán)原則進行判決。重慶體育新項目
佩劍易犯的錯誤 ：實戰(zhàn)姿勢不正確；前后移動重心上下起伏；步幅過大；身體前傾后倒；劈出時手臂伸展不充分；肩關(guān)節(jié)緊張；抬臂過大；劈的準確性差；劈時未先出手；不同距離運用的步法不合理；動作緊張；不協(xié)調(diào)；手腳配合銜接出現(xiàn)錯誤；對信號反應(yīng)不及時；觀察錯誤；擺脫不及時；轉(zhuǎn)移動作過大；擊打動作過大；擊打強部；擊打后動作停頓，抬臂；防守動作幅度過大；擺脫路線不積極向前；防守姿勢不正確；控制劍能力差；以打劍做防守；防3時前臂外偏；防4時肘關(guān)節(jié)外展；防5時肘關(guān)節(jié)過分外展；先防后退；手腳配合錯誤；擊劍線時，劍，臂，肩三點不成一條線；擺脫幅度太大，偏離有效部位；擺脫時肘關(guān)節(jié)明顯彎曲；擺脫不及時不準確，被對手劍接觸。 廣東擊劍機構(gòu)重劍是較早采用電動裁判器的擊劍運動項目。
擊劍活動中的注意事項：擊劍交鋒前，必須充分熱身，以防自傷。準備活動為：充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸部、脊椎、大腿肌肉。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動各部位關(guān)節(jié)，正、側(cè)面壓腿。熱身活動時間不得低于十五分鐘。熱身時，動作幅度要由小到大，頻率不能過快，在疲勞情況下不宜進行。弓步練習(xí)不能過多，以免肌肉韌帶和關(guān)節(jié)損傷。在擊劍過程中，千萬要量力而行。以防腳踝，膝部，大腿肌肉等部位扭傷，拉傷。擊劍是斗智斗勇的體育活動。請勿玩兒命劈刺對手，以防給對手或自己造成不必要的傷害。點到為止，以輕、巧、靈取勝于敵。
花劍和佩劍比賽中，有一個稱為“擊中優(yōu)先權(quán)”的規(guī)則。確保擊中優(yōu)先權(quán)的方法之一就是率先伸直手臂，用劍尖威脅有效目標，迅速沖刺發(fā)起攻擊。如果對手在防守中成功躲避或者格擋，那么他們將獲得“擊中優(yōu)先權(quán)”，這種情況下他們通常會立即發(fā)動反擊或迅速還刺。優(yōu)先權(quán)是花劍和佩劍比賽的特點，而重劍比賽則不涉及此規(guī)則。重劍比賽憑借動作優(yōu)雅簡潔吸引觀眾。劍尖觸及對手任何部位，都可得分。如果兩位運動員同時擊中，可同時得分。因為有效部位區(qū)為整個身體，因此比賽中運動員的攻擊手段層出不窮，他們經(jīng)常會向?qū)κ忠庀氩坏降奈恢冒l(fā)起進攻，從頭到腳趾。擊劍在古代埃及、中國、希臘、羅馬、阿拉伯等國家十分盛行。
擊劍的吸引力在于兩名運動員之間戰(zhàn)術(shù)的切磋、精確的動作以及瞬息萬變的對決。比賽中運動員近距離范圍內(nèi)的精妙劍術(shù)是比賽高光時刻。昏暗氛圍內(nèi)運動員專注的對決令比賽精彩不斷，競技性得以彰顯。花劍、重劍、佩劍的主要區(qū)別之一是有效部位區(qū)?；▌Φ挠行Р课粸閷Ψ杰|干，包括背部；重劍有效部位是全身；佩劍有效部位包括軀干、頭部和手臂。擊劍比賽使用電子計分器。擊中有效部位后劍道上左側(cè)和右側(cè)亮綠燈和/或紅燈顯示?；▌Ρ荣愔?，如果擊中“非有效”部位（不在軀干有效部位），白燈亮起，表示進攻無效。擊劍比賽個人賽采用小組循環(huán)制和直接淘汰制。蘇州加盟少兒擊劍鍛煉
重劍分男子和女子，均有個人賽和團體賽。重慶體育新項目
無論是現(xiàn)在、過去還是今后的擊劍，擁有一手絕招對于成功是至關(guān)重要的。每個贏家都有一手成名絕技，甚至不止一手，那么在比賽場上能夠?qū)⒆约号c對手的距離控制在有效的交鋒距離之內(nèi)，保證自己不被對手輕易擊中而自己能得分，無疑已成功了一半。擊劍比賽中，運動員除了要有好的技戰(zhàn)術(shù)水平，更重要的是要有距離的配合，一切成功技戰(zhàn)術(shù)水平的運用，都要有積極的腳下移動、調(diào)整距離來保證，同時，必須依靠腳下步法頻繁移動來破壞對方距離。也就是說技戰(zhàn)術(shù)的正確，穩(wěn)定發(fā)揮，都得依靠腳下步法的移動，主動地破壞距離，在有利于自己交鋒距離內(nèi)擊中對手。重慶體育新項目
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