吃蔬菜，還是要“好色”一點(diǎn)呀中國(guó)居民膳食指南（2016年版本）提出：推薦每天攝入蔬菜300～500g，并且提出了建議深色蔬菜應(yīng)占蔬菜總攝入量的一半，即每天吃150~250克。那么哪些是深色蔬菜呢？深色蔬菜包括深綠色蔬菜（如菠菜、西蘭花、茼蒿、青椒等）、紅色蔬菜（如西紅柿、胡蘿卜、紅辣椒等）、橙色蔬菜（如南瓜等）、紫色蔬菜（如紫甘藍(lán)、紅莧菜等）。注：這里需要提醒大家的是，有些蔬菜可是“披著羊皮的狼”哦，比如說(shuō)茄子，雖然茄子看起來(lái)是紫色的，但是它并不屬于深色蔬菜。2不要只專(zhuān)注于一兩種，多種搭配才健康如果和微醫(yī)君的大學(xué)同學(xué)一樣，頓頓只吃炒花菜肯定是不行的，考慮到不同營(yíng)養(yǎng)的攝入，光吃花菜肯定是不夠的。那么每天應(yīng)該吃多少種蔬菜呢？大家可以參考一下國(guó)外很火的“5aday蔬菜搭配法”，建議人們每天至少攝取5種新鮮蔬菜水果。蘇州帝財(cái)食品有限公司為您提供蔬菜配送 ，有需要可以聯(lián)系我司哦！吳江區(qū)水果配送廠家
分類(lèi)方法：長(zhǎng)期配送針對(duì)超市，酒店，食堂，工廠的長(zhǎng)期配送，供貨商每天向客戶(hù)提供肉菜；短期配送針對(duì)白領(lǐng)家庭的日常配送。益處：在很大程度上，解決了客戶(hù)的時(shí)間問(wèn)題，省時(shí)省力方便快捷。肉菜公司大批量采購(gòu)能取得更優(yōu)惠的價(jià)格，如團(tuán)購(gòu)這樣。肉菜公司采購(gòu)量大，一般會(huì)有自己的種植基地，產(chǎn)品質(zhì)量有保證。肉菜公司大量采購(gòu)后會(huì)對(duì)食材進(jìn)行農(nóng)藥殘留等項(xiàng)目的化驗(yàn)，確保食材的安全。在肉菜運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中，容易對(duì)其造成損傷，影響品質(zhì)及價(jià)值，為此從農(nóng)場(chǎng)到把肉菜交到客戶(hù)手中需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的保鮮處理及打包。 蔬菜屬于易壞商品，在配送上應(yīng)有專(zhuān)門(mén)的服務(wù)團(tuán)隊(duì)。同時(shí)，在配送的包裝上的講究也是大有學(xué)問(wèn)。一般是采用籮筐運(yùn)送，在底部加上保護(hù)墊，這樣簡(jiǎn)單的處理對(duì)于損耗也是不能控制的。蘇州綠色食品配送市價(jià)蘇州質(zhì)量好的蔬菜配送的公司。
配送方法：1、配送質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn):配送蔬菜質(zhì)量的控制主要采取如下措施：（1）簽訂《蔬菜配送合作協(xié)議》；（2）接到配送定單后，將蔬菜由分揀人員按《蔬菜配送質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)書(shū)》分揀包裝入筐，我公司具體負(fù)責(zé)配送各單位的配送主管檢驗(yàn)合格后才送往客戶(hù)；（3）我們配送的蔬菜經(jīng)由客戶(hù)的質(zhì)量監(jiān)督員驗(yàn)收。2、配送價(jià)格構(gòu)成及報(bào)價(jià)說(shuō)明書(shū)：配送價(jià)格包含蔬菜的收購(gòu)價(jià)格、分揀運(yùn)輸?shù)膿p耗和搬運(yùn)費(fèi)、運(yùn)輸費(fèi)、國(guó)家法律規(guī)定的稅費(fèi)和行業(yè)交易費(fèi)和我們企業(yè)的毛利等方面。在制定配送價(jià)格的過(guò)程中，根據(jù)蔬菜行業(yè)的各種特殊性，我們主要采取隨行就市的原則主要采取由供應(yīng)商定期（周報(bào)、旬報(bào)、月報(bào)）報(bào)價(jià)、采購(gòu)方核價(jià)的方式進(jìn)行（當(dāng)有分歧的意見(jiàn)時(shí)，雙方議價(jià)協(xié)商解決）。
黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。白蘿卜：白蘿卜含有辛辣成分芥子油，促進(jìn)脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。椰菜：熱量40卡/杯：椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成湯，肚子餓的時(shí)候很管用，低卡又飽肚。蘆筍：熱量66卡/磅：蘆筍含豐富維生素A同C，用來(lái)做沙拉是個(gè)不錯(cuò)之選，或者閑時(shí)煲熟做一杯蘆筍，看電視聽(tīng)歌時(shí)可當(dāng)小食充饑，健康又不會(huì)肥。竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止，但胃潰瘍者不要多吃。茄子：熱量19卡/半碗：有科學(xué)研究指出茄子在一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用，同時(shí)蘊(yùn)含維生素A、B及C，對(duì)人士講系一種好吃又有益食物。扁豆：熱量232卡/杯：若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。 蔬菜配送 ，就選蘇州帝財(cái)食品有限公司，讓您滿意，歡迎您的來(lái)電哦！
蔬菜配送按客戶(hù)群體不同可分為B端和C端。B端指的是企業(yè)、公司、商人，在這里就相當(dāng)于配送蔬菜給醫(yī)院、學(xué)校、連鎖酒店等；C端的指普通消費(fèi)者，也就是我們自己，在這里就相當(dāng)于配送蔬菜給我們個(gè)人和家庭。想知道如何抓住這百億商機(jī)，首先來(lái)看看目前配送業(yè)的市場(chǎng)行情。我們主要講講B端。想做蔬菜配送怎么起步？1、首先你要做好吃苦的準(zhǔn)備。2、蔬菜配送不僅只只是配送蔬菜，所有小點(diǎn)的餐廳和絕大部分食堂都會(huì)采取單一的供應(yīng)商，因?yàn)檫@樣便于管理，蔬菜比較好是一個(gè)基地，哪怕只要一個(gè)名字。3、干雜、糧油、肉類(lèi)量大，損耗小，如果有好的進(jìn)貨渠道，容易出利潤(rùn)，缺點(diǎn)就是墊資太大，因?yàn)檫@個(gè)行業(yè)一般都是月結(jié)，有些餐飲酒店可能會(huì)三個(gè)月一結(jié)。4、競(jìng)爭(zhēng)小點(diǎn)的市場(chǎng)也有，那就是傳說(shuō)中的蒼蠅館子，這種客戶(hù)用量小，可以現(xiàn)結(jié)，但是價(jià)格敏感度很高。建議比較好就是做大食堂業(yè)務(wù)，業(yè)務(wù)穩(wěn)定，只要關(guān)系好，價(jià)格、品質(zhì)過(guò)得去就行。5、就是你的配送，現(xiàn)在大型的配送商都采用冷鏈配送，這個(gè)就要看你的實(shí)力了。什么地方需要使用蔬菜配送。吳江區(qū)水果配送廠家
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蔥蒜類(lèi)蔬菜，有豐富的二丙烯化合物，甲基硫化物等多種功能植物化學(xué)物質(zhì)，有利于防治心血管疾病，常食可預(yù)防，還有殺菌等作用。彩椒彩椒茄果類(lèi)蔬菜，番茄中豐富的茄紅素高抗氧化劑能抗氧化，降低前列腺及心血管疾病的發(fā)病。茄子中含有多種生物堿，有抑、降低血脂、殺菌、通便作用。辣椒、甜椒含豐富維生素、類(lèi)胡蘿卜素、辣椒多酚等，能增強(qiáng)血凝溶解，有天然阿司匹林之稱(chēng)。芹菜芹菜芹菜是一二年生草本植物。芹菜中含有芹菜油，蛋白質(zhì)，無(wú)機(jī)鹽和豐富的維生素。除做蔬菜外，中醫(yī)上還有止血，，等功能。黃瓜所含的蛋白酶有助于人對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。吳江區(qū)水果配送廠家
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