籃球運動是一項很好的鍛煉方式，這項運動在于長久的堅持，而不是憑借一時的興趣。只要自己能夠保持，且不能隨便，那么身體肯定會越來越好的。打籃球不只是運動，也是一種很好的娛樂方式，可以增進朋友間的友誼。它可以鍛煉身體，也可以增強自己的身體協(xié)調(diào)性。更可以增進伙伴間的友誼?；@球運動對人們有哪些好處呢？1，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能、有效、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的發(fā)展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量。2，滿足多種需求：與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應(yīng)變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類人群的參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。3，促進心理健康，提高社會適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇?；@球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力。青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些？臨沂專業(yè)兒童籃球教學(xué)機構(gòu)有哪家
在籃球場上，籃板要用整塊適宜的透明材料（比較好具有適當(dāng)韌度的安全玻璃）建造?；@板的尺寸應(yīng)是橫寬，豎高?；@板上的所有線條應(yīng)按下述要求畫出：1、如果籃板是透明的，用白色。2、在所有其它的情況中用黑色。3、寬度5厘米?；@板的前面須平整，籃板要按下述要求牢固地安置：1、在球場兩端，與地面成直角，平行于端線。2、籃板前面的垂直線延伸至地面，與地面的接觸點落在與端線成直角的假想線上，此點距離端線內(nèi)沿中點?；@板支撐應(yīng)按下述要求：1、籃板支撐構(gòu)架（包括包扎物）的前面應(yīng)距端線外沿至少2米。構(gòu)架與背景相比應(yīng)顏色鮮明，以便它對隊員是清晰可見的。2、籃板支撐應(yīng)與地板固結(jié)致使它不能移動。3、籃板后的任何籃板支撐應(yīng)在其下表面給予包扎，從板面起包扎距離為1．20米。4、包扎物的小厚度應(yīng)為5厘米，并且密度應(yīng)和在籃板上包扎物的相同。5、所有籃板支撐構(gòu)架必須有一個在面向球場的表面上被完全包扎的基座，其包扎高度從地面起少。包扎物的小厚度應(yīng)為10厘米。正規(guī)兒童籃球比賽培訓(xùn)機構(gòu)羅莊區(qū)籃球俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；
由于街頭籃球比賽場地要求小和組隊靈活，便于施展各項籃球的基本技巧。街頭籃球比賽時，攻擊方可利用不同的運球技巧進行移動，務(wù)求將球送入球籃。街頭籃球的特色之一是快速移動，攻擊方藉運球和移動步法擺脫對手上籃得分，防守方亦藉合法的移動和防守阻止對手將籃球送入球籃。即使是多人進行街頭籃球比賽，街頭籃球比賽強調(diào)以單挑方式進行攻防戰(zhàn)，展示球員的個人技術(shù)。黑人的街頭籃球為自由籃球，著重觀賞性、注重個人動作和街頭籃球比賽的節(jié)奏感。街頭籃球發(fā)展歷程街頭籃球起源于20世紀初，美國首都華盛頓和紐約市貧民區(qū)的黑人青少年在空地上隨便搭建簡單的籃球架進行的籃球運動。之后兩地的參與者共同努力，并組織華盛頓學(xué)生體肯協(xié)會和黑人籃球聯(lián)盟等團體，令致街頭籃球比賽迅速流行；隨著街頭籃球玩法傳至歐洲，并發(fā)展出3對3的街頭籃球比賽形式。由于街頭籃球比賽對場地和設(shè)備的簡單和低要求，使街頭籃球比賽得以在全世界迅速發(fā)展。
籃球基本功的重要性NBA是當(dāng)今籃球技戰(zhàn)術(shù)較先進的連盟，吸引者世界各地球迷的目光，而作為NBA標(biāo)志性任務(wù)的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像。他用他那華麗的個人技術(shù)，較強的得分和統(tǒng)制比賽的能力，以及在關(guān)鍵時刻主宰比賽勝負的能力征服了全美國，以至全世界球迷的心。而在他星光綻放的表面背后，是他刻苦訓(xùn)練，擁有了過人的扎實基本功的基礎(chǔ)。每一個細小的動作，從胯下運球，到左右手運球，到不斷的腳下移動訓(xùn)練，到每天跳投3000個。這些使他擁有了比一般人更扎實的基本技術(shù)，從而在實戰(zhàn)中運用自如。大家再看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球**們?yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴?、歡呼！他的成功不僅來之于他，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術(shù)，不論籃下進攻，還是轉(zhuǎn)身勾手，或是中距離跳投，都應(yīng)付自如，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。因此當(dāng)我們驚嘆這些籃球明星過人能力和絢麗技術(shù)的同時，也應(yīng)該想想什么使他們能做到這樣，正是他們通過訓(xùn)練而得來的扎實，過人的基本功。山東哪里有籃球?qū)I(yè)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)？
大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位，不錯的大前鋒應(yīng)該達到五成五以上。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區(qū)，防守當(dāng)然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做個全能戰(zhàn)士：籃板、防守、進攻，都要參與。5號位簡介中鋒，英文簡寫C，即Center，奧尼爾、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、材的，他在攻在守，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒。首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是不可或缺的。再來，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地，當(dāng)然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時，中鋒經(jīng)常有機會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個進攻場的中心位置）接球，此時他也應(yīng)具備不錯的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三項，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊中，中鋒也經(jīng)常身負得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對應(yīng)。因為他要能單打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來說，五成二可以作為一個標(biāo)準(zhǔn)。對中鋒命中率的要求，是次于大前鋒的。在進攻方面。臨沂籃球培訓(xùn)機構(gòu)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；臨沂專業(yè)兒童籃球教學(xué)機構(gòu)有哪家
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中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著籃框做單打動作，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說每回都能滴水不漏，但總是要有"能幫忙"的能力，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是的進攻中鋒）。中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個頭高，其他矮個子根本守不住，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強時也相當(dāng)管用，而在防守時，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板。臨沂專業(yè)兒童籃球教學(xué)機構(gòu)有哪家
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