1、原地運(yùn)球：原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ)，掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵。方法：運(yùn)球時(shí)用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時(shí)，手指、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時(shí)身體重心要低，腰要直;非運(yùn)球手、臂抬起保護(hù)球。要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用眼余光看球。運(yùn)球時(shí)手臂動作的放松和緊張要交替進(jìn)行，掌握好手觸球的位置和力量。易犯錯誤：(1)運(yùn)球時(shí)身體姿勢不正確，不屈膝而是彎腰。(2)球時(shí)低頭看球，不注意觀察場上情況。(3)低運(yùn)球時(shí)手指、手腕的動作僵硬、不放松;高運(yùn)球時(shí)沒有從肩部發(fā)力，球不跟手。糾正方法：(1)運(yùn)球練習(xí)之前，先進(jìn)行身體姿勢練習(xí)，要求隊(duì)員屈膝、直腰、抬頭。(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí)，增加球感，使隊(duì)員逐漸把眼睛從球上解放出來。(3)可以跟教練做徒手的運(yùn)球動作練習(xí)，體會手臂的運(yùn)球動作。2、運(yùn)球急起急停：要求：急停時(shí)，重心下降，手按拍球的正前方，起動時(shí)用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩(wěn)，起動快。變速運(yùn)球時(shí)，要掌握好高、低運(yùn)球的節(jié)奏，注意突然加速。3、體前換手變向運(yùn)球：方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔瑥姆朗厝嘶蛘哒系K右側(cè)突破時(shí)，先向其左側(cè)運(yùn)球，然后向右側(cè)變向，變向時(shí)，右手按拍球的右后上方。蘭山區(qū)籃球培訓(xùn)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山專業(yè)籃球培訓(xùn)找哪家
籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。通?；@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通?；@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平，并增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身，得到輕松的假期生活同時(shí)也得到自立的鍛煉機(jī)會。在籃球訓(xùn)練中,充分享受籃球帶來的。通過參加各個年齡階段的籃球培訓(xùn)班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練，樹立青少年的團(tuán)隊(duì)合作精神，發(fā)掘中國籃球運(yùn)動的后備人才，提高同學(xué)們的健康意識、挖掘潛能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識，增強(qiáng)興趣愛好，快樂健身，快樂生活，充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢天賦，取長補(bǔ)短，增強(qiáng)同學(xué)的身體機(jī)能調(diào)整到良好狀態(tài)，并提高身體素質(zhì)，掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活。籃球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營員的籃球運(yùn)動水平，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)；臨沂幼兒籃球培訓(xùn)學(xué)?；@球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)的籃球訓(xùn)練。
籃球運(yùn)動是一項(xiàng)集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先。越來越多的青少年也因?yàn)閷@球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺。青少年時(shí)期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī)，也是身體增長和練好籃球基本功的比較好時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率；更能增長團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。以青少年未來發(fā)展，增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的同時(shí)，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運(yùn)動的認(rèn)識，提高技戰(zhàn)術(shù)水平。并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。的運(yùn)動員并予以推薦，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊。
籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動，不同的位置就會有不同的作用，每個人各司其職，有進(jìn)攻，有防守，形成一個完整的攻守體系。極限灌籃是一種另類的籃球運(yùn)動。但不管是什么樣的運(yùn)動，都有著他們相應(yīng)的規(guī)則。無規(guī)矩不成方圓，無規(guī)則不成籃球。下面，就給大家介紹一下這項(xiàng)新興籃球運(yùn)動的規(guī)則。1、全場28米X15米，其中在籃框下方、罰球線、左右邊底線各有1個蹦床，每個蹦床都是。球場周圍都會用有機(jī)玻璃圍起來。2、籃圈：水平距離地面。3、每隊(duì)5-8人，上場隊(duì)員為4人。包括一名傳球者、兩名進(jìn)攻者和一名終結(jié)者。4、每場比賽時(shí)間為20分鐘，分四節(jié)，每節(jié)五分鐘，每節(jié)結(jié)束休息1分鐘，中場休息2分鐘。5、扣籃、罰球以及3分線外的進(jìn)球算3分，其他方式進(jìn)球都算2分。6、藍(lán)色海綿墊和蹦床內(nèi)無走步和兩次運(yùn)球。7、蹦床區(qū)停留3秒算犯規(guī)，無走步犯規(guī)。8、進(jìn)攻隊(duì)員不能持球在蹦床上連續(xù)彈跳。除非在第二次彈跳前要做出灌籃、上籃、跳投、傳球等動作才被允許，否則將轉(zhuǎn)換球權(quán)。9、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區(qū)域）、蹦床上不得同時(shí)有兩名同隊(duì)隊(duì)員，防守隊(duì)員只能跟著進(jìn)攻隊(duì)員移動但不能發(fā)生身體接觸。10、防守方（被稱終結(jié)者）只能待持球者在蹦床區(qū)域外帶球時(shí)進(jìn)行逼搶。臨沂少兒籃球培訓(xùn)班，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；
都不允許持球不傳或不罰球。如有此情況發(fā)生，比賽會停鐘，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計(jì)時(shí)。4．每隊(duì)各有兩次45秒的暫停，暫停時(shí)不停鐘，三分鐘會停鐘。5．打到20分鐘，以比分高的隊(duì)伍為勝方，若為平局，則再打加時(shí)賽，先得分的一方為勝方。籃球斗牛知識三：斗比比賽場地1．籃板的上沿、兩邊、下沿為場內(nèi)物；支撐籃板的金屬杠為場外物。2．各賽場都有各自界線，可由裁判、監(jiān)測員檢查?；@球斗牛知識四：斗牛犯規(guī)及爭議1．任何有對裁判不尊敬行為的隊(duì)員將被停賽。場地監(jiān)測員是志原的，他們是你的朋友，不是裁判，但他們慷慨地志愿作比賽計(jì)分員和監(jiān)測員，如隊(duì)員對監(jiān)測員有不尊敬的行為，也將被停賽。2．隊(duì)長他所在的參賽隊(duì)伍，而非所有隊(duì)員，如有任何爭議，賽場管理人員會來解決，請不要對計(jì)分牌上的成績有任何反對意見，這將毫無作用。比賽監(jiān)測員、裁判、管理員對比賽有終裁決權(quán)，爭議解決后比賽繼續(xù)，由此爭議將不再重提。在解決爭議時(shí)，比賽將不停鐘，除非在比賽3分鐘才停鐘。3．如在比賽過程中，有爭球，則由防守方發(fā)球。4．裁判將判決所有犯規(guī)，比賽監(jiān)測員將記錄所有的犯規(guī)。前6次犯規(guī)時(shí)，將由被犯規(guī)的隊(duì)至中場發(fā)球，第7次犯規(guī)以后，被犯規(guī)的隊(duì)員可罰球一次。山東籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山青少年籃球培訓(xùn)公司
體育運(yùn)動后飲食注意哪些？蘭山專業(yè)籃球培訓(xùn)找哪家
很多家長認(rèn)為籃球運(yùn)動是十歲以上甚至年齡再大一點(diǎn)的孩子學(xué)得運(yùn)動。其實(shí)不然，籃球運(yùn)動涵蓋了走、跑、條、四肢配合等多種身體訊東形式，能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展和身體健康。那么，幼兒學(xué)習(xí)籃球有哪些好處呢？長高大家都知道喜歡打籃球的孩子個子普遍高一些。如果一項(xiàng)運(yùn)動能使孩子長高，您愿意讓孩子參加嗎？有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的幼兒將來身高都多增長5~10公分！平衡左右腦籃球運(yùn)動中的雙手運(yùn)雙球、左手運(yùn)球、投籃球等基本活動，能很好地鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展、培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)、全身協(xié)調(diào)發(fā)展！培養(yǎng)孩子規(guī)則意識沒有規(guī)矩不成方圓，遵守規(guī)則是大家和諧相處的前提。打籃球是要講規(guī)則的，我們從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，讓孩子從小知道規(guī)則的重要性。提升自信現(xiàn)在很多的小孩缺乏自信心，很膽怯?；@球運(yùn)動是需要自信的，只有對自己自信才能贏得對手。注意事項(xiàng)：孩子身體發(fā)育不完全，不適合激烈的籃球運(yùn)動，要根據(jù)孩子身體發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行合適的鍛煉，這方面就需要專業(yè)的教練來指導(dǎo)進(jìn)行了。孩子由于身高和手掌方面的因素，成人籃球設(shè)備是不適合的，這樣不利于提高孩子自信心。幼兒園開展籃球運(yùn)動的時(shí)候要購入適合孩子籃球運(yùn)動的設(shè)備。蘭山專業(yè)籃球培訓(xùn)找哪家
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