冰爪的選擇配合：爪齒是看爪齒的數(shù)目和齒的設(shè)計。一般登山爪是12齒，前掌是兩前齒加六后齒，后跟四齒。下圖是較通用的款式。前兩齒用來踢進(jìn)硬雪壁和冰壁第二行齒用來協(xié)助站立，其它用來冰雪坡行走。以往登山爪前齒是平齒。因一體壓出生產(chǎn)快，但現(xiàn)在很多登山爪加上了技術(shù)攀冰的設(shè)...

健身車：商用有氧單車持久耐用，提供平滑舒適的健身體驗(yàn)。多種阻力級別和整合娛樂系統(tǒng)為不同級別的用戶提供很好的客戶體驗(yàn)服務(wù)。皮帶驅(qū)動系統(tǒng)，雙遞升驅(qū)動帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗(yàn)。以Ply-V皮帶代替鏈條，產(chǎn)生的噪音更小，所需的維護(hù)更小。3組曲柄：3組曲柄可牢固旋緊...

戶外帳篷的清理與保養(yǎng)：1.清洗干凈戶外帳篷后，較重要的一點(diǎn)就是要把帳篷放在通風(fēng)處徹底晾干，尤其是網(wǎng)紗帳篷，清洗的時候，一定要沖洗干凈洗滌劑，充分晾干，不然會使面料發(fā)生霉變黏在一起，降低戶外帳篷的使用壽命，影響您下一次出行。2.戶外帳篷完全干燥后，并不一定要按原...

中國的體育運(yùn)動成績在世界上名列前茅，但體育設(shè)施的數(shù)量和質(zhì)量因受經(jīng)濟(jì)條件的牽制而明顯落伍。改變開放以來，伴隨著國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提升，大眾健身運(yùn)動的普及和深入人心。國內(nèi)、尤其是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)體育設(shè)施的需求量和實(shí)際建設(shè)量明顯增加。體育場地設(shè)施工程伴隨著多...

體育用品競技用球臺厚度通常為18~30mm。乒乓球臺沿臺面四條邊應(yīng)各有一條2cm寬的白線，每一球場應(yīng)被一條與邊乒乓球臺線平行的3mm寬的白色中心線等分，這條中心線應(yīng)被看作每個右半球場的區(qū)域。乒乓球臺目前通常有三種類型的球臺：非滾動式球臺，即在底架的底部沒有輪子...

硅PU球場：找平、修補(bǔ)。在酸洗過程中圈出的積水地方，積水涂度不超過5mm的用彈性層（TB-002）加面層專門砂按1：1（重量比），再加適量稀釋劑攪拌均勻并調(diào)節(jié)至適合施工稠度，用直尺或刮板涂刮找平積水處；若積水深度超過5mm的地方，應(yīng)用TB-002薄涂一道于積水...

野外生存技巧之睡袋使用：1.避風(fēng)防潮：在野外，一個擋風(fēng)的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營地時，不要選擇谷底，那里是冷空氣的聚集地，也要盡量避開承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山凹。一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊...

體育用品籃球架安裝步驟圖，首先一步：把籃球架箱體與底座鏈接的4根螺絲卸掉。第二步：安裝籃球架的立柱，用扳手把螺絲禁錮好。第三步：把籃球架彎梁安裝立臂上面，螺絲禁錮好。第四步：安裝籃球架后拉桿，螺絲禁錮好。第五步：安裝籃球架籃板上的支點(diǎn)。第六步：然后安裝籃板和籃...

不要用步行的速度進(jìn)行跑步機(jī)慢跑：在跑步機(jī)上跑步的時候，如果是行走的速度，那就用步行鍛煉，切記這時不要慢跑，注意在行走的時候配合肘關(guān)節(jié)的擺動。另外一點(diǎn)需要注意的是，在跑步機(jī)上鍛煉的時候，速度小于5km的速度跑步的時候，心率達(dá)不到跑步運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)，您的熱量消耗不夠，...

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能...

跑步機(jī)選購注意事項(xiàng)：預(yù)設(shè)程序是否滿足需要：我們在跑步鍛煉的時候一些數(shù)據(jù)是需要隨時監(jiān)控的，這些預(yù)設(shè)功能是否滿足你自身的需求，在跑步機(jī)體驗(yàn)的時候較好把所有預(yù)設(shè)程序都體驗(yàn)一下。跑步鍛煉時的安全性如何：我們使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機(jī)的安全性...

有著環(huán)保理念的現(xiàn)在丙烯酸籃球場當(dāng)然是有優(yōu)勢的，后期保養(yǎng)也簡單，很大程度上降低了各方面的成本。一場酣暢淋漓的籃球運(yùn)動少不了專業(yè)的場地，丙烯酸籃球場的穩(wěn)定性早已得到了公眾的認(rèn)可，運(yùn)動過程不僅舒適，還能極大的降低意外損傷。丙烯酸籃球場憑借著材料的穩(wěn)定性而很大延伸了...

健身器材選購知識：明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉?？紤]居住環(huán)境與居住條件。一個適合自...

水性丙烯酸防腐涂料是水性涂料中發(fā)展歷史較悠久的產(chǎn)品之一，可以說其發(fā)展史就相當(dāng)于是水性涂料發(fā)展史的一個縮影。早在20世紀(jì)50年代，水性丙烯酸涂料就已經(jīng)開始在市場上出現(xiàn)，并以取代溶劑型涂料為目的經(jīng)歷了不同的發(fā)展階段：由較初配方中含有鉛、鉻酸鋅等具有毒有害顏料的簡單...

睡袋的使用技巧：1.避風(fēng)防潮在野外，一個擋風(fēng)的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營地時，不要選擇谷底，那里是冷空氣的聚集地，也要盡量避開承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山凹。一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊。2.保持...

體育場地設(shè)施工程塑膠跑道在面層完工后，還需要對它進(jìn)行劃線，然而劃線好壞不僅影響運(yùn)動場的美觀性，體育設(shè)施工程還直接會影響運(yùn)動員的成績，因此，在對塑膠跑道運(yùn)動場進(jìn)行劃線時，我們需要注意以下事項(xiàng)：1.塑膠跑道面層在施工完畢后，嚴(yán)格按照較新國際田聯(lián)線位規(guī)則進(jìn)行場地放量...

一成不變的運(yùn)動模式使人倦意漸生，而身體也不再感到挑戰(zhàn)。那么，怎樣才能為您的運(yùn)動創(chuàng)造出變化呢？答案是自由的選擇。而這正是體適運(yùn)動機(jī)的獨(dú)具匠心之處。即使是您較細(xì)微的心血來潮變化，也能隨您的心意改變動作，讓每次的運(yùn)動給您帶來不同的體驗(yàn)。這會使您繼續(xù)保持全神投入，并且...

健身車：練頸帽由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓(xùn)練使用時，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物，是發(fā)達(dá)頸部肌肉的專門器械。保護(hù)帶，保護(hù)帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動作時具有保護(hù)腰的作用。同時有...

劃船機(jī)又名劃船機(jī)、劃艇機(jī)、劃艇器、賽艇器、測功儀、陸上劃船器、室內(nèi)劃船器。劃船器是以訓(xùn)練為目的，用來模擬水上賽艇運(yùn)動的機(jī)器。室內(nèi)賽艇比賽已經(jīng)成為一項(xiàng)專業(yè)的比賽。 室內(nèi)劃船器也通常被稱為測功儀（在國外通常俗稱爾格或ERGO），測量運(yùn)動者在運(yùn)動中消耗的力量。劃船器...

丙烯酸球場：加強(qiáng)層：用水性塑膠底料兌水摻石英砂（60～80目）充分?jǐn)嚢韬笥孟鹉z刮耙刮涂一遍，增加球場強(qiáng)度。紋理層：用丙烯酸彩面層涂料兌水摻石英砂（100～120目），攪拌均勻后全場刮涂一遍，起到提高球速和耐磨效果。飾面層：養(yǎng)護(hù)干透4小時后，用丙烯酸彩面層涂料兌...

冰爪的選擇配合：結(jié)構(gòu)性主要分是全剛性和半剛性（有人稱半柔性）：半剛性爪分爪掌和爪跟，中有一扁平金屬條連系，一是可調(diào)校爪的長短來配合靴子，二是扁平金屬條只可輕微水平移動配合靴的掌和跟的形狀和小小的上下移動。所以稱做半剛性爪。半剛性爪體輕，調(diào)校便利，一般冰爪多是用...

健身之前的熱身準(zhǔn)備：小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很...

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴、握力器、多功能仰臥起坐板。劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。AMT體適...

硅PU球場劃線：按標(biāo)準(zhǔn)尺寸量度定位，標(biāo)出界線位置，用美紋紙沿界線兩邊貼在球場上，用專門劃線漆（TB—207）涂刷于美紋紙間，待表面干后撕掉美紋紙。TB—207為雙組份材料，必須按規(guī)定比例（A:B=100：7）把A、B兩組份充分混合均勻，分兩道涂刷。若球場表面為...

跑步機(jī)的有效跑帶面積：有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環(huán)境，一般情況下，有效跑帶面積至少要達(dá)到1100*350mm。不要為了省些錢買一個有效跑帶面積較小的跑步機(jī)，應(yīng)該在自身財務(wù)承受的情況下，買一個有效跑帶面積盡可能大的跑步機(jī)。筆者經(jīng)過自己的跑步實(shí)踐，建議...

劃船器的種類：風(fēng)扇磁控雙系統(tǒng)劃船器、液壓阻力劃船器、風(fēng)阻劃船器磁阻劃船器、水阻劃船機(jī)、左右搖擺劃船機(jī)。1968年北歐芬蘭唐特力發(fā)明全球一臺單缸液壓劃船器這劃船器誕生替代了現(xiàn)代意義上真正的家用劃船器，歐美國家的人開始接受家里的健身劃船。1975年北歐芬蘭唐特力發(fā)...

戶外帳篷的清理與保養(yǎng)：1.清洗干凈戶外帳篷后，較重要的一點(diǎn)就是要把帳篷放在通風(fēng)處徹底晾干，尤其是網(wǎng)紗帳篷，清洗的時候，一定要沖洗干凈洗滌劑，充分晾干，不然會使面料發(fā)生霉變黏在一起，降低戶外帳篷的使用壽命，影響您下一次出行。2.戶外帳篷完全干燥后，并不一定要按原...

冰鎬之于攀登者，如同神兵之于俠客，重要非常。一副稱手的冰鎬，就如同攀登者延長的手臂，可以在冰雪中畫出一道道美麗的弧線，創(chuàng)造出一個又一個的記錄。冰鎬是較重要、用途較廣的登山裝備之一。冰鎬在攀登中是人體肢體的延伸，在雪線以下，冰鎬可以作為上下山的手杖；在冰雪坡行走...

兒童和青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機(jī)，是身體長高的好時期，是打好籃球基本功的較佳時期，進(jìn)行籃球運(yùn)動不單能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的快速生長，還能釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率，既能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，...

丙烯酸球場的施工工藝：水泥基礎(chǔ)彈性網(wǎng)球場施工工藝，水泥混凝土基礎(chǔ)要求及處理 　要求及處理同水泥基礎(chǔ)硬地球場相同。丙烯酸涂料施工工藝：修補(bǔ)平整：用混凝土粘合劑混合水泥和石英砂將場地坑洼處補(bǔ)平。 　修補(bǔ)材料配比：混凝土粘合劑1加侖、水泥2～3公斤、水和石英砂適量。...