挑選蛙鞋必須配合個人的體格、體力以及潛水的環(huán)境來決定。對于一個從未使用過蛙鞋的人來說，挑選一雙適合的蛙鞋是一件比較因難的事。請有經(jīng)驗的潛水員陪同，一起挑選蛙鞋。蛙鞋的型式可分為兩大種，一種是直接套穿在腳上的套腳式蛙鞋，另一種是必須先穿潛水鞋，再穿蛙鞋的綁帶式蛙鞋。一般而言，套腳式蛙鞋適用于浮潛。因為休閑潛水活動多半是岸潛方式，必須在水面浮游一段相當(dāng)?shù)木嚯x后才抵達(dá)潛點。套腳式蛙鞋因鞋面小，相對推進(jìn)力也較小，在背負(fù)全套潛水裝備作長距離浮游時，可能會有力不從心的感覺。此外不論浮潛或潛水，都無法避免在海岸邊行走，使用套腳式蛙鞋一旦脫下蛙鞋，腳就完全失去保護(hù)，此時赤腳走路要非常小心，否則很容易受傷。腳蹼就好比是汽車的發(fā)動機(jī)，飛機(jī)的螺旋槳，在水下可以為潛水員提供強(qiáng)大的前進(jìn)動力。廣西游泳訓(xùn)練腳蹼
接觸了自由潛水你會發(fā)現(xiàn)，符合自身使用需求的腳蹼才是比較好的。形形式式的腳蹼這么多我們應(yīng)當(dāng)如何甄別挑選呢？應(yīng)該看每一個潛水員如何玩轉(zhuǎn)自由潛水，既然腳蹼界還沒有“五邊形戰(zhàn)士”的存在，面對長刀短炮，專業(yè)的潛水員應(yīng)當(dāng)只選對的、不選貴的。國洋運(yùn)動器材把成熟的材料學(xué)科研成果和實驗室級的動態(tài)技術(shù)帶動入了自由潛水領(lǐng)域，其特有的動態(tài)共振技術(shù)和不同品的設(shè)計直接覆蓋了所有自由潛水員的需求，不論是fundive拍照、大深度漁獵、深度競技、泳池競技還是水下攝影，都為潛水員提供了好的選擇。東莞美人魚腳蹼潛水腳蹼是潛水中的一個重要工具，能夠給我們的潛水帶來助力。
復(fù)合腳蹼：特征：由“橡膠”和“塑料”融合制造。具備高彈性而賦有設(shè)計感。優(yōu)點：較為輕便，設(shè)計感強(qiáng)，類似于橡膠腳蹼的高彈力，結(jié)合塑料與橡膠的優(yōu)勢。用途：自由潛、深淺、浮潛；浮潛：不需要考慮太多功能，基本的腳蹼就能滿足，你可以盡情挑選你喜歡的顏色、款式。只有一點需要注意：不要太長。因為浮潛更多是在水面上運(yùn)動，太長的腳蹼不利于打水前進(jìn)。如果腳蹼材質(zhì)軟、彈性佳當(dāng)然是更優(yōu)的選擇。自由潛：因為需要以少的踢腿次數(shù)獲得長的前進(jìn)距離，所以需要一款很長的腳蹼（要長過休閑潛水），高彈性材質(zhì)和長腳蹼，是保證下潛的利器。
如果是為了增強(qiáng)腿部力量，可以戴短腳蹼進(jìn)行爆發(fā)力打水練習(xí)，如10×25米或8×50米快速打腿，較好長距離不要超過100米，總量不超過訓(xùn)練量的20%，如果數(shù)量過多會造成腿部肌肉超負(fù)荷，致使打水力量和頻率降低，動作變形。長期使用短腳蹼訓(xùn)練，踝關(guān)節(jié)的韌帶受到一定程度的牽拉，可逐步改善踝關(guān)節(jié)的柔韌性，也能有效加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)鞭打動作的力量。游自由泳、仰泳或蝶泳時，踝關(guān)節(jié)的靈活性及其運(yùn)動幅度和力度對游速影響很大。測試表明，運(yùn)動員穿腳蹼訓(xùn)練一段時期后，踝關(guān)節(jié)的靈活性及運(yùn)動幅度均顯著提高，比普通運(yùn)動員（不帶腳蹼）踝關(guān)節(jié)的靈活性及運(yùn)動幅度提高20一35％。腳蹼在找鞭狀水感上的確很有幫助。
腳蹼，為游泳、潛水提供強(qiáng)大的前進(jìn)動力，腳蹼寬大的面積能提供強(qiáng)大的動力，不必靠劃動雙手以產(chǎn)生動力，使得雙手能解放出來從事其他工作。選擇潛水的長腳蹼雙蹼，長腳蹼在下潛過程中，它的推動力強(qiáng)。水肺腳蹼都需要穿蛙鞋，腳后跟可以調(diào)節(jié)松緊的帶子，腳蹼很短很沉蹼面很寬，水肺在海里不需要很快的速度，踢蹼的動作很慢；而自由潛水的下潛速度很快，腳套一體的腳蹼更容易傳遞力量，踢蹼時的推動力更高，讓自由潛水員更有效率的完成每一次下潛。橡膠腳蹼多半是比較柔軟的類型。上海防滑蛙鞋排行榜
碳纖維材質(zhì)的腳蹼重量極輕，蹼片的回彈速度和動力效率是很優(yōu)的。廣西游泳訓(xùn)練腳蹼
腳蹼分類：可調(diào)節(jié)式腳蹼：可以利用后腳跟帶調(diào)節(jié)松緊，但是需穿上潛水襪或者潛水靴才不至于在踢水過程中壓疼腳部。全包腳式腳蹼：直接把腳蹼套在腳上即可，無需額外購買潛水靴。好處是輕便，便宜。壞處是：如果是岸潛，需要光腳走到水中穿腳蹼，會比較痛苦。腳蹼護(hù)理：談到腳蹼，腳蹼就是水中的鞋子，陸地上沒有鞋子怎么走路，水里沒了腳蹼怎么潛水，腳蹼的重要性不言而喻。但若提及要怎么維護(hù)腳蹼，除了用水清洗外撓破了頭也想不出還有什么，特別是加入潛水大軍的人越來越多，很多新手還不懂得如何保養(yǎng)自己的腳蹼。潛水時腳蹼才能帶你游得更遠(yuǎn)，探得更深，使用壽命會更長，使用起來才更安全！廣西游泳訓(xùn)練腳蹼