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恢復(fù)視力的方法：轉(zhuǎn)眼法；選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清空雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，然后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神，以達(dá)到恢復(fù)視力的方法。視力保健加盟項(xiàng)目，加盟近視矯正店。四川青少年視力保健加盟多少錢

護(hù)眼“五不”原則：1、不熬夜使用手機(jī)，電腦等電子設(shè)備:熄燈之后還繼續(xù)逛淘寶、刷微博、打游戲，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的世界里無法自拔，這對眼睛的傷害是非常大的。2、不要濫用眼藥:是藥三分毒，現(xiàn)代人很多過分依賴眼藥，結(jié)果是眼睛更加的干燥，甚至影響日常的眼淚很少，導(dǎo)致眼睛的依賴性越來越強(qiáng)。3、不連續(xù)用眼超過一小時(shí):不管是看書還是寫字，不管是刷劇還是打游戲，一定要讓眼睛得到充分的休息。4、不亂用手擦眼睛：事實(shí)上手上有很多細(xì)菌，由于眼睛很容易受到污染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部衛(wèi)生。5、不頻繁佩戴隱形眼鏡：帶隱形眼鏡的時(shí)間過長，會(huì)對眼部造成一定的壓力。 四川青少年視力保健加盟多少錢老年人做好眼睛保健工作，要及時(shí)理療內(nèi)科疾病。

預(yù)防近視眼的方法：1、改善照明、端正坐姿：自然光源是理想的光源。太強(qiáng)或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學(xué)生的近視和夜間長期應(yīng)用不科學(xué)照明光源有直接關(guān)系。讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30厘米為標(biāo)準(zhǔn)，糾正不良的習(xí)慣：如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動(dòng)的條件下(如車船上)或黃昏時(shí)看書等。2、節(jié)制看電視、用電腦，看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，每天不宜超過2小時(shí)。3、注意營養(yǎng)、不挑食；為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要合理飲食，均衡營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

近視眼軸變長是什么原因？這個(gè)眼軸變長是相對正常狀態(tài)發(fā)生的變化。近視程度重或是近視時(shí)間久，眼球是會(huì)發(fā)生改變的，變化的不僅是眼軸還有眼球，眼軸是不會(huì)無緣無故變長的，是眼球球莖也變小了！眼睛軟組織容量是一定的（伴隨成長會(huì)按照正常比例發(fā)育）那個(gè)眼軸發(fā)生變化只是相對正常狀態(tài)的改變。造成這個(gè)結(jié)果原因是是我們視近時(shí)睫狀肌持續(xù)收縮，沒有舒張，導(dǎo)致眼球球莖變小，眼軸變長。近視可以逆轉(zhuǎn)，眼軸會(huì)不會(huì)縮短呢，這個(gè)我們還是要理解眼球球莖會(huì)不會(huì)變大到正常狀態(tài)，如果眼球球莖可以恢復(fù)，那眼軸是可以變短的。

中醫(yī)視力保健的方法在民間有非常多。

近視欠矯是指佩帶比應(yīng)有度數(shù)低的眼鏡，這樣會(huì)使近視人群的矯正視力低于正常（小于1.0）。尤其兒童的雙眼視功能尚不穩(wěn)定，須有清晰的視覺及正確的用眼習(xí)慣來維持其功能穩(wěn)定的發(fā)育。配戴欠矯的近視眼鏡會(huì)讓孩子不能得到清晰的視覺，從而視覺不能得到應(yīng)有的發(fā)育，并且使其看近時(shí)用比正常少的調(diào)節(jié)力及聯(lián)動(dòng)力，長此以往會(huì)造成其雙眼視功能下降，并引發(fā)視疲勞，近視增長加快等問題。通過以往研究顯示，雙眼視對近視的進(jìn)展有一定的影響，眼位正常與外隱斜的近視兒童配戴足矯的眼鏡度數(shù)增長速度更緩慢，而內(nèi)隱斜的兒童無此效果。青少年近視應(yīng)得到及時(shí)、恰當(dāng)?shù)某C正，如遇試鏡不適而低矯配鏡者，也應(yīng)盡快（2~3個(gè)月）把矯正眼鏡調(diào)整到正常視力，以免因欠矯而產(chǎn)生對眼屈光度和眼位的不良影響。視光師一定要說服多數(shù)家長，改變其“近視度數(shù)會(huì)越戴越加深”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，為保護(hù)青少年視力盡職、盡責(zé)。營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡:應(yīng)特讓孩子多吃魚類、胡蘿卜等富含維生素A的食物。動(dòng)物的肝臟也應(yīng)該適量的攝取。四川青少年視力保健加盟多少錢

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0~6個(gè)月 ：避免做一些損壞寶寶視覺功能的事情；寶寶出生后到1歲是視覺發(fā)育敏感的階段，尤其是6個(gè)月以內(nèi)是視覺功能慢慢成熟的階段。這時(shí)父母可以在家為寶寶做視力保健，首先要提供視覺發(fā)育所有的營養(yǎng)，母乳就是比較好的選擇。其次要避免做一些損壞寶寶視覺功能的事情，這也是父母常常出現(xiàn)的誤區(qū)，比如：不要讓寶寶固定看一個(gè)東西。很多父母喜歡在寶寶的床欄中間系一根繩，懸掛一些小玩具。如果經(jīng)常這樣做，寶寶的眼睛較長時(shí)間只看一個(gè)東西，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視，也就是俗稱的斗雞眼。正確的方法是要經(jīng)常更換玩具的位置。也可抱寶寶多出去走走。不要遮擋寶寶的眼睛。比如長時(shí)間用紗巾遮住寶寶的眼睛，或者經(jīng)常給寶寶戴有帽檐的帽子。在視覺發(fā)育敏感的時(shí)期，如果有一只眼睛被遮擋幾天時(shí)間，就有可能造成被遮蓋眼視力異常。 四川青少年視力保健加盟多少錢

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