學(xué)習(xí)太極拳可以愉悅身心：缺乏運(yùn)動，缺乏鍛煉。會有全身緊繃，心情不通暢的結(jié)果。太極拳凝神聚氣，陰陽調(diào)和。能有效的愉悅身心，使得神經(jīng)放松。對于神經(jīng)系統(tǒng)有極大的幫助。增強(qiáng)心臟功能：心臟功能是全身的命脈，太極拳能有效鍛煉心臟功能，加強(qiáng)供血能力。強(qiáng)健血管：太極拳這項(xiàng)運(yùn)動能夠增加血管彈性，防止血栓的發(fā)生，太極拳雖然慢，卻能夠帶動全身氣血，使得氣血在身體里面貫通。增強(qiáng)筋骨：缺乏鍛煉會使得皮膚松懈，沒有緊致之感。肌肉僵硬沒有彈性，缺乏活力。太極拳能有效鍛煉肌肉韌帶，達(dá)到靈活關(guān)節(jié)，達(dá)到拉伸作用。改善三高：現(xiàn)在一些富貴癥的通病就是三高。許多人都在醫(yī)院改善三高其實(shí)是非常步好的。俗話說得好：是藥三分毒。之所以有三高是因?yàn)槿梭w機(jī)能退化，代謝能力退化。久而久之才會出現(xiàn)這一些癥狀。想要改善這些癥狀主要的還是要恢復(fù)身體機(jī)能，太極拳就能夠很好有效的改善三高。每天練習(xí)30分鐘~45分鐘。能有效的緩解三高。青少年太極拳的練習(xí)可以提高身體的耐力和力量，增強(qiáng)身體的健康水平。教學(xué)太極拳技巧
學(xué)校教育和太極拳教育對于孩子的教育有著巨大的區(qū)別：其比較大的不同之處在于，學(xué)校講究的是團(tuán)結(jié)友愛，人人平等，這種標(biāo)準(zhǔn)的“口號式”的教育，就像“大同世界”一樣難以實(shí)現(xiàn)。而太極拳教育推崇的則是“強(qiáng)者教育”，這種教育可以彌補(bǔ)“學(xué)校教育”的不足之處。在武館訓(xùn)練的學(xué)生會更加的堅(jiān)強(qiáng)，更加的強(qiáng)壯，更加的有責(zé)任心與正義感。他們經(jīng)受著身體的和精神的雙重修煉，在一次次拳腳的訓(xùn)練中感受“強(qiáng)大的過程”，在一次次比賽的過程中體會“成長的悲喜”，書本上的道理印在紙上，只有經(jīng)歷的過才算是真正的成長。在武館訓(xùn)練的孩子，會有意識地主動去照顧和保護(hù)身邊的同學(xué)，“照顧”和“保護(hù)”可是強(qiáng)者專屬的動詞，弱者往往要求“平等”，要求“救助”……這對孩子的成長也是一種叫做“擔(dān)當(dāng)”的鍛煉。作為一名太極拳教練，真心希望練習(xí)過太極拳的學(xué)員，在未來成長進(jìn)入社會之后，可謹(jǐn)記太極拳精神。為人處世不卑不亢，不受人欺凌，同時(shí)也不欺負(fù)他人，終成為一個有擔(dān)當(dāng)，勇于挑戰(zhàn)的強(qiáng)者！武度太極拳已經(jīng)從事太極拳教育十幾年了，有太極拳套路，散打搏擊，女子防身術(shù)，陳式太極拳等項(xiàng)目，報(bào)名學(xué)習(xí)太極拳給孩子一個不同的未來。深圳太極拳24式長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅(jiān)持練太極，疙瘩就會減少很多。
少年兒童學(xué)太極拳的好處：1、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育，提高免疫力：少年兒童正處于發(fā)育的黃金時(shí)期，骨骼、肌肉、韌帶的結(jié)構(gòu)和功能還沒有發(fā)育完善，身體的各方面素質(zhì)都需要鍛煉，通過練習(xí)太極拳可以刺激骨骼生長，不僅能鍛煉少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應(yīng)靈敏度，使身體各方面素質(zhì)得到很好的提升，身體更加的健康，不容易生病。2、提高注意力和感知能力：太極拳練習(xí)過程中需要集中注意力，并需要運(yùn)用意念導(dǎo)引，少兒正處于活潑好動時(shí)期，常常是注意力不容易集中，通過練習(xí)太極拳可以鍛煉孩子的感知能力3、陶冶情操，穩(wěn)定性情：少兒正是性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，在這個時(shí)候加以正確的引導(dǎo)，對于培養(yǎng)孩子良好的性格具有很好的幫助。4緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣：現(xiàn)在的中小學(xué)生普遍面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力大，練習(xí)太極拳可以讓孩子在課余時(shí)間緩解一下學(xué)習(xí)的壓力，培養(yǎng)孩子勤奮刻苦、虛心好學(xué)、認(rèn)真細(xì)致、堅(jiān)強(qiáng)耐心、自信的良好品質(zhì)
近兩年，素質(zhì)教育市場的興起，不僅帶動了音樂、繪畫舞蹈等技能培訓(xùn)美育類教培市場，也帶動了青少年體育運(yùn)動市場的繁榮。從C端需求來看，家長在注重自我健身，同時(shí)也更加重視孩子體能素質(zhì)的提升。2014年10月，新出臺的“46號文”（《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)、促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》）提出，到2025年，中國體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模將達(dá)到5萬億。2016年，國家體育總局發(fā)布《體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》，明確提出“十三五期間”實(shí)現(xiàn)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模超過3萬億，其中體育培訓(xùn)規(guī)模接近2000億。從地方對于體育運(yùn)動和發(fā)展本民族體育特色的政策鼓勵，也使得基于中國傳統(tǒng)體育運(yùn)動的培訓(xùn)，受到B端學(xué)校的歡迎。武度青少兒太極拳培訓(xùn)就是從太極拳這一垂直品類切入的少兒體能培訓(xùn)，針對3-15歲的青少年，以中國太極拳作為體能訓(xùn)練的主題，拓展出趣味體適能、防身術(shù)、急救應(yīng)急等其他運(yùn)動課程，輔以分級賽事作為學(xué)員激勵。太極拳的練習(xí)可以增強(qiáng)肌肉的力量和靈活性，改善身體的姿勢和形態(tài)。
太極拳作為民族傳統(tǒng)體育學(xué)科重要內(nèi)容，從鍛煉方法到技擊原理，都蘊(yùn)藏著豐富的文化背景和民族風(fēng)格，是表現(xiàn)中華民族精神和民族文化的體育項(xiàng)目，其運(yùn)動特點(diǎn)和方法，既保留了民族傳統(tǒng)文化特色，又展現(xiàn)了具有現(xiàn)代體育的精神文明。太極拳的娛樂性、趣味性、健身性、防衛(wèi)性、對抗性、表演性等特征，是其他體育項(xiàng)目難以比及的。太極拳不僅是一種健身技藝，而且是中國的國粹，是一種高層次的文化，是華夏文明的一個重要組成部分。太極拳屬于體育、但高于任何一種體育運(yùn)動。太極拳內(nèi)在因素豐富，外在表現(xiàn)力強(qiáng)，在不斷吸引著不同年齡、不同體質(zhì)的**加入到太極拳健身活動中。習(xí)武修德、健體強(qiáng)身、防病治病、怡情娛樂、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性等功能，充分展現(xiàn)了太極拳對社會產(chǎn)生的良好影響及其對人民**健身的作用和價(jià)值。太極拳作為教育的一種內(nèi)容，太極拳培訓(xùn)其意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志，達(dá)到健康體魄、完善人品的目的；進(jìn)行技術(shù)練習(xí)可以掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)；閱讀有關(guān)太極拳書籍可以了解民族文化，同時(shí)以身體鍛煉的形式繼承民族體育技能。太極拳的練習(xí)需要注意呼吸和放松，可以幫助青少年緩解壓力和疲勞。兒童太極拳
打太極拳可改善人體各個系統(tǒng)的功能。教學(xué)太極拳技巧
1.練習(xí)太極拳時(shí)，眼神要隨著手的動作前平視，行功時(shí)首先要意動，眼神向行動方向，后身法、手法、步法跟上，做到意到眼到、“形神合一”，可以使眼神經(jīng)得到鍛煉，有助于視力的改善，對青少年長時(shí)間學(xué)習(xí)工作感到眼部疲勞有很好的緩解作用。 2.太極拳要求精神合一，全神貫注意動身隨，內(nèi)外三合（內(nèi)三合意、氣、力；外三合手與足合、肘與膝合、肩與胯合），連綿不斷，一氣呵成。通過一系列細(xì)微復(fù)雜獨(dú)特的行動方法，要求大腦以及整個神經(jīng)系統(tǒng)的配合才能完成?！耙挥鸩荒芗樱壪x不能落”的境界，是對整個神經(jīng)系統(tǒng)的挑戰(zhàn)和鍛煉。對青少年因長施加勞作而致的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能衰退和病變有一定的預(yù)防和改善效果。 3.太極拳所有招式動作無不在劃弧走圓中完成。功深藝高者多具有肺活量大、膀胱脹縮大、筋長骨堅(jiān)、肌膚松軟、呼吸深細(xì)勻長、關(guān)節(jié)正逆旋轉(zhuǎn)角度大的特征。所以太極拳對人體的關(guān)節(jié)韌帶以及內(nèi)臟的健康有益無害，對青少年學(xué)生時(shí)期偏重腦力活動的情況形成有效的良性互補(bǔ)，有增加關(guān)節(jié)活動范圍，增強(qiáng)韌帶柔韌性，提高內(nèi)臟技能，改善消化系統(tǒng)，提高肌膚通透性，確保內(nèi)分泌協(xié)調(diào)等多方面功能。教學(xué)太極拳技巧