很多人都有對太極拳的攻防技擊意義提出質疑,因為太極拳表面看上去軟綿綿的毫無攻擊性。但其實不然,太極拳是武術,而武術的本質就是技擊,太極拳講究的就是以柔克剛、以弱勝強、以慢制快、以守為攻的內(nèi)家拳術,有著“四兩撥千斤”的美譽。對于青少年兒童來說,有積極防身的現(xiàn)實意義。同時太極拳相對于其它運動,又有不易受傷的好處,相當于是靜功,太極拳又有易于操作,不容易出偏差的優(yōu)點,這些都是與青少年兒童好動的特點非常適合。醫(yī)學講,太極能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,還有,太極能夠增強全身彈性。八卦太極拳班
中華太極拳是中國的傳統(tǒng)體育文化項目之一,隨著家長的愈加認可,不少家長為了能夠讓孩子提高自我防護能力,強身健體,增強體質,少得病而選擇學習太極拳。學太極拳對少年兒童有什么幫助呢?武度太極拳培訓專門針對3至16歲的青少兒研發(fā)了一套適合他們的課程體系,從身體和心里兩方面培養(yǎng)孩子:1、武德培養(yǎng):太極拳禮儀、站姿、敬抱拳禮2、基本功:手型、步型,手法、步法、腿法、柔韌練習3、騰空練習:騰空拍腳、旋風腳、空翻、旋子、滾翻技術4、學習套路:武德拳、少林連環(huán)拳、規(guī)定拳5、學習器械:刀、劍、棍、雙節(jié)棍、三節(jié)棍、雙刀等快來咨詢,武度太極拳歡迎您的到來!沙袋太極拳培訓班太極拳的練習可以培養(yǎng)人的意志力和毅力,提高自律和自控的能力。
一直有朋友問,武度太極拳為什么叫“武度”呀?是“太極拳的國度”的意思嗎?每聽到大家的猜測和解讀,我都覺得有必要好好聊一下。所以就來講講我心目中的“度”文化吧:深度:太極拳文化是研究人的精神和人體質的文化,是一種有內(nèi)涵的體育文化。因此武度主張深度學習,拒絕淺嘗輒止,只教授和學習表面功夫,而是真正去挖掘和傳遞太極拳的價值和魅力,讓習武者真正能習得太極拳技藝的同時,了解太極拳文化的博大精深。氣度:武度認為,太極拳是一種平衡之術。習武之人,應當崇禮尚理,通過習武培養(yǎng)自己的氣概和度量,做人要大度,做事要有度。要妥善協(xié)調好自己的身體,以及協(xié)調自己與他人,與世界的關系。長度:武度把太極拳教育當作長期耕耘的事業(yè),希望能夠通過不斷的努力,持續(xù)為傳統(tǒng)太極拳賦予生命力;不斷迭代太極拳教育的理念和方式,讓太極拳持續(xù)為個體的健康成長和和諧生活賦能。
他們是閃光的少年,是漂亮的實力派!武度太極拳拳王爭霸賽裁判組和親歷現(xiàn)場的觀眾,無不被各組選手的表現(xiàn)深深地觸動——甚至可以說是震撼了:男女生對抗賽,女生毫不遜色,并不會因為對方是男生,就會怯懦,也不會覺得自己是弱勢一方,所以矯情玻璃心。這些習武少年們,從小就有保持這種體驗和認知,長大后一定不會差到哪里。即便遇到對手比自己大兩歲,也絲毫不畏懼。現(xiàn)實和未來就是這樣,狹路相逢勇者勝,跟年齡和資歷沒有多大關系。有些沒有出息的成年人把年齡當成自己的競爭力,殊不知實力才是硬道理。即便對方比自己早學武,也敢于亮拳較量。很多時候,投入時間的先后和多寡,并不會直接能說明和衡量水平高低,天賦、技巧、毅力、投入、時機和發(fā)揮等等,都可以影響勝負,甚至會決定勝負。真正的成年人社會,拼的都不是時間,而是時間價值。·受了傷還能堅持在臺上打的,絕不氣餒退賽。想要取得某個勝利和成就,唯有不怕苦痛不怕受傷,才有機會戰(zhàn)勝對手?,F(xiàn)實生活中,有些人完全經(jīng)不住任何一點挫折和風浪,在還有機會的時候選擇放棄,結果可想而知。習武的人,都不會把這些小困難放在眼里。即使連續(xù)被對手拳腳沖擊,也會撐。他們說,這是習武者的尊嚴。不愛運動,所以心臟不好,太極是一種柔和運動,太極能增強心臟功能,使心臟慢而有力。
太極拳主張以柔克剛,要化去對方的力量,使對方的力量無用,首先要舍去自己,丟掉本身一切硬力。試想如果滿身拙力,不頂就抗,滿腦主觀、盲動,怎樣化去彼之來力?結果只能處處挨打。輕柔、聽勁等功夫是從“舍己”中慢慢培養(yǎng)起來的,拙力和聽勁是矛盾的,拙力不去,柔勁不長,聽勁也就不會進步。 手中要求沾、連、黏、隨,但真正做到沾、連、黏、隨談何容易,可以這樣說,推手中的丟、扁、頂、抗遍地都是,其原因就是拳架中“舍己”的功夫練得不夠,導致在推手中不能從人。太極拳動作姿勢的基本要求是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰斂臀、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閻中正。武術太極拳比賽
練太極拳可以調整神經(jīng)功能活動,使高度緊張的精神狀態(tài)得到恢復,陰陽達到平衡。八卦太極拳班
少兒太極拳是根據(jù)少兒的心理生理和年齡的特點,在吸取中國太極拳各拳種套路之長的基礎上形成的以少兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和太極拳音樂挽等諸拳操為運動表現(xiàn)形式。少兒太極拳套路對塑造學員身體的柔韌性、協(xié)調性以及速度力量和爆發(fā)力都有很大的幫助。少兒太極拳注重培養(yǎng)幼兒對學習太極拳歷史文化和太極拳技藝的興趣,增強少兒體質和身體協(xié)調能力,提高反應能力,促進大腦發(fā)育,****系統(tǒng),降低疾病風險,促進少兒身心健康協(xié)調發(fā)展。武度始終把太極拳教育視作陪伴和賦能個體成長的培育方式。武度高度關注太極拳技能和太極拳精神的傳遞、習武者精氣神和行為習慣的培養(yǎng)、夢想的構建、思想的錘煉、情感的陶冶、審美能力的提升。武度通過對太極拳教育培訓模式和課程體系的創(chuàng)新,真正做到寓教于樂,讓每個習武者都能做到有趣學習,高效吸收,深刻記憶,并終身受用。八卦太極拳班