戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)是相輔相成的。技術(shù)是形成戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),運動員技術(shù)掌握得多方面、熟練,可以增多戰(zhàn)術(shù)數(shù)量,提高戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。因為,戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量和質(zhì)量都是以技術(shù)為基礎(chǔ)的。比賽過程中戰(zhàn)術(shù)的作用就在于把運動員已獲得的身體,技術(shù)、心理、智能等訓(xùn)練水平,根據(jù)比賽雙方的具體情況合理運用,充分發(fā)揮。技術(shù)是對動作的控制,戰(zhàn)術(shù)是對比賽的控制,身體素質(zhì)是對身體的控制,心理品質(zhì)是對思想的控制。心理品質(zhì)是戰(zhàn)術(shù)的前提,技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),身體素質(zhì)是戰(zhàn)術(shù)的保證。散打?qū)W習(xí)哪家好呢,武度散打提供良好的教學(xué)環(huán)境,強大的師資,為您在學(xué)習(xí)散打的道路上保駕護航。兒童散打適合
散打也叫散手,古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是中國武術(shù)一個主要的表現(xiàn)形式,以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外,還有防守、步法等技術(shù)。散打也是現(xiàn)代體育運動項目之一,雙方按照規(guī)則,利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺形式,也是中國武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運動相適應(yīng)所整理而成。
武度武術(shù)已經(jīng)從事武術(shù)、散打教育十幾年了,有武術(shù)套路,散打搏擊,女子防身術(shù),陳式太極拳等項目,報名學(xué)習(xí)散打給孩子一個不同的未來。 寶安散打教學(xué)視頻學(xué)習(xí)散打?qū)Ξ?dāng)下各年齡段的人來說非常適合,適量適度的訓(xùn)練,有助于強身健體。
散打基本拳法:
拳法主要技法有:直拳、勾拳、擺拳,其中還演變出刺拳,鞭拳等技法。
1左右直拳左直拳:基本實戰(zhàn)勢站立,左腳蹬地,左腳跟稍外轉(zhuǎn),重心移至左腳,上體略左轉(zhuǎn),同時,左臂順肩伸肘,使拳面向前直線沖擊,力達拳面,拳心朝下,右拳至下額處,目視左拳,然后左拳直線回收,成基本姿勢。右直拳反之。
2左右擺拳左擺拳:基本實戰(zhàn)勢,右腳蹬地,身體重心移向左腳,左腳跟略離地外轉(zhuǎn),并輾轉(zhuǎn)腳掌,上體右轉(zhuǎn)同時左臂內(nèi)旋,抬肘與肩平,使拳由左向右橫擊高于肩平,然后恢復(fù)基本姿勢。右擺拳反之。
3左右鉤拳左鉤拳:基本實戰(zhàn)勢站立,右腳蹬地,重心移向左腳左腳跟略抬外轉(zhuǎn),腳掌碾地,上體左轉(zhuǎn)略下沉后,左膝及上體瞬間挺伸并向右轉(zhuǎn)體,同時,左臂外旋由下想上擊拳,拳面朝上,拳心朝右內(nèi),力達拳面,右拳仍置下額前,目視左拳,然后再恢復(fù)基本姿勢。右鉤拳反之。
防守還擊進身摔:它是一種看似防守的摔法,是在防守后退中接到對手的拳或手而進行的還擊摔法,主要運用在對手進攻兇猛、技術(shù)動作單一、在對手進攻不到位時,抓住時機接住對方肢體摔倒對手,如對手進行側(cè)踹進攻時因向左右或后撤步,用手臂來保護自己的有效部位,利用步法的配合,看準(zhǔn)時機接住進招,用抱腿過背或抱單腿涮等動作摔倒對手??傊诟鞣N摔法中,應(yīng)抓住時機,靈活運用各種技術(shù),在步法的配合下做動作,只要時機判斷準(zhǔn)確,把位得當(dāng),步法到位,就能摔倒對手。散打運動從初步研究到試點開展,從經(jīng)驗總結(jié)到全國推廣,直至成為現(xiàn)代體育競賽項目,曾經(jīng)歷過許多困難、矛盾和阻力。其中主要的問題是:散打比賽與人們想象的武術(shù)徒手搏擊形式截然不同,有人甚至認為散打不是武術(shù),而只是“拳擊加腿擊”。中國散打文化,早已不是人們初始認知中的一門“格斗”技術(shù),而蛻變成一種內(nèi)涵中華思想、精神的文化載體。
不知從什么時候起,武術(shù)被有些人劃分為“官辦”、“民間”兩個分支。
在本已門派林立的武壇,一個新的門派又脫穎而出---包括武術(shù)表演、現(xiàn)代散打和影劇打斗等組合而成的“學(xué)院派”武術(shù)與“土得掉渣”的民間武術(shù)拉開了距離。盡管前者被民間拳師指斥為“不是玩藝兒”,但因其優(yōu)越的客觀環(huán)境得以長足的發(fā)展。以目前的實力分析,能夠抵擋住散打運動員“遠踢近打抱身摔”的民間拳師為數(shù)不多,但這并不能說明現(xiàn)代散打的發(fā)展程度已高于傳統(tǒng)武術(shù)。無論是省市武術(shù)隊、散打隊,其選材標(biāo)準(zhǔn)、訓(xùn)練條件、防護措施及運動員的“出路”等方面,均占有民間武術(shù)無可比擬的優(yōu)勢。由此,民間武術(shù)處于劣勢有一定的必然性。
在雙方條件并不均等的情況下,勝負又能說明什么呢?相反,由于二者的脫節(jié),散打的發(fā)展已經(jīng)十分艱難,有識之士指出,脫離了武術(shù),散打?qū)o法發(fā)展。需要說明的是,這里的“武術(shù)”,指的是文化意義上的。武術(shù),需要一顆平常心。尤其是在站盡上風(fēng)的時候,揚眉吐氣志得意滿很可能導(dǎo)致保守和退化。傲視群雄只能是一時之快,況且這種優(yōu)勢又是在不平等的條件下取得的。把得意與失落維系在一時的勝負之上,妒人有笑人無,豈不可悲? 推進散打運動,促進身體健身,讓人們擁有強健的體魄、敏捷的思維和自我保護能力是武度武館的教學(xué)目標(biāo)。武術(shù)散打?qū)嵱脝?/p>
武度散打的散打培訓(xùn),不會要求學(xué)員拿名次,旨在做好教育的本分。兒童散打適合
散打基本腿法之鞭腿發(fā)力要點:
左側(cè)鞭腿:基本實戰(zhàn)姿勢之一,重心移至右腿,膝略屈左腿,屈膝上抬,高過腰,上體后左腿側(cè)轉(zhuǎn)略傾,同時膝略內(nèi)收,小腿略外翻,踝部放松,隨即挺膝,使小腿從外向上,向前向內(nèi)弧形彈擊,并使腳面繃平使力達腳面或脛骨處,目視腳部,然后側(cè)彈腿,下落還原成基本姿勢。右鞭腿則和左側(cè)鞭腿動作部位反過來,但是發(fā)力感受相同。要點:彈腿的膝部猛挺發(fā)力,但要借助擰腰切胯之力加大力度,彈腿時支撐腿膝伸直并以腳掌為軸。 兒童散打適合
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